extra

[...] jak nie widze tego pol kilo chociaz na tydzien to panika. Byc moze nalezy przeczekac. Jak czytalam wypowiedz Clearwater to od razu mi sie przypomniala Lutka z sierpnia z jej extra efektami na bialkowej wlasnie. Jednak nie chce ciagnac 5 srok za ogon, bo juz w ogole nie bedzie efektow, no i siara przed Bodym dietke jade wg niego caly czas 2dni: B [...]

czesc nie edytuje postow bo temat spadlby juz dawno gdzies daleko ostanio nic nie pisalem wiec teraz troche uzupelniam w sobote trening byl trening A15 ale kartke z zapisanymi ciezarami zstawilem w domu wiec nic o nim nie napisze poza tym ze w ostanich seriach nie poszlo tak jak myslalem. w piwnicy u kumpla jakos gorzej sie cwiczy. ciezej i [...]

PODSUMOWANIE Wymiary przed i po - Waga Przed - 79kg PO - 80kg - Biceps Przed - 38 PO – ok. 40 - udo Przed – 56 PO -58 - łydka Przed – 39 PO - 40 - pas Przed 82-83 ( na wysokości pępka) PO – 82 [...]

[...] kostki... mjoza wiem ze regenerazja - podstawa...ale u kazdego ona inaczej wyglada u kazdego... mnie rzadko kiedy bola nogi, moge charowac caly dzien a nog nie mam zmeczonych (ostatnie 2 mies spedzilem takim planem: rano trening 2~2,5h na nogi, trening siatki 3~4h, basen 1h nie czulem zmeczenia na nogach ... a kondycha sie extra wyrobila pozdro

[...] do dokladania powtorzen: "You should definitely be able to increase the reps every week (by 5 is a suggestion) in the jumping drills. In the weights, if you can do one extra rep past the suggested reps, increase the weight. DO NOT INCREASE THE REPS IN THE WEIGHTS EXERCISES!" - mysle ze wszystko wyjasnia a teraz o tym jak sie cwiczylo [...]

[...] arm jumps) 2x30 7)wzniosy lydek 2x30 (kazda noga) 8) skoki na lydkach 3x40 (robilem rakie miekkie bo juz kolanko odczuwalem) potem strzelilem sobie na lapy i brzuch i jest extra bo dzisiaj caly dzien pracowalem na dachu i w przerwie miedzy zrobilem trening, rano mnie troszke zmeczyly aeroby i dieta troszke mnie solabia + nie biore od tego [...]

Fajnie!!! A nawet bardzo! A jakie extra skupienie na chwytach! Mój Młody jak sie uczył grać to sobie językiem pomagał:)

no ojdan, koncert był extra co nie? ja ciagle jestem pod wrazeniem

[...] żytni pełnoziarnisty 180 Ryż basmati 200 Makaron pełne ziarno 100 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 260 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Oliwa z oliwek 10 Masło extra 10 Trening: klatka, triceps, barki - Wyciskanie sztangielki, ławka prosta 20x17 20x17 15x21 15x21 - Przenoszenie hantla w poprzek 12x17 12x17 12x17 - Ściąganie linek z [...]

[...] nie tylko na zdjęciu z boku, ale przede wszystkim od przodu. Także szacun. i... Ej, tochna, ale masz ładne muły na rękach!! Jest super i kurde, pracuj dalej a będzie super-extra. w ogóle gratuluję tylko jednego opuszczonego treningu!!! A z michą będzie coraz lepiej, bo z czasem to będzie wychodzić po prostu naturalnie ;) A teraz dajesz trening [...]

[...] Porcja jak masz ochote Moga byc tez wersje wedzone Do tego warzywa jakie chcesz i rowniez konieczne kiszone Tak 3 posilki pozsotale dwa posilki to koktajl z jagode (lub truskawek malin, jezyn borowek lub mieszanka) zmiksowane z jogurtem naturalnym lub mlekiem acidofilnym, oraz plaska lyzka oleju kokosowego (znajdz olej bio extra vergine)

[...] mieć na głowie mgr i problemy z nią Marta ok terco ja jak wpadnę w rytm cyklu, to najczęściej totalnie się wyłączam, ale teraz nie mogę co chwilę coś wpada "extra" i moja doba pęka w szwach ***07.04.2011*** - jeżyki 3x20: 25kg/30kg/35kgx12 - ścianka 2,5 wejścia już ręce nie wytrzymały, ale w 2 wejściu miałam mały kryzys, [...]

1. Ja ci tylko zwróciłem uwagę , pamiętaj już pisałem w jednym temacie oliwa tania to nie extra virgin , tylko klasy niżej bardzo dużo oliwy wałowanej jest na półkach o tym aż trąbią wokół , więc jak popijasz oliwę za 15 złoty to pijesz rafinowaną do smażenia lub oliwę z trefnych oliwek . 2. Po co ci ten cukier , równie ważne po treningu jest [...]

[...] był prawie taki jak przy wyciskaniu na barki. Mięśnie podobojczykowe i ogólnie środek klatki pracuje rewelacyjnie. Jeżeli tego nie próbowałeś to polecam bo ćwiczenie jest extra,mimo nikłego ciężaru. ;-) Staram się przytrzymać na spięciu ale zmęcznie widocznie zrobiło swoje i rozluźniałem się. Nie twierdzę, że nie };-) Jak dobrze wszystko [...]

[...] zbeym obejzal lige wloska to musieliby mi zaplacic, nienawidze juve, nienawidze milanu, a ligi wloskiej nie znosze pozatym nie mam Nki ani canal plus, tylko polsaty sport, extra, itd, ale cos tam sie zawsze na kompie znajdzie frytki kupilem -40% fat wlasnie sie grzeja i do tego 250g kuraka,surowka i cola zero pizza na kolacje zostaje, po [...]

w twojej rozpisce po prostu dodałbym porządny posiłek jeszcze 3. Ryż brązowy polany oliwą extra virgin, łosoś z żółtym serem i oregano, surówka z marchwi. wywaliłbym żółty ser i mogłoby być przed treningiem Po treningu: 4. Ryż brązowy (tudzież inne źródło węgli złożonych) + cyc

obiques ale masz radar na coś extra w misce :-D na razie się w tym winie (z wodą) duszą, lubczyku jeszcze dodałam -jak pachnie :-)

bezzapachowy to jest olej rafinowany, lepszy jest extra virgin - ma zapach kokosa i jest zdrowszy :-) Też się za pierwszym razem nacięłam bo nie dało się powąchać.

[...] jeden konkretny kox ? ja znam goscia z silowni amerykanin 45 lat cwiczy ponad dwadziescia koxuje sobie wyglada na 28 lat zrdowy chlopek wyluzowany pali lolki i sobie zyje extra , a wy sie spuszczecie , kto powiedzial ze odblok nieodblokowuje chyba nie bral nigdy clomidu a po trzeci mi lekaz mowil ze jeski ktos koksil niedlugie cykle w mlodym [...]

bla bla bla, co jakiś czas wychodzi taki artykuł gdzieś, podobny dziś czytałem w gazecie EXTRA LARGE Polecam obejrzeć "Bigger Faster Stronger" W tym filmie moim zdaniem propagowane są sterydy. Później przeczytać taki arytuł, skojarzyć fakty i zaśmiac się głośno jak jedna i druga strona stara się manipulować ludźmi. W jakim celu ? może [...]