extra

[...] tutaj , film powinien być dzisiaj :-)) Masa fajnych osób od kilku nowych - po starych wyjadaczy z forum oraz grupy na FB. Była dobra pompa, mega atmosfera, dużo śmiechu, extra trening (co zobaczycie na filmie) , nie brakowało supli oraz pyszności od naszej Szefowej Kuchni Sylwii - która przyniosła fit słodycze: co jedno to lepsze :-D :-)) [...]

[...] na nogi, na razie sam coś ułożyłem, kiedyś może z Przemkiem to przemodelujemy. Dałem na początek mocniej suwnicę,a poza tym superserie, wczoraj testowo to sprawdziłem, pompa extra, nic nie bolało przesadnie, więc powinno być dobrze i za około tydzień zrobię nogi #A a tam już mocny, siłowy trening z siadami itd. Może jeszcze chociaż na czymś takim [...]

[...] przyjemnie poszło ale muszę nabrać wprawy. Bardzo słabo podciąganie liny do brody, głównie przez dyskomfort w prawym bicepsie :-( Składanka bok + odwrotne rozpiętki - extra pompka, ale te rozpiętki to musiałem konczyć na najmnieszym 1 odważniku na bramie }:-( dodatkowo od 3 serii trzymając za same uchwyty gdzie się podczepia haczyki do [...]

[...] zachowawcze. Co widać, na rampie skończonej na 6x30kg, gdzie regresy machnąłem 2x tyle i to też bez specjalnego siłowania się. Sam trening w super tempie dzięki temu - extra pompa. Minus to ogólnie mocne rozkojarzenie, bo chwilę wcześniej rozj**ałem wyświetlacz w i7 :-( Wiele przeżył upadków, ale tego dzisiaj nie miał szans i tak dzięki [...]

[...] tego przejadłeś. Jakie nowe smaki wpc prócz czekolady z rumem? karmel słone masło orzechowe , jak ktoś lubi masło orzechowe to będzie na pewno zadowolony b.czek-ananas - extra połączenie, ale dla mnie wszystko co z b.czekoladą to smaczne , tylko z wiśnią mixa jeszcze nie próbowałem cottage cheese strawberry - taki twarożek z nutą truskawki [...]

[...] https://i.imgur.com/1QQSltw.jpg https://i.imgur.com/43ES9YN.jpg https://i.imgur.com/SybsX0v.jpg Rano porcja izolatu , złożona z 2 różnych smaków - wyszedł extra mix :-D https://i.imgur.com/J8ozfCa.jpg Doszło też drobne zamówienie, a w nim d3, ketchup, jak widać zapas białek jaj - by w końcu tego tłuszczu mieć trochę mniej w DT, [...]

[...] się o niej dowiedziałem, bo zajrzał do nas do SFD Łódź - kierownik sali, z tej restauracji i do niej zaprosił :-) https://i.imgur.com/M49m2bD.jpg https://i.imgur.com/wSAFyF9.jpg W końcu zainstalowałem w aucie swoj prezent świąteczny od Żony :-) Świetna sprawa, extra jakość, dużo bajerów, trafione w punkt :-D https://i.imgur.com/Wqi8k3U.jpg

[...] do np. geranium - 180st roznicy, po tym focus/skupienie itd na maxa, po yoszce lipa po sally mam jedynie troche wieksze pobudzeniee ,jak polazce z redoxem czy kofeiną, extra wydolność, wytrzymałość na plus, zadnych 'zimnych potów' , normalny apetyt, normalne cisnienie, bralem 2 razy do tej pory (startujac od 4 , konczac na 24mg) i dwa razy [...]

[...] wyszedł z tego 1 klasa (znowu na zdjęciu bez surówki, ale wpadają warzywka :-)) ) https://i.imgur.com/YQlrWcL.jpg Potem zabawa z Nintendo Labo - zrobiliśmy wspólnie wędkę, extra sprawa zarówno montaż , jak i potem sama gra. Jest tego więcej, tylko czasu brakuje, ale powoli skompletujemy na pewno całość https://i.imgur.com/RcHHG4P.jpg Na [...]

13 dni od zabiegu, w poniedziałek miałem zdjęte szwy, dzisiaj byłem u fizjo i także chirurga naczyniowego Brzuch goi się naprawdę extra, nie spodziewałem się takiego progresu jeszcze parę dni temu. Lekarze też są lekko zdziwieni. Na szczęście problem z ręką po wenflonie - odchodzi też powoli w zapomnienie. Także dzisiejsza wizyta u naczyniowego [...]

[...] tez jest to słodkie, ale troszkę głośniejsze :-D Mam też jakieś zdjęcia...jedzenia, a jak ;-D https://i.imgur.com/LnHOzL8.jpg Polecam ten DIP, jest naprawdę świetny, ma extra makro i do dań wytrawnych/na ostro naprawdę rewelacja :-)) https://i.imgur.com/RYBVWTJ.jpg https://i.imgur.com/cfakPXM.jpg Dzisiaj zawitałem na Kuźnię, trochę ćwiczonek [...]

Polecam ten DIP, jest naprawdę świetny, ma extra makro i do dań wytrawnych/na ostro naprawdę rewelacja :-)) a ja robiłem ostatnio zakupy i zapomniałem o tym :-(

Gratulacje odnośnie postępów w redu. Jak szacujesz obecne bf? Poważnie chcesz wejść w cykl masowy? Kurcze, jak widzę u kabo (który robił IMO extra robotę w tej swojej masie) to mam duże wątpliwości. Cały rok orki i reżimu, żeby przybrać 1-2kg? On ma przynajmniej cel w postaci sceny... Też o tym myślisz? Zarzuciłeś realizację planu odnośnie [...]

1000kcal extra dla grubego %-)

Nie za duży deficyt kaloryczny? Naczytałem się, że 500 wystarczy. w skali tygodnia, a tak na to patrze, jestem w okolicach plusa A skad takie kosmiczne zapotrzebowanie .Pracujesz na przodku kopalnianym 24/24h Darek a jakie zapotrzebowanie powinno być wg Ciebie przy 3,5 godzinnej aktywności fizycznej? 1000kcal extra dla grubego %-) gruby ujarzmiony

Krakowska sucha z fileta Extra Tarczynski. 2x45g opakowanie cos około 5zl. Dostępne w Tesco.

Ari czy exe te pol tabsa/e3d jesz. Extra forma sie robi,w tak ktlrotkim czasie zrobic fajną wg mnie forme,szacuneczek.

fajnie się porobiło w sylwetce, extra Łuki.

po treningu nóg takie szczegóły widać to bez pompy, z rana dopiero musi być extra widok.

petarda odtłuszczenie, extra forma no i podejście Twoje mi się podoba. Mimo wielu pokus(te szamki na wyjazdach), mankamentów w sylwetce o których sam zdajesz sobie sprawęi otwarcie o nich piszesz i twardo cisniesz dalej no i wieku prawie weterana :D szykujesz świetną formę. Szacuneczek. Muszę napisać, że m.in. Twój dziennik i starty coraz bardziej [...]