extra

[...] 425 szpinak Posiłek 3-to jem akurat codziennie dwa razy 215g pierś 25g oliwa 165g ryż parabolizowany Jakieś warzywo Posiłek4 Chleb żytni 210g 315g mandarynki 35g masło extra 175g szynka z kurczaka Jakieś warzywo Posiłek 5 190g chleb żytni 5 jajek 350g kefir 2% 190g ogórek 12g oliwa Posiłek 6 170g banan 85g jogurt naturalny 130g ryż [...]

powiem tylko tyle : extra

Tak jeżeli chodzi o sylwetkeę to nie mógłbym powiedzieć złego słowa - jak na 3 lata - hmmm... no spoko, przyjmuję, że trzymałeś ostrą dietę... ale Twój styl... hmmm... trochę dresiarski, trochę pedałkowaty, no sorry, ale tak mi się skojarzyło... ale wrcając do budowy ciała to extra! SOG'a dam, skoro już tak bardzo chcesz...

2. zależy do czego na zimno to oliwa z oliwek extra virgin, lniany, rzepakowy

Proszę o ocenę mojej diety: posiłek 1: 200g piersi z kurczaka (42g białka) 50g ryżu (39g ww) RYZ BRAZOWY /PARABOLICZNY BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DORZUC NP.ORZECHY/OLIWE I BEDZIE OK posiłek 2 (szkoła kilka godzin): -podjadam 400g piersi z kurczaka (84g białka) DAJ WAZYWA I DODAJ ZRODLO ZDROWEGO TLUSZCU. posiłek 3(przed treningowy, odrazu po [...]

Mam jako takie pojęcie na temat diety, ale nie mam żadnego doświadczenia w uzywaniu suplementów. Kreatyny nie bralem nigdy. Przyznam, że jestem na tyle leniwy, że nie chce mi się dokladnie liczyć ile gram bialka, wegli czy tluszczu zjadam w konkretnym posilku. Intuicyjnie starm się jeść 5 razy dziennie produkty, które są powszechnie uznawane jako [...]

Podobaja mi sie szczegolnie plecy i ramiona ogolnie rece widac ze ostro pracowales i wyrzezbione jest wszystko eXtra

[...] Pawlak. W ostatni dzień spotkałem też w hotelu kolegę z Łodzi i z forum (nick Gladiator) który też przyjechał z rodziną. Krótko mówiąc świat jest dosyć mały i wszędzie można spotkać znajomych. Ogólnie extra a gdyby ktoś chciał jakichś informacji przed wyjazdem to służę pomocą. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Ja łączyłem nie raz krea i kofeine i wszystko działało extra.. to tylko mit.

Promocja extra. Ciekawe czy w niedziele też się coś pojawi. Pozdrawiam i obserwuję

[...] / lajt omega-3 lepsza, bo nie przedawkujesz witaminy A i D 2. ciemne pieczywo 100g / chleb razowy masło (moge wywalić nie ma problemu) / wywal i daj oliwe z oliwek extra vergin z pierwszego tloczenia na zimno ser gouda 80g / jak ser gouda tlusty dajesz to nie potrzbne ci inne tluszcze w tym posilku bo ten ser ma tez duzo tluszczu [...]

[...] / lajt omega-3 lepsza, bo nie przedawkujesz witaminy A i D 2. ciemne pieczywo 100g / chleb razowy masło (moge wywalić nie ma problemu) / wywal i daj oliwe z oliwek extra vergin z pierwszego tloczenia na zimno ser gouda 80g / jak ser gouda tlusty dajesz to nie potrzbne ci inne tluszcze w tym posilku bo ten ser ma tez duzo tluszczu [...]

Z supli sfd jadlem/jem BCAA orange i lemon- wedle mnie smak bez roznicy,mniej smaczne od dawnego TST i BCAA Extra. Econo - czekolada nawet smaczne Econo- truskawka no jest obrzydliwa Protein plus-wanilia równie paskudne co truskawka Protein plus-banan razem z bratem zjedlismy opakowanie w tydzien takie nie dobre:)) mass activator-Czekolada [...]

[...] dzisiaj zaplace to mi pobiora kase. To skad te 35.86 ? Przeciez do konca miesiaca zostalo 2 tyg. To powinienem zaplacic mniej. Kiedys gdzies na silowni bylo tak,ze cos tam extra placilem,ale pozniej to oddawali. A tu cos chvje kombinuja. Chcialoby Ci sie Micz mi ta prorate jakos prosciej wytlumaczyc? Prosba. No,a z tym pokazywaniem mi na [...]

[...] nie podoba, bo np.: Nie ma podanej kaloryczności posiłków, ani ilości białek, węglowodanów i tłuszczy. Brakuje żródła nnkt omega 3 (akurat tego dnia). Oliwa powinna być extra virgin (a nie z wytłoczyn). Kabanos jest średnim rozwiązaniem- biorąc przeciętną jakość zdrowotną tego typu produktów. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-04-14 [...]

kreatyna mono 2* 5 gram w dni treningowe, w dni wolne 5 gram dziennie białko do uzupełnienia diety, oliwa z oliwek extra virgin do uzupełnienia diety i podbicia kalorycznego witaminy odstaw . po tygodniu dokończ je jeść i odstaw. potem wrzuć olimpa zwykłe tabsa dziennie. jak amsz siano chela mzb - 2 kapsy na noc. zdr

...może sprobuj olimpowskiego complexa,extra białko,polecam smak ice coffee,,,,

Tiny hehehe No a silownie ma extra Fajne fotki pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

SPARTAN II dobra nie bede sie rozpisywał :) dostawa i kontakt z firmą extra, szybko i sprawnie. ławka prosta do zlozenia, stabilna, ładna :) jedyny minus to troche za waskie stojaki goraco polecam ;]

dla mnie extra "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"