Bardzo fajna forma! Widać równy rozwój sylwetki z priorytetem oczywiście na nogi, bez dwóch zdań. Blog ogólnie przekozacki, extra atmosfera a te Twoje placki ryją banie :-) Aż chce się ćwiczyć wpadając tutaj. Pozdro i dawaj dalej!
[...] zalać też się trzeba ale oczywiście z głową x) Bardzo fajna forma! Widać równy rozwój sylwetki z priorytetem oczywiście na nogi, bez dwóch zdań. Blog ogólnie przekozacki, extra atmosfera a te Twoje placki ryją banie Aż chce się ćwiczyć wpadając tutaj. Pozdro i dawaj dalej! Dzięki! Mega miło mi to słyszeć - najśmieszniejsze jest to, że jako [...]
[...] to się po prostu robi :> Kolejna nowość to w okresie roztrenowania pobiłem swoje dwa PB w siadach i na płaskiej :-> SQ - 145 kg Płaska - 110 kg Nie są to może jakieś super extra wyniki ale dla mnie zadowalające. Kolejna ciekawa wiadomość nie wiem czy będzie wróżyć dobrze czy nie ale po ostatnim wysłanym raporcie o tym jakie leki biorę i jakie [...]
[...] nie były robione nawet na 70-80% tego co mogło być zrobione dosłownie lekkie rozruszanie ... od środy więc do teraz siedzę w domu. Byłem u lekarza dostałem jakieś super extra apteka made maści które wspomagają krzepnięcie i gojenie do tego spray do psikania na głowe ze sterydianami no i dziś rano już jest dużo lepiej mimo wszystko dalej [...]
[...] zero kcal z sfd :D Ja to wszystko ugotowałem zostawiłem trochę wody na dnie i grzyby z cebulą zblendowałem. Dodałem na koniec babki żeby było gęste. Potem dusiłem kurczaka w garnku i na sam koniec do kurczaka wlałem ten sos. Może nie jest to jakiś super extra szałowy sos ale zostały mi grzyby mrożone :d i nie wiedziałem co z nich zrobić%-)
extra ze byles, na trening zawsze jeszcze przyjdzie czas, a takie znajomości trzeba pielegnować nawet jak nie jest dane potrenować tak jak bylo to tym razem w Twoim przypadku to i tak się zjawiles wlasnie dla klimatu, atmosfery i ludzie ktorzy takze po to samo przyjechali. pioona.
Pierwsze zdjęcia od mojego znajomego Arka, postaram się wrzucić każdemu do dziennika, co byście mieli na pamiątkę :-) W pełnej jakości jest to extra foto ale forum pewnie je skompresuje...więc jak ktoś chce w bdb jakości pisać na pw z adresem @ Grupowe: https://i.imgur.com/OAxkm2r.jpg https://i.imgur.com/eyov1ec.jpg :-))
[...] bo małżonka jest wyrozumiali :)) to jasne, że u Ciebie się pojawię Byłem na zajęciach grupowych z Paniami 50+ %-) I byłem w szoku jaki jestem upośledzony w niektórych kwestiach Jogi %-) a te Panie zmieniały pozycje i wyciszały się jak szalone %-) Nie no extra z Grazynkami, taka odskocznia jak się na siłce tylko z wielkimi koksami przebywa, haha
[...] say that your daily carb intake Monday – Friday is 40 grams. You now won’t lose 5 – 15 grams in a post-workout shake. You can spread those extra carbs throughout the day or have in one meal e.g. you may feel you benefit from more carbs in you pre-workout meal. (2) Increased fat-burning. For the whole of the [...]
Jak wy to robicie z tym ucinaniem 5g...%-) U mnie z samego mleka wlatywalo w trakcie przygotowań z 20g ww i 10g fatu extra ktorych nie wliczalem i szło do przodu %-) Forma bardzo fajna. Ladnie ci te lapy i klata w końcu ruszyły:-D
Jak wy to robicie z tym ucinaniem 5g...%-) U mnie z samego mleka wlatywalo w trakcie przygotowań z 20g ww i 10g fatu extra ktorych nie wliczalem i szło do przodu %-) Forma bardzo fajna. Ladnie ci te lapy i klata w końcu ruszyły:-D 5g WW z każdego posiłku gdzie mam węgle więc wychodzi -20g WW a to już troche jest :-P Ale do kości się nie wycinam [...]
Co do młotkowych to też robię tylko takie jak Ty, nie obok ciała, a przed sobą jednorącz:-) Kawał ładnej sylwety, największe wrażenie robi na mnie udo bokiem! Za tydzień w niedziele mam wolne i jeśli z żoną nie wymyślimy jakiegoś extra wyjazdu, to z ogromną chęcią ustawię się z Tobą na trening:-))
[...] ciała, a przed sobą jednorącz:-) Kawał ładnej sylwety, największe wrażenie robi na mnie udo bokiem! Za tydzień w niedziele mam wolne i jeśli z żoną nie wymyślimy jakiegoś extra wyjazdu, to z ogromną chęcią ustawię się z Tobą na trening:-)) To super info :-D Po cicho liczyłem, że właśnie z Tobą uda mi się zgrać :-) Więc czekam na info od [...]
Fajnie tak wyrwać, nawet na 3 dni więc super decyzja. Choć z takim Maluchem zwiedzanie kozę być trudne ale nawet kawka na tarasie na tle fajnych widoków to extra sprawa