Bardzo dużo afer z wałowaną oliwą , jeśli oliwa kosztuję poniżej 20 złoty to nie jest to extra virgin , tylko klasy niżej , lub z uszkodzonej / zepsutej oliwy . Olej rzepakowy jakością i walorami dorównuję oliwie . to bardzo dobra alternatywa . Panowie trzeba czytać i wdrążać się w temat a nie podążać za modą ;-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w [...]
[...] spaliłem) Kiku_ uwierz mi, ja się staram jak mogę....muszę dać radę koles08 nie będę pisał, że prawie w każdym posiłku dodaje jakiś tłuszcz (olej z pestek winogron, oliwa z oliwek - extra virgin) w dodatku wcinam 2 kapsułki dziennie O-3. jestem na początku diety, i jakbym na jej początku bardzo obciął ww to bym nie wytrzymał i by był koniec
DIETA: 1 posiłek (po przebudzeniu): Białko jaja kurzego 8 białek b 35 t 1 w 2 kcal 157 Płatki owsiane 100 g b 12 t 7 w 62 kcal 366 Oliwa z oliwek 10 ml b 0 t 10 w 0 kcal 88 RAZEM: b 47 t 18 w 64 kcal 611 białka 35 g pełnowartościowego 2 posiłek (9.00): Mięso z piersi indyka bez skóry 150 g b 29 t 1 w 0 kcal 126 Ryż brązowy 33 g b 2 t 1 w 22 kcal [...]
[...] to... to się skacze się pływa itd.. buby77 - no to prawda , własnie po to są te testy żeby potwierdzić ,bądź rozwiać wątpliwości no chyba że nam dosypali do pudełeczek coś extra i nas roz...dli hehe ale nie narzekam na ich prodykty , nitrox działa ,ale jeśli pomimo trzymania diety ,dobremu treningowi i regeneracji nic mi nie pójdzie to [...]
[...] musze najpierw obczaic jak to sie robi, moze wieczorkiem uda mi sie wrzucic Mam nadzieje Co do tego zdjecia mojego to ono mi tu chyba jakies wyszczuplone wyszlo nie wiem Przeciez ja tu jestem gruba chlopcy!!! No moze nie extra gruba ale troche przy kosci. Dobra nie wazne Mam nadzieje ze wieczorkiem uda mi sie wrzucic aktualne fotki Pozdrawiam
Ale zestawik extra Dieta bardzo podobna do mnie , zycze powodzenia i 5 kg ++ czystego miecha + widze ze dobre przygotowanie masz - bede trzymac kciuki i wpadac E : Koktajl 200ml mleka 50-70g płątków owsianych z owocami(muesli 50g whey'a 10-20ml oliwy Wszystko razem do sheaker'a ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2009-11-22 16:03:59
[...] o to ze szybciej bym nabierał fatu ...;/ tego wariantu sie bardziej boje co do ciasta właśnie teraz jadłem i jak dla mnie jest mega i moge to potraktowac jako zdrowy posiłek to juz wogóle extra to ciasto jest. wieczorem moze dam jakos fotke jak wygladało i napisze co do niego dodałem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-28 12:09:46
jabłko , o-3 , glukozamine, tauryne, witaminy , magnez a co do KO to domis miales racje.... smak jeszcze ujdzie ale wogole nie czuc go - lipa edit nie masz jakiegos bialeczka w extra cenie ? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-28 09:48:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] radę, aczkolwiek ciężary śmieszne, bo po całym tygodniu ledwo chodzę. Ogólnie humorek średni, ale to chyba kwestia niewysypiania się. Może przejdzie. Dzisiaj wysoko węgle i extra kalorie, bo praktycznie 24h na nogach. Dieta: 1. Omlet /SFD/2017/7/15/0f498f47be4c496daa463f3eeaf0f11e.jpg 2. Naleśniki, lody kalafiorowe [...]
ja jem 350-300g tłuszczy dziennie, w tym z 200g tych "złych" i jakoś w tłuszcz mi nie idzie. olej z pestek winogron nie taki aż dobry, no i oliwy szkoda do smażenia, chyba, że nie extra virgin. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-08 14:29:39
oliwa to nie WNNKT?!! Co Ty gadasz?! Co do jakości oliwy, w linku niżej przystępnie opisane: http://www.oliwazoliwek.pl/aktualnosci/estry-nowy-parametr-dla-oliwy-extra-vergine/ pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-13 23:56:53