[...] Chodzi o pełnoziarnisty ? Treningi mam trzy razy w tygodniu - wtorek, czwartek i sobota, po około dwie godziny. W poniedziałek z zasady wychodzę na rower - także około dwóch godzin. Czy powineinem w te dni dorzucić do jadłospisu coś extra ? Słyszałem, że np. pierś z kurczaka jest polecana.. Zmieniony przez - xkamilx w dniu 2005-03-31 18:03:37
BF mam gdzies na poziomie 15%, ale nie wyobrazam sobie zebym mial zejsc z waga, skoro i tak jest ona mala Juz nawet nie zalezy mi na jakims mega extra kaloryferze, ale amej poprawie wygladu brzucha. Np rano jak wstane jest w miare ok. W pasie 71cm i wyglada to w miare dobrze, natomiast popludniu robi sie 74-75 i juz tego efektu nie ma. Ogolnie [...]
Scitec MYo- 1635g-91zł,jest kilka wersji, ewentualnie volumass z tej firmy 6kg-263zl a 3kg 143zl Ultimate 2kg- 89zl, 4,3 kg 169zl Kaizen Ultra Mass-1,55kg 69zl Sports One-zalezy czy hard masss czy Extra mass 3kg od 89zl
Sports One Extra Mass zawiera 34 g bialka na 100 do tego enzymy trawienne jak zaden inny gainer.Ja probowalem smak wanilia mi podchodzil bardzo dobrze.cena za 3 kg 109 po zalogowaniu na stronei upust masz a a 5 kg chyba 169 zl
jest jeszcze sezon na warzywa to dawaj świeże, później mrożone jak najbardziej, tak oliwa extra virgin z pierwszego tłoczenia ja bym dał na początek bilans na 0 i dodał do tego aero nie wliczając ich w wysiłek co do diety: 1. jak musi być odzywka to daj jej więcej, chociaz te 30g 2. chleb razowy pełnoziarnisty albo inne źródło węgli warzywa 6. [...]
[...] mi się ona z biesiadą piwną i tłumem pijaków). Reklama odżywek powinna przyciągająca na samym początku, najpierw LOGO, potem model umięśniony, może być Głodziu lub Peponent- extra pomysł (osoba, która składnie może się wypowiedzieć na temat swoich produktów), a nie w z logo firmy bluzie jak na tym filmie (jak widzę kogoś kto swoją osobą nie [...]
chłopaki, trochę powagi, jesteście takie kul extra super koksy, a by zobaczyć dziewczynę w bikini musicie żebrać na forum w necie? wstyd olej pas odchudzający, jak a6w sprawia, że psychicznie dobrze sie czujesz to rób
"Platki owsiane gorskie extra" - ja jem takie i one sa blyskawiczne tzn. wystarczy zalac mlekiem/woda i juz gotowe . Paczka ma 500g, w sklepie w ktorym je kupuje kosztuja 0,99zl :) "Not the God created people, people created God."
Ja sie nie zgrywam ... no moze czasem Do metki na początek mozna wrzucic Propionat w pierwszym tygodniu 1 co 4-5 dni, w drugim 1 co 3-4 dni i w trzecim 1 co 2-3 dni. I tak jest dobrze. 2-3 Propy 50mg w tygodniu to extra sprawa dla początkujących. Dawek nie trzeba zwiekszać aż tak drastycznie.
[...] jakieś 5 dyszek, płatki owsiane, siemię lniane, otręby pszenne, jakieś makarony razowe/durum, ryże brązowy i paraboliczny, oliwe z oliwek (w kauflandzie za 11zl za pół litra extra vergin, trafiłem w okazję:) ) i jakieś orzechy + herbata zielona i czerwona i wszystko wpakowałem do tej szafki. dodatkowo kup sobie pojemnik plastikowy na jedzenie do [...]