[...] mniej niz Alaina a w dniu niskim jem wiecej niz ona I jakos ide sobie do przodu, moze nie w tempie oszalamiajacym, ale spadki rzedu 0.5-1cm/tydz mam. Aaaa, mnie jakis tam extra kalkulator on-line pokazal, ze mam jesc 1200kcal dziennie Z doswiadczenia wiem, ze przy tej kalorycznosci bym juz mdlala Alainaaa, naprawde radze ci wylicz swoje [...]
Do świąt wszystko szło extra. ....... a potem wielki odpust aż do sylwestra; bo pyszne jedzonko, bo spotkania ze znajomymi, bo alkohol, bo tańce i takie tam, bo sylwester a potem chorowałam tydzień. Później był wyjazd i dopiero dziś wróciłam do domu. Dzisiejszy wieczór to oczyszczanie (picie ciepłej przegotowanej wody) a od jutra dieta, praca [...]
1 posiłek: - 70g musli z owocami suszonymi - szklanka mleka 2% - pół banana brak białka- możesz dać kilka jajek 2 posiłek: - 4 kromki chleba Graham - 40g masła extra - 2 plasterki sera Gouda - jabłko - 30g orzechów włoskich znowu brak białka, zamiast tego sera daj jajka. Orzechy możesz dać w innym posiłku bo sporo tutaj tłuszczy 3 [...]
extra Mateo a dało by się zrobić coś takiego(niedawno byla idea takiego pomysłu) żeby np przy każdym nicku (może być obok albo tam gdzie avatar-sam niewiem)) było pokazane czy ktoś w tym czasie jest obecny na forum? pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności* Zmieniony przez - Majma w dniu 2004-01-27 [...]
extra chyba wlasnie takich info szukalem- sog poszedl juz wczesniej co do kreatyny to wczesniej bralem reactor pro3- treca i wlasciwie to sila urosl bsaardzo, wytrzymalosc tez ale niestety dla mnie lewa komora serca tez i wyladowalem w szpitalu, mialem bardzo niskie cisnienie, i od maja 2006 przerwa od listopada ruszylem znowu ale mimo ze forma [...]
DT: Dzien 1 DNT: Dieta nadal, ze tak powiem leniwa, ale od jutra juz bedzie scisle prowadzona :) A propo suplementacji to biore: Beta Alanine oraz Bcaa Extra. Oba produkty z activlabu. Biore takze bialko jako uzupelnienie diety. Jutro trening FBW. Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2014-01-18 18:12:33
Extra. Fajna masa. Szkoda tylko, że jeszcze nie uzupełniłeś profilu. Jak możesz to podaj swoje wymiary, wzorst i wagę. Szkoda, że nie mogę dać soga. MAYDAY, 10.11.2003r. Katowicki Spodek. JAZDAAAA !!!
jak to oyama karatye nie jest najlepsze ? wymiata w kosmos i jest super extra... a tak na serio trenuje troszkę Oyama karate i uważam że i tak nie walczy styl tylko człowiek, niemożna też zapominać o tym ze np 2 treningi w tygodniu po 1,5 h to troszkę za mało żeby śmiało można było powiedzieć że się trenuje, to są raczej wskazówki co powinieneś [...]
Nie wiem mozliwe nie sprawdzalem pisalem tylko to co przeczytalem na jkims forum ma ktos tytul piosenki przy kotrej wchodzil Francis carmont ?:D na KSw Extra ?:D