Micha dzisiaj: w misce nie ma: brukselka, brokuł, cebula, kapusta, 1 surowa marchew Pierwszy raz spróbowałam oleju kokosowego EXTRA VIRGIN, jestem nim ZACHWYCONA, uwielbiam, że takie pyszności są dozwolone :) suple: 2000 IU wit D, o-3 3g 1 lyżka siemie lniane mielone (wpisałam do bilansu, to dobrze,czy źle?) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka [...]
"Wypryszczać" może również w związku z tym, że znaczna część olejów roślinnych dostępnych w powszechnej sprzedaży niesłusznie nosi mino "extra virgin", a w związku z czym zawartość składników o właściwościach antyoksydacyjnych i antybakteryjnych w tych olejach jest dosyć niska. Jednocześnie, co gorsze zawartość utlenionych kwasów tłuszczowych bywa [...]
[...] większości założeń się stosuję, 0 produktów mlecznych, dużo zielonej herbaty itd. Jednak zasmuciła mnie informacje o zawartości utlenionych kwasów tłuszczowych w olejach "extra virgin", jest jakakolwiek możliwość żeby to sprawdzić, a może znasz po prostu przykład, który jest pewny i zawiera pożądane atyoksydanty? Chciałabym je stosować zarówno [...]
[...] sie schodzic tak nisko jak potrafie i nie prosotwac nog w kolanach i w sumie wyszło jak miało wyjsc. Ten triset zmeczył ale Syzyfki z zapasem, dlatego zrobiłem jedna serie extra z 20kg co i tak okazało sie lekkie. Prosotwanie tez z zapasem ale na 4 jest za lekko a na 5 bylo byc za ciezko, @@-) Uginanie "jeden i pół" fajnie weszło w dwojki potem [...]
Nie chce ucinac wiecej kcal wiec bd sie starał zwiekszac aktywnosc. I tak miało byc 40min max. ale nawet nie wiem kiedy to zleciało wiec dodałem sobie 5min extra:-PP
No to extra, że masz pierwszy MC za sobą, gratuluję odwagi w rozmowie z trenerem, a czym ten Twój trener motywował fakt-że nie jest to rzekomo ćwiczenie dla kobiet??
Aniu, 1. Marta nie pisała, żebyś cięła z ww 2. czy wszystkie, to nie wiem, ale jeżeli chcesz konkretnie zadziałać, to myślę, że dobrze by było 3. j.w. (to nie są drogie zioła) 4. http://herbapolis.pl/olej-kokosowy-extra-virgin-ol-vita-duplikat-1.html
Miche na jutro wrzucam. Planowalam silownie, ale dalej mam obolala cala gore i tak srednio. Wole zrobic dzien extra wolny niz isc i nie miec z tego zadnej przyjemnosci. /SFD/Images/2016/4/3/f9048104ebd645f7b8f9a5cafa5fe7ef.jpg
Dotykowe sa extra:D:P siedzi taki maestro i dzga go magicznym dlugopisem. Dostalmem wizji :D z pra czasów kiedy taki sam majster z maczuga pisal m@ila do kumpli takim magicznym dlutem na takim malutkim kemienio-fonie.Wtedy jeszcze mody na sukces nie bylo!! a oni tez tak umieli!!:D
[...] lub smalec(?) -jako źródło kwasów tłuszczwoych nasyconych: masło naturalne, olej kokosowy, smalec. -jako źródło kwasów tłuszczowych jednonienasyconych: oliwę z oliwek (extra virgin), olej rzepakowy. -jako źródlo kwasow tłuszczowych wielonienasyconych: tran, olej lniany wysokolinolenowy, olej z orzechow włoskich, z pestek z dyni. Ok teraz [...]
[...] że jeśli mam robić to systematycznie, to nie mam wyjścia, mam za dużo innych obowiązków, a zbliża się "gorący" okres, a zależy mi na utrzymaniu 5 treningów w tygodniu 4:30 to barbarzyńska pora ale jak się już wstanie i poćwiczy, to później cały dzień jest extra ja na prawdę nie mam pojęcia jak długo tak wytrzymam ale będę się starać
[...] zdrowie, największym sukcesem będzie jak to uda sie poprawić byłoby cudnie to byłoby coś jedno jest pewne, jestem coraz bliższa zobaczenia 6 z przodu na wadze, byłoby extra, gdyby zobaczyła ją jeszcze na koniec konkursu martasi wdzisz, jak to niesprawiedliwie jest, najwięcej do zrzucenia mam w oponie a leci mi z tyłka i nóg, a ten brzuch [...]
wczoraj rano się właśnie zaopatrzyłem w tabsy o-3 na allegro były po 27 zeta 30 sztuk u nas w aptece kupiłem za 31 zeta 60 sztuk hm. czyli jak będę łykał jakieś 30ml olivy extra virgin to bilans się wyrówna o-3 i o-6 ;] podpatruje konia poczynania i tak myślę żeby łykać do posiłków o-3 i kielicha olivy .. strasznie ciężko się to łyka ;[ gorzej [...]