extra

Międzynarodowe spotkania towarzyskie na kanałach Polsatu: wtorek 10.02 Brazylia - Włochy: godz. 20.40 na żywo w Polsacie Sport Extra środa 11.02 Francja - Argentyna: godz. 20.55 na żywo w Polsacie Sport Extra Hiszpania - Anglia: godz. 21.55 na żywo w Polsacie Sport

T-Mobile Ekstraklasa: 13:25 PGE GKS Bełchatów - Widzew Łódź (Canal + Sport, Polsat Sport Extra) 15:40 Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław (Canal + Sport, Polsat Sport Extra) 17:55 Polonia Warszawa - Wisła Kraków (Canal +) 1. Liga: 12:30 Olimpia Grudziądz - Flota Świnoujście (Orange Sport) Premier League: 15:55 Norwich City - Southampton FC (Canal + [...]

[...] 7:00 Produkty b.d. 1650 40 113 116 usuń Cappucino duże - McDonald's szt 145 7 8 11 usuń Chleb żytni jasny g 482 8 3 105 usuń Ser Gouda tłusty g 288 25 20 0 usuń Masło extra g 735 0 82 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt obiad 13:00 Produkty b.d. 160 21 0 15 usuń Mięso z piersi indyka bez skóry g 84 19 0 0 usuń Sałata [...]

[...] jest prawie kazde mieso, kazda ryba i jaja, czasem ser zolty, zwracajac jednak uwage na proporcje tluszczy. oliwe mozesz pic lyzeczkami, lyzka, kieliszkiem - jak sobie zyczysz - ale pamietaj zeby kupic extra virgin. wygodne sa tez orzechy, zwlaszcza poza domem. ja mam w sumie odwrotny problem - musze pilnowac, zeby nie zjesc za duzo bialka ;)

soltys88 - kazdy wybiera co chce jeden unsa jeden sfd inny megabola a jeszcze inny dymatize, ludzie sie czepiaja dodatku glutaminy a jeszcze rok temu kazdy wcinał BCAA EXTRA gdzie jest 50% gluty:)

soltys88 ale wcinaja nadal:) Ja brałem extra , teraz tst i zamowilem SFDfofskie:D

łaaaał no to extra :) czekam na nowe produkty do września, dobrze że jeszcze nie złożyłem zamówienia bo tu takie nowości się szykują :D

[...] przeskokiem 30sek/ 30sek odpoczynku 1b. thrustersy 5kg 30sek 1c. Mountine climbers 30sek 1d. Pajacyk 30sek 1e. Burpee 1min czas 25min + bieg 30min 4km z hakiem + tren extra x90 spierdzieliłam ten trening, bo robiłam 30sek/30sek wszedzie. dopiero po 3cim obwodzie się zorientowałam, że coś wolno idzie i robiłam bez przerw (a przynajmniej [...]

[...] gdyż są koślawe , grube (ale tak porządnie), że już ledwo noszą mnie po ziemi, a na dodatek nie mieszczą się w żadne, zgrabne wyzywające spodenki. Pasują na mnie za to super extra kalesony, które niestety wystawałyby spod spódniczki gdybym ją nosiła. P.S. Nadal macie ochotę na moje zgrabne nóżki!!!!!!! Pozdrawiam " "extra [...]

Transmisje z II kolejki fazy grupowej: wtorek 25.10. 14.30: Remat Zalau - Zenit Kazań na żywo w Polsacie Sport i w Polsacie Sport HD 18.00: Partizan Termoelektro Beograd - Trentino Diatec na żywo w Polsacie Sport i w Polsacie Sport HD środa 26.10. 14.00: Lokomotiv Novosibirsk - Hypo Tirol Innsbruck na żywo w Polsacie Sport i w Polsacie Sport HD [...]

[...] taki odwyk od soli dobrze mi zrobi ,gdyż z solę to ja przesadzam }:-( MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e26f1f6c4d74098a36714e97150da3b.png DNT Rano zrobiłam zaległy trening extra nr 1 x 150 powtórzeń + 30 min aero skakanka . Teraz przed chwilą zrobiłam trening extra nr 2 x 35 powtórzeń Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-06-17 06:36:50

Piszę tylko żeby powiedzieć że żyję Extra pompa, extra siła i lecimy do przodu. Jestem pod koniec 3 tygodnia wiec ani boldek ani enan sie nie rozkręcił ale nareszcie mam super propa w cyklu

[...] stepera przy tętnie 120-140. Ok? 3) Gdy robię trening siłowo/masowy pod koniec treningu zasuwam około 20 min przy tętnie 150. Po prostu chcę coś poczuć. Też ok? Plus pytanie extra: W domu nie mam stepera ani rowerka, czy skakanka jest ok? Czy może lepiej robić masakryczną ilość brzuszków lub przysiady bez obciążenia?? Zmieniony przez - Krzepki w [...]

Ad:1:OK I odpowiedź na pytanie extra:jak najbardziej

[...] konkretnym argumentem. moze bez potrzeby to napisalem a moze cos to wniesie, jednym slowem (mowie na wlasnym przykladzie) zlewanie uwag innych do niczego nie prowadzi bo trenerzy (mowisz ze takiego masz) tez czesto sa wlasnie takimi opisanymi wyzej co mysla ze sa super extra wszystko wiedza. Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-12-20 15:43:12

[...] rybki to mialem tam tunczyka, ale drogi z lekka jest a kaska potrzebna na cos innego.. Aaa.. mam jeszcze pytanie, dlaczego z ostatniego posilku przed snem mam usunac oliwe(extra virgin) dalem ja tam zeby spowolnic wchlanianie bialka... ile tej omegi-3 gold(olimp) lykac w sumie na dzien?? ps. jaks oliwe(extra virgin) ktos moze polecic w miare [...]

to że będzie troche mixtur do mieszania wiem sam szykuję cos extra %) koniu-skrzydełka koniecznie ale teraz nie kurczaka tylko strusia masa ma swoje prawa :) Zmieniony przez - mbbs w dniu 2011-05-05 19:18:13

extra robota theRevil soga bym dał ale nie mam abona głos przynajmniej na ciebie oddam

//1 // Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120g Chleb żytni razowy 50g Ser, Edamski tłusty 10g Szynka kanapkowa 25g Masło extra 5g Banan 150g Oliwa z oliwek 25g Napój mleczny kakaowy 200g (chleb symboliczne 2 małe kromeczki, kakao do popicia) // 2 // Bułka grahamka 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Orzechy [...]

snow131 cel to masa tak? Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120g Chleb żytni razowy 50g Ser, Edamski tłusty 10g Szynka kanapkowa 25g Masło extra 5g Banan 150g Oliwa z oliwek 25g Napój mleczny kakaowy 200g (chleb symboliczne 2 małe kromeczki, kakao do popicia) wywal wszystko i daj owsianke tak płatki [...]