jem dodatkowo 2caps tested omega3, a z tłuszczy to tylko oliwa z oliwek extra virgin około 30-40g, olej z pestek słonecznika 10g, masło orzechowe ok 50g
zawody jak dla mnie extra ! chciałbym zobaczyćwszystkie wyniki z tych zawodów i ile było startujacych !! czy jest możliwe aby to wrzucić tutaj?? sąmoze jakieś fimiki z tych podejsć ??
masz dobre plecy a kaptury extra, to moje plecy... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617 Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
Z tego co jest dostępne na sklepie sfd, masz chyba dwie opcje z tego co pamiętam jedne to koncentrat lub izolat z firmy All Nutrition, druga jest izolat z firmy 7 Nutrition. Jeśli nie tolerujesz laktozy to bierz izolat, jeśli tolerujesz to tańsza alternatywa bedzie koncentrat, chociaż w Twojej sytuacji dorzucił bym te pare zł Extra i [...]
ad 1 oliwa z oliwek nie jest droga niemusisz pic caly czas extra vergine, mozna czesciowo zastepowac zwyklym olej slonecznikowy (wyciskany na zimno) jest tez OK Fatty acids, total monounsaturated g 83.594 a to jest dobre ad 2 mialem na mysli mniejszy przyrost masy tluszczowej spowodowany mimo wszystko ew. trudnosciami ze spozyciem potrzebnej [...]
w ktorym dniu zaczac brac nitrobolona od rozpoczecia brania extra mass'a ? - gainer sluzy do uzupelninienia diety takze biez go wtedy kiedy Ci to potrzebne jak masz 500g n2 to mozesz odrazu polaczyc z KA wtedy zrobisz na tym jeden pelny cykl Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-02 19:15:35
Wytlumacze to na przykladzie Kupujesz sobie komputer i sobie myslisz: ale mam super sprzet wszystko smiga jak powinno, gierki maja extra grafike nic sie nie wiesza. Mija pol roku i gierki zaczynaja ci sie wieszac a komputer robi sie juz niewystarczajaco dobry, wiec kupujesz sobie ramy i dalej jest ok. Tak samo jest z kreatyna. Ale bajke [...]
[...] tabse po sniadaniu, trening , szama, szykowanie do pracy i tak jakby wszystko zeszlo, dowalilem drufa tabse okolo 12 i hardcore, jakbym latal na jakims prochu, fakt humor extra, ale pod koniec pracy kolo 22 straszny zjazd, nie wiem czy to wina tego czy po prostu ciezki dzien, o dzieo zasnolem kolo 12, 04:30 pobudka, troxhe sie pomeczylem i [...]
Mam pytanie czy jak jem omega3 (naturell) czy mam tez spozywac olive z olivek? spozywaj b. zdrowa Jaka olive najlepiej spozywac? Normalna olive z olivek czy extra virgin (w h.u.j droga) droga ale to jest taki zakup, ktory starcza na jakis czas(warto) ja ostatnio roz******* pol butelki bo polka w lodowce pekla.... Czy jak na noc jem ser bialy [...]
Wcinałem niedawno tego gainera (wanilia) - smak extra, rozpusczalność również, skład ok., co do efektów - to oczywiście zależy od wielu innych czynników, u mnie przybyło trochę masy. Stawiam ten gainer w pierwszej lidze - krok z tyłu za SMP hi-teca i dwa kroki z tyłu za Gain Fastem Universala.
olej z winogron - nie bardzo... Nie mozna opierać na nim źródła tłsuzczy. Olej z oliwek extra vergine. Co dożółtek to jest to tłuszcz zwierzęcy -nasycony. Też potrzebny i też zdrowy . Ale nadmiar jego szkodzi. Proporcje w diecie tłsuzczy powinieneś dobrać, żeby były mniej więcej tak: nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone 1/1/1 Dokładniej w [...]
[...] że średnio wychodzi Ci zartowanie oraz przyjmowanie żartów ? Wyluzuj chłopie My tu mówimy o nie przesadzaniu, a nie o 100% kreatyny do mięsni. Gdyby tak było to by było extra ...sam wiesz. Ale również pozdrawiam i zyczę więcej usmiechu w zyciu. Wiosna idzie etc Nikt nie chciał Cię przecież atakować a Ty z ironiąw głosie tak od razu... [...]
tez mialem taki problem ...ale ze mam z tauryne taniutko z hurtowni to biore ciagle i duzo i widze dobre efekty (bardzooo dobre) zaraz zapodam krete optimum extra diete i wtedy zobaczymy jak pojdzie a zwiekszonej tolerancji to sie nie boje... po prostu dodam wiecej:)a ze bialko to tym lepiej:) wiec- jesli masz hajs albo tanio ta tauryne to wal na [...]