extra

Pij lniany bo jest bardzo zdrowy ( ale bez przesady z ilościami) , pij oliwe ale tą lepsza ( extra virgin na zimno) , ja tez mam gazy i wzdecia po weglach ":D

[...] zamiast w poprzek - po prostu należy to robić odpowiednio. Stretching jest też metodą wspomagającą regenerację i masę, jest więc szansa że rozciągając się zrobisz trochę extra masy \-)\-) Z książek Tsatsouline radzę korzystać, tej jeszcze nie widziałem, ale te które do tej pory miałem w rękach - kopalnia nietypowej wiedzy :-)) Zmieniony przez [...]

[...] apteki był dobrze trzymany - w zielarskim może być podobnie.Osobiście przestałem używac lnianego właśnie z powodu szybkiej utraty wartości podczas przechowywania czy po otwarciu , u mnie w domu główne źródła tłuszczy to oliwa virgin , smalec, masło extra ,czasem rzepakowy , miesa wieprzowe , ryby tłuste i orzechy włoskie w dużych ilościach

[...] dzień diety np: czwartek 1sniadanie: 7:00 rodzynki 50g kasza jaglana 50g orzechy włoskie 50g płatki żytnie 50g miód pszczeli 50g jegurt nat. 150g 2śniadanie: 10:00 masło extra 10g chleb razowy 80g słatka cezar z kurczakiem 150g 3śniadanie: 11:00 baton musli 60g mandarynki 200g dynia pestki 50g podjadanie 13:00 jabłko 100g sałatka pikantna z [...]

Śniadanie: Musli z rodzynkami i orzechami 130g Mleko 200ml Jaja cale 180g Banan 200g Miod pszczeli 30g II sniadanie:chleb zytni pelnozarsnisty 90g Chleb zytni jasny 90g Maslo extra 10g Piersi z kurczaka 60g Ser 30g Pomidor 200g Obiad: Wolowina,Poledwica 100g Kasza gryczna:120g Cwikla:100g Brokuly:200g Olej słonecznikowy:10g Podwieczorek:halibut [...]

Monohydrate Creatin 100% extra pure 5g nt 10g t / 2 miesiące 6kg mięśnia i spore przyrosty siłowe polecam

[...] DOPIERO 16 lat, to znacznie zawczesnie na kox ( wziaz rosniesz ), pozatym mowisz ze twoj staz to 2lata, czyli zaczynales w wieku 14 lat, przy takim wieku niespodziewaj sie extra rezultatow,teraz Twoj organizm jest skoncentrowany na dojrzewaniu ( moze zebys kiedys mogl miec te piekne dzieci i zolnierzyki docieraly do celu ). Po 2 latach [...]

Na mase najlepsze zdecydowanie sa gejnery, ale fakt ze brzucho tez po nich rośnie Alemozna temu zaradzić, jak proponuje Son kupić extra gejnera o małej zawartości białka i mieszac go z białkiem ovopolu w celu zbilansowania odzywki idealnie dla swoich potrzeb No i oczywiście cena bedzie bardzo atrakcyjna Wojtas

extra!!!

Nager:Extra rozplanowane :) Z takim złamaniem możesz ćwiczyć ?

Dobre śniadanie? 350 ml wody, 35 gr wheya 15 truskawek 1 łyżka oliwy z oliwek extra vergine. Miks i gotowe Tylko na LC to jest dobre, na zbilansowanej dał bym 100 gr płatków owsianych, 3 jaja całe i usmażył z nich placki. Zjadł z tartym jabłkiem z cynamonem.

Dobra dajcie sobie spokoj z ta pompa...Mi chodziło co ile robi sie totalną przerwe w treningach i jak długo ona ma trwac?? Zgodze sie z kolega ze przed popołudniem jest extra pompka.

Jak masz jakieś przebarwienia skóry które chcesz wybielić, to wiem że jest taki krem Drula, 2 rodzaje normal i extra stark ale o szczegóły zapytaj w aptece.

Z moich odczuć powiem wam że na clomie czułem się super budzilem się jak robocop, samopoczucie extra S jak skończyłem to trochę gorzej się zrobiło dlatego do labu polecialem no ale wszystko jasne clom mnie pozadnie boostowal Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2016-09-02 19:20:23

białe kaski ***ią laski :d sorki takie refleksje :D:D :) polecam tego amstronga plan extra jest ateraz ile sie podciagasz?

[...] dieta masowa, 1g/kg czyli musze T spozywac okolo 95g. Wiem ze 10g to malo, ale dodaje jeszcze troche z innych produktow. Mysle ze jak wypije 6 łyzeczek to bedzie ok, jak na dzien. Sprawdzalem i jest ok z data waznosci (marzec 2006). Nie wiem chyba ja mam cos ze smakiem albo kupilem jakis feler. No ale pisalo extra virgin jak mowil DOMER.

masło orzechowe można zrobić samemu i mieć pewniaka. ale jeśli masz masło extra do smarowania, to nie widzę problemu. do 10 g na poczet tłuszczy raz dziennie diety ci nie zabije ( jak już musisz), nie ma co wpadać ze skrajności w skrajność, poza tym chleb też nie jest złym rozwiązaniem, oczywiście ten "pewniak"- chociaż o taki trudno. z samego [...]

ja sie nacialem naprzyklad na oliwe z oliwek extra virgin z tesco. ta wlasnie miala wysoko wielonienasycone.

byla to oliwa z oliwek extra virgin, dowiedzialem sie o tym n zajeciach jak wykladowczyni cos zaczela mowic o duzej ilosci kwasow tluszczowych n6 w oliwie, to sie dopytalem o co chodzi , i ona mowila ze wlasnie taki typ oliwy tez wystepuje. potem sie zorientowalem ze sam ja posiadam Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-07-02 22:25:07

Na taki miesięczny cykl Nitro II 550 g + CM3 360 kaps styknie mi kasy. wychodzi mi, że Nitro na 36 porcji, Cm3 na parę dni więcej. czy jednak duża pucha nitro 1100g+ Cm3 360 kaps? tylko wtedy będę musiał kombinować "extra" kasę