extra

[...] serie wystarczą 3*12/10/8) cw2.mozesz zrobić ten wycisk w wąskim chwyice 3*12/10/8 (wtedy to jako 1 ćw.) lub np. pompki na poreczach 3*max, lub pompki w podporze tyłem - extra cwiczenie na koniec treningu trica 3serie*20-15powt. (jak Ci idzie z łatwością to dodaj obciazenie - ktore kladziesz na brzuchu) Środa * PLECY cw1. podciaganie to [...]

tluszcz bierz z orzechow wloskich, nasion slonecznika, oliwy ;d a to maselko extra min 82% Zmieniony przez - szalonyjacek w dniu 2015-01-22 09:58:39

u mnie chłopaki po 100 tab mety na 1 cykl wchodzą na 2 z enan i deco ja na 3 wchodzilem i sucha masa extra wyszła hehe

Może polecacie coś innego po treningu? Jeśli tak rzućcie kilka nazw różnych, do porównania. Bo niektórzy odradzają torrenta. Doradzają stack po treningowy. Jeśli tak to jaki będzie dobrze współgrał z meso? I czy BCAA Extra Activ Laba jest spoko? Zmieniony przez - Ciekawskiobserwator w dniu 2012-02-10 10:43:37

[...] dawce szczęścia może wygrać i Najman. Co za nim przemawia to doświadczenie ringowe, może i nie robiące wrażenia, ale zawsze doświadczenie. Wychodził wielorkotnie na ring i walczył. Dla Pudziego to będzie debiut i na pewno dopadnie go jakaś tam trema (może się mylę). Byle tylko ten extra/super fight się nie skończył tak szybko jak Saleta na KSW

[...] a to wszystok zalewasz zdrowym tłuszczem z oliwy z oliwek, tranu, oleju lnianego smazysz na oleju kokosowyma lbo smalcu ew na rzepaku tłoczonym na zimno(wszystko ma byc extra virgin bo wiadomo dziewice sa najlepsze!!!) do tego nasiona pestki i orzechy(głównie włoskie i arachidowe) przed treningiem godzine nie jedz tłuszczy tylko ryze kasze [...]

Trening Extra jest dzialem w którym takich rad raczej sie nie udziela poczytaj posty podwieszone w dziale trening Ten dział jest dla osób które potrzebuja mocniejszym bodźców treningowych lub nowych sposobów treningu Takie pytanie do działu trening lub Dla zupełnie zielonych pozdro

Bardzo pomyslowe! Extra!

extra body Pzdr

[...] During the 15 day period, water intake must absolutely remain high. 1.5-2.0 gallons daily is a base line in fact(I prefer 4-6g). This helps your body excrete any extra sodium, which of course it will, because Aldosterone secretion in the body has been controlled by elevated salt intake/water intake. The body will continue to dump all [...]

[...] - mleko 2% 300gr / wywal, dodaj ser, orzechy wloskie 2.godz 10:30 -chleb razowy 100gr -polędwica sopocka 10gr / szynka z piersi indyka -masło 10gr / oliwa z oliwek extra vergine z pierwszego tloczenia na zimno 3. godz 12;30 -chleb razowy 100gr -polędwica sopocka 10gr / j/w -masło 10gr / j/w 4. godz 15;00 -ryż 100gr / ryz brazowy [...]

kreatyna nic tu nie da widac ze do tej pory nie dała więcej jedzenia, większe porcje a rzadziej do tego dodać oliwy z oliwek extra virgin do posiłków by podbić kaloryczność i odpowiedni, nie przeładowany trening. zdr

No zestaw gladiatorów bombowy. Extra.

jak dla mnie full extra bomba ultra mega wypas !!SOG!! 4you

[...] teraz pytanie czy te 30g traktować z przymróżeniem oka(bo wiadomo każdy organizm jest troche inny) czy dzielić porcje i pół kostki jeść żeby białko się nie marnowało? Bo mam extra sposób na jedzenie twarogu i wciągnięcie kostki na raz to żaden problem." albo chociaż o tym: "Dokładnie tak jak sam zauważyłeś- organizm jest w stanie [...]

Ale Ty tego elite pewnie nie polecasz Skoro nikt tego nie pruboje to chyba nie jest to extra ps:Widze, ze salmeterol jest na liscie srodkow dopingujacych

[...] otłuścić. Możesz robić aeroby po treningu siłowym, jednak musisz je uwzględnić w całkowitym bilansie kalorycznym. Jeśli chodzi o źródła tłuszczu to polecam oliwę z oliwek, extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy i nasiona. Wszystko masz niżej ładnie opisane. Krok po kroku. [...]

[...] 100g Ryż paraboliczny 100 g -sałatka warzywna z puszki II posiłek przed treningowy : - dwa banany -ryż paraboliczny - 80 g białka sojowego -plasterek masła extra Przed trenigiem 4 tabletki kreatyny i 4 tauryny IV ZARAZ PO TRENNIGU : - dwa uda kurczaka -100g ryżu parabolicznego -sałatka warzywna z puszki V. [...]

[...] ZRODLO BIALKA NAJLEPIEJ. -ryż paraboliczny - 80 g białka sojowego ZBEDNE TO BIALKO..DAJ ZA NIE PIERSI/LUB RYBE KTORA KAZALEM ODJAC Z POPTRZEDNIEGO POSILKU. -plasterek masła extra WYWAL!!!!!! Przed trenigiem 4 tabletki kreatyny i 4 tauryny IV ZARAZ PO TRENNIGU : - dwa uda kurczaka DAJ PIERSI! -100g ryżu parabolicznego -sałatka warzywna z [...]

Zostaw to sobie na extra okazje. A najlepsza woda to slabozmineralizowana niegazowana.