...
Napisał(a)
nie, zagapiłem się z biletami.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
NAPISAŁEŚ
BCAA XPLODE - 20g podczas treningu
GOLD OMEGA-3 - 8 kapsułek dziennie, do posiłków.
ZIELONA HERBATA - 4 kapsułki dziennie w dwóch porcjach.
WHEY PROTEIN COMPLEX 100% - 1 porcja po treningu oraz wg braków w diecie.
z tym omega-3 8 kapsułek po jednej do posiłku to zdrowo .. na opakowaniu piszą jedna dziennie te 1000 mg
gdzieś tam wyczytałem że 10 gram powinno się dziennie łykać ...
jak to jest ?
BCAA XPLODE - 20g podczas treningu
GOLD OMEGA-3 - 8 kapsułek dziennie, do posiłków.
ZIELONA HERBATA - 4 kapsułki dziennie w dwóch porcjach.
WHEY PROTEIN COMPLEX 100% - 1 porcja po treningu oraz wg braków w diecie.
z tym omega-3 8 kapsułek po jednej do posiłku to zdrowo .. na opakowaniu piszą jedna dziennie te 1000 mg
gdzieś tam wyczytałem że 10 gram powinno się dziennie łykać ...
jak to jest ?
mały doboszu wstań i idż BUM ! BUM! CHODŻBY CAŁY ŚWIAT SIĘ ZAWALIŁ
musisz iść i w bęben bić BUM! BUM! przed siebie dalej i dalej
...
Napisał(a)
jedne zrodla mowia, ze zapotrzebowanie omega3 powinno byc rowne 2-3% dziennego zapotrzebowania kcal, inne ze 5-7%, jednak nalezy rowniez pamietac o rownowadze o3 do o6 ktora powinna byc jak najblizsza 1;1 zas dobrze by bylo gdyby nie byl wiekszy niz 1;4.
Takze, 8 kapsow o3 dziennie jak dla czlowieka uprawiajacego sport i wazacego blisko 100kg jest - powinno byc - zdrowe
Takze, 8 kapsow o3 dziennie jak dla czlowieka uprawiajacego sport i wazacego blisko 100kg jest - powinno byc - zdrowe
...
Napisał(a)
szukam i znaleść nie mogę w czym omega 6 znajdę ;?
tesz w rybkach ?
tesz w rybkach ?
mały doboszu wstań i idż BUM ! BUM! CHODŻBY CAŁY ŚWIAT SIĘ ZAWALIŁ
musisz iść i w bęben bić BUM! BUM! przed siebie dalej i dalej
...
Napisał(a)
wiekszosc w olejach roslinnych
ale na dobra sprawe jesli masz zbilansowana diete mozesz poszukiwania specjalne darowac - bedziesz i tak ich mial dosc duzo
szukaj omega 3
a wlasciwie nie szukaj - znajduj w Gold Omega 3
ale na dobra sprawe jesli masz zbilansowana diete mozesz poszukiwania specjalne darowac - bedziesz i tak ich mial dosc duzo
szukaj omega 3
a wlasciwie nie szukaj - znajduj w Gold Omega 3
...
Napisał(a)
wczoraj rano się właśnie zaopatrzyłem w tabsy o-3 na allegro były po 27 zeta 30 sztuk u nas w aptece kupiłem za 31 zeta 60 sztuk hm.
czyli jak będę łykał jakieś 30ml olivy extra virgin to bilans się wyrówna o-3 i o-6 ;]
podpatruje konia poczynania i tak myślę żeby łykać do posiłków o-3 i kielicha olivy .. strasznie ciężko się to łyka ;[ gorzej nisz BCAA + GPower premium nutrition przy okazji nie polecam smak dno ..
czyli jak będę łykał jakieś 30ml olivy extra virgin to bilans się wyrówna o-3 i o-6 ;]
podpatruje konia poczynania i tak myślę żeby łykać do posiłków o-3 i kielicha olivy .. strasznie ciężko się to łyka ;[ gorzej nisz BCAA + GPower premium nutrition przy okazji nie polecam smak dno ..
mały doboszu wstań i idż BUM ! BUM! CHODŻBY CAŁY ŚWIAT SIĘ ZAWALIŁ
musisz iść i w bęben bić BUM! BUM! przed siebie dalej i dalej
...
Napisał(a)
Pijąc oliwe podbijasz O6. Generalnie to o6 jest we wszystkim za dużo. Nie ma co celowo zwiększać podaży O6, a zdecydowanie lepiej brać się za o3. Biniu pisze że 6g O3 gold na dobę jest optymalne.
Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-05-24 10:13:16
Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-05-24 10:13:16
Poprzedni temat
TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
Następny temat
Formularz kontaktowy na stronie olimp-suplements
Polecane artykuły