extra

pojemniki sa extra ja jestem juz taki leniuszek ze zawszemam tylko jeden :) i jem z niego co 3h

i jak matylda ma bf 20% to przeciez super extra dla kobiety to bardzo mało tak wiec nie wiem o co chodzi.. Ola dziekuje.. ale mysle ze mogło by byc lepiej Wojtuś a ty co tak Oli bronisz komplementów jej żałujesz od innych

[...] to ci rozsadza ;) Tu zmieniamy bo Gironda slynie z koszenia stawow. 2 dni klato-grzbietowe 1 dzien nogi 2 dni barki/biceps/triceps 1 dzien - partia ktora powinna cos dostac extra. Oczywscie kazdy trening inny. O aerobach zapomnij, one nie sa dla ciebie. Interwaly, obwody lub/i sprinty. Tobie aeroby szkodza! No chyba ze chcesz w przyszlym roku [...]

Ale zarko extra ! Dzis sie zastanawialem, nad wprowadzeniem takiej wlasnie tabaty rozbudowanej, bo poki co biegac nie zamierzam.

[...] vs Goliath- celem było pokazanie walk zwykłych zawodnikow z olbrzymami. Gala odbywała sie w Puerto Rico, oczywiście gala miała postać turnieju jednakże daniem głównym był extra fight pomiedzy Kimo a już wówczas bardzo znanym Ken'em Shamrockiem W pierwszej walce naprzeciw nie doświadczonemu jeszcze Don'owi stanal prawie 190 kg Thomas Ramirez - [...]

Ja licze dobre zakupy zrobić;p Takich osób nam tu trzeba :-D };-) Damy radę, na otwarciu był młyn niesamowity ale coś za coś; najwazniejsze to super atmosfera, extra trening i aby każdy wrócił z Łodzi zadowolony. Wtedy będę wiedział, ze warto to dla Was robić, a punkt jest akurat dobrym miejscem bo w srodku kraju. Już widzę, ze ekipa będzie mega [...]

extra się robi, ciekaw jestem koncowego efektu.

[...] - n, super im to wychodziło, telebim z tekstem zwrócony też w stronę ludzi, wszyscy się bawią, śpiewają, co chwila jakieś śmieszne teksty leciały ze strony prowadzących, extra muza (znaczy się taka, jak lubię), a to nagle bambo weszło na scenę i... cisza. Ale taka, że było słychać, jak ktoś przy stoliku obok ślinę przyłyka. Bambo zaśpiewało [...]

[...] : 1915kcal + alkohol DZIEN 5 Glowa bolala,zoladek sie buntowal ale bylo ok cynk,tran,Vitamina D,Magnez, Sok z marchwi i buraka Omlet: Jaja Płatki owsiane Masło extra Migdały Musli z rodzynkami i orzechami Mięso z ud kurczaka ze skórą cieciorka ogorki kiszone Wolowina ala gulasz marchew,pieczarki ogorki kiszone Groch Dorsz z [...]

[...] -3-7kg hantle : 5kg francuskie -4-brzuszki 3x500 metrow na rowing machine -1- po zrobieniu pierwszej serii juz drugi raz tylko 8 razy dalam rade wycisnac, za to dolozylam extra serie -2-uginanie hantli tu widze poprawe,bylo ciezko ale lepiej mi szlo niz ostanio -3-tu tez widzialam poprawe -4-nie lubie brzuszkow robic, zdaje mi sie ze u mnie to [...]

[...] które podobnie działa. Szczerze osobiscie najlepiej poczułam działanie wit A i D bardzo wzmocniło moja odporność, taka mocna dawka fermentowanego tranu Teraz olej kokosowy extra vergine ponownie wrócił do łask, uwazam ze jak juz to on jest warty kupienia, nie dosc ze smaczny można go dodawać do owsianki, koktajli, oraz uzywac zamiast kremu to [...]

[...] wiem czy o to chodzilo ale tak kazal 4.sznura nie lubie,wole drazkiem Cardio 10min orbi 10min rower 40 min rower w terenie - zaznacze ze teren pagorkowaty,przyjechalam cala mokra,extra ciezkoo bylo bo jest wiatr (W at 39 km/h) aaa i mazl juz nie kupie mimo ze fajnie bialko podbilo %-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-06-22 22:16:12

a jak mam ladownie to tez mam dodac te 20-30 extra gr ww? bo moj ostatni posilek przewaznie jest posilkiem potreningowym

DZIEN DNT TYDZIEN 9 1750KCAL plus extra warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d4e7dac70614287996f7545a8e19655.png suple: Glutamina, BCAA CARDIO Rano: 20 min bieg wieczorem: 17 min interwaly , 45 min zajecia cardio attack oraz brzuch Zakupilam BCAA bo mojego nogi to sa skatowane %-) nawet jak siedze to czuje mrowki w nich. wczoraj zrobilam tylko 20min [...]

DZIEN DT TYDZIEN 9 1750 kcal plus extra zielone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3117ce42911549ddb7b139a0fb6769d5.png glutamina, BCAA ----------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Plecy A 2x15/12 plus rozgrzewkowe 1. sciaganie drazka szeroko do klatki 40/40 2. wioslo sztanga 25/25 3. wioslo polsztanga lub [...]

[...] 3.sztanga dol 4x10/8/6/6 30/5/35/40 4.rozpietki na maszynie 4 x 10 ciezar nie znany 5.uginanie sztangielek 3 x10 7/7/7 6.uginanie sztangi 3x10 15/15/15 7.uginanie sztangi nadchwytem 3x10 10/10/10 CARDIO 25 min rower w terenie 30 min bieg/chod - powiem jedno trenio byl dzis mistrzowski, progres wszedzie i do tego extra cardio , mega happy 8-)

Ładnie poszło 100!!! Extra wdzięczne - nonszalanckie zdmuchnięcie grzywki. progres nieustający - brawo TY!:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-02-03 10:34:10

wow 8-O, extra idzie, i masz rację nie kończ jeszcze, już czuję jaka kosa będzie :-))

22.10.2015r. Niestety 3 miejsce na zawodach, a tylko pierwsze miejsce jedzie na wojewódzkie... Ale trudno i tak biegi to nie mój priorytet. Poza tym dzień, spoko. Samopoczucie niezłe, nie będę się rozpisywał :) /SFD/Images/2015/10/24/2dce0b6c81504f4a82fe7a594782019d.png 1.Zawody w biegach przełajowych 2.Sprint 800m na busa :) 3.Trening 1,5h w [...]

[...] że nie czułem za dużej różnicy, dalej mam głoda ;p a ekto nie jestem co najdziwniejsze. /SFD/Images/2015/10/26/a1fbdb5a7e51461aa56592c6846a671e.png Rano 1tab. asparaginian extra Po kolacji- 1tab. witamina D3 1 tab. universal nutrition daily formula Pozdrowienia i do jutra :) Piszcie komentujcie, może się uda nawiązać jakiś kontakt bliższy z [...]