extra

Niestety niektórzy nie mają Polsatu Sport, Polsatu Sport Extra, Polsatu Futbol 1, 2 itd

http://www.fight24.pl/wp-content/Rafa%C5%82-B%C5%82achuta-slider.jpg Rafał Błachuta powalczy na KSW 27 Federacja KSW przedstawiła kolejnego zawodnika, którego będziemy oglądać 17 maja na gali KSW 27. Rafał Błachuta z rekordem 8-3 wystąpi dla KSW już po raz trzeci. Wcześniej walczył na KSW 25 na której wygrał z Robertem Radomskim oraz na KSW Extra [...]

Powodzenia... Jestem pewien że będzie extra

[...] Cięzko, bo cięzko, ale progress cieszy! :-D Potem podejście pod 17.3. W ramach wyjaśnienia: do wykonania 6 rund jak wyżej w czasie 8 minut. Jeśli się uda to dostajemy extra 4 minuty i do wykonania kolejne 3 rundy i tak dalej. Co 3 rundy ciężar w rwaniu rośnie, aż do 120 kg. Na całym świecie udało się to zrobić 205 facetom, w tym 1 [...]

[...] . czuć dobrze tą przedtreningówkę mimo niezbyt sprzyjających dla niej warunków ) 80g creasteron po treningu 50g carbo pur po treningu Whey c6 według braków w diecie omega extra 4 kaps do kolacji magnesium ciritate 5 g przed snem https://www.youtube.com/watch?v=YXwHcjH2M98&feature=youtu.be [...]

[...] jeszcze brakuje mięcha . SUPLEMENTACJA Whey c6 według braków Carbo pur 100g carbo okołotreningowo Creasteron 80 g po treningu Magnesium ciritate 5 g przed snem omega extra 3 kaps do kolacji 15 g blade przed treningiem + mały sprawdzian formy /SFD/Images/2015/11/10/a864316e15e945f18ba88760da0d1eda.jpg [...]

[...] pudełka w terenie (kurczak + ryż + warzywa + olej kokosowy) , w ramach ładowania duży kebab + na wieczór jeszcze piers z kurczaka + orzechy SUPLEMENTACJA 3 kaps omega extra do kolacji 5 g magnesium ciritate przed snem 15 g blade przed treningiem 80g creasteron po treningu whey c6 według braków w diecie + 2x 100g whey mass builder jutro [...]

[...] whey c6 7.5 jajek + warzywa SUPLEMENTACJA Whey c6 według braków Carbo pur 50g carbo okołotreningowo Creasteron 80 g po treningu Magnesium ciritate 5 g przed snem omega extra 3 kaps do kolacji 15 g blade przed treningiem Ryj jak zwykle nie wyjściowy ale masa lekko na + i dużo lepsza jakość jak w zeszłym roku :) [...]

[...] bez liczenia kcal , wejdzie łącznie 5 posiłków a na wieczór jakiś cheat pewnie podejdzie :) SUPLEMENTACJA 15 g BLADE + 25 g carbo pur przed treningiem 50 g carbo pur + 80 g creasteron po treningu 3 kaps omega extra do śniadania 5 g magnesium ciritate przed snem Whey c6 według braków /SFD/Images/2015/11/21/f1ab3fdacb214c62b373030a9ffb2a2f.jpg

[...] z kurczaka + szpinak + 5 mloliwy 6. 5 jajek SUPLEMENTACJA whey c6 według braków 15 g blade przed treningiem carbo pur 50g po treningu 80 g creasteron po treningu 3 kaps omega extra do kolacji 5 g magnesium ciritate przed snem /SFD/Images/2015/11/25/61383ce83ed14899bc159d538be727f3.jpg Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2015-11-25 16:31:40

[...] + 2 szejki także weekendowo było okej :) Widać że forma względem zeszłego roku dużo lepsza , ale jeszcze kilka kg trzeba urwać :) SUPLEMETNACJA 15 g blade przed treningiem 25 g carbo przed treningiem 50g carbo pur + 80 g creasteron po treningu + omega extra i magnes prozdrowotnie /SFD/Images/2015/11/29/3efb4a66834046b0b5a1cb3236acafee.jpg

[...] + 200g kurczaka w kokosie + warzywa 5.100g ryżu + 200g wołowiny + warzywa 6. 5 jajek + kabanosy SUPLEMENTACJA 15 g blade przed treningiem 25 g carbo przed treningiem 50g carbo pur + 80 g creasteron po treningu 40g whey c6 2x4 kaps anabol amino + omega extra i magnez prozdrowotnie /SFD/Images/2015/12/7/0ccfc575a41a4ce8bc593cab77734676.jpg

[...] mały cheat w postaci czekolady :) SUPLEMENTACJA 15 g blade przed treningiem 25 g carbo przed treningiem 50g carbo pur + 80 g creasteron po treningu 40g whey c6 2x4 kaps anabol amino + omega extra i magnez prozdrowotnie /SFD/Images/2015/12/9/e1fce223ba8844dba24b09f2b8c633f8.jpg Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2015-12-09 13:46:06

[...] Wczoraj miałem luźną diete więc weszły naleśniki białkowe na śniadanie , potem jedno pudełko burger na miescie z wolowinka . szejki i potem chińszczyzna SUPLEMENTACJA 15 g blade przed treningiem 25 g carbo przed treningiem 50g carbo pur + 80 g creasteron po treningu 40g whey c6 2x4 kaps anabol amino + omega extra i magnez prozdrowotnie

Który mecz będziecie oglądać live, proponowany przez Polsat Sport Extra Francja - Włochy, czy może przez Polsat Sport Holandia - Rumunia? Ja chyba ten pierwszy, Pomarańczowych powtórkę zobaczę

BeeV, bo tak jest, jeden mecz jest w Polsacie Sport (Holandia - Rumunia) a drugi W Polsacie i Polsacie Sport Extra ( Francja - Włochy) a więc wybór jest

Bawić się w parboiled czy zwykły biały będzie si? spozywam parboiled ale dlatego ze sie nie klei a nie dla jakis extra wartosci

J/NJ kieruje sie glowna zasada nie jem przez >16h jem przez <8h co jesz i ile jesz juz zalezy od Ciebie moze byc i cala tabliczka czekolady jesli nie jest jako extra a wliczona do bilansu! wszlekie poislki nawet skromne odpadaja zjesz w czasie postu - nie bedzie to juz dieta J/NJ! nie chodzi aby mniej jesc czy zeby wylacznie wieczorem jesc [...]

[...] bo inaczej sie nie da. No dobra teraz to juz musze sie skupic (czytaj zaczac panikowac) na czym innym Odezwe sie jak przezyje, moze mi zapodaja cos dobrego i bede miec extra humorek Taka jeszcze mala uwaga, ogladajac moje nogi doszlam do wniosku ze od poczatku cwiczen zmienily sie troche (chyba) powyzej kolan, czuc miesien. Nie wydaja mi [...]

Dzien dobry Rozpiska za srode z tego wszystkiego zapomnialam, ale juz jestem Cwiczenie obciazenie/poworzenia 1. Przysiady 30/19, 30/10, 30/10 +25kg sztanga 2. MCNP 40/7, 40/6 +5kg sztanga zapomnialam rekawiczek i nie poszlo fajnie 3. Wyciskanie na poziomej 12.5/7, 12.5/7 +9kg sztanga 4. Rozpietki 7/4, 7/10 - przy pierwszej serii stracilam [...]