extra

no nie licz na to , ze po kilku tyg. bedziesz blyszczec extra kalo i , ze wszystkie laski się zlecą %-)

Głupoty piszesz. 18 lat to extra power idzie wszystko wystarczy robić robotę rzetelnie. Jak nie idzie to się op*****lasz, proste.

W Płocku odbędzie się "KSW Extra", a nie numerowana gala. Coś ten kumpel niedoinformowany ;)

Extra stronka, cieszy oko.

to chociaż te tłuszcze podbij, bo niezdrowo jest jeść tak mało tłuszczy i zamiast oleju z pestek winogron kup oliwe z oliwek extra vergine

dzieki za odp... Ogolnie masteronu jeszcze nie stosowalem nigdy i nie orientuje sie czy dzialanie jest podobne do Trenu? tez taka agresja? checi? itd...? bo naprawde tren dla mnie dziala EXTRA... zrobilem szczyt swojej formy kilka miesiecy temu na nim ale z uwagi na to ze teraz jade Npp i czuje blok , nie chce przesadzac i wole ***nac masteronem [...]

[...] wybrzydzac i sam sobie robic brak czasu treningi itp :) posilek potreningowy KOKTAIL 2 banany jogurt naturalny 300 ml mleko 300 ml platki owsiane 100 g Kolacja jajecznica z 4-5 jaj 150 g chleba razowego 15 g masla roslinnego/extra Przed snem 200 gr twarogu poltlustego chleb razowy pomidor I w nocy szklanka mleka z buleczka maslana :)

[...] ml mleko 300 ml platki owsiane 100 g zle zmien an ryz bialy/ziemniaki + chude mieso/cjuda ryba Kolacja jajecznica z 4-5 jaj 150 g chleba razowego 15 g masla roslinnego/extra dodaj warzywa, masz duzo masla, zwroc uwage na proporcje kwasow tluszczowych w swojej diecie, nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone 1/1/1 lub 1/2/1 Przed snem [...]

ULOZ SOBIE EXTRA DIETE NA MSE - bez niejs nawet nie mysl o zdobywqaniu masy Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych [...]

mikoslodz, tak, zamieszkuję UK, wielkie dzięki za info, zazwyczaj chodzę do Tesco a tam właśnie cena niezbyt niezadowalająca :) Polecam ci Asde. sa tanie cycki, jest tez extra lean mielona wolowina, 500gr za 4 funty. Tesco jest troche tragiczne, w sumie juz chyba drozsze niz Marks & Spencers. a tam mozesz kupic 5 piersi za 10. free range. ale nie [...]

Oczywiście Rion, tak może być. Ja sporty walki traktuję jako intensywne aeroby, a aeroby wymagają extra kalorii.

No extra Fajnie w niecałe 2 tygodnie można formę na zawody zbudować . a ja wczoraj dopiero się dowiedziałem Nie mówię już o tym że zorganizowanie wyjazdu z klubu to marzenie, już mógłbym jecha sam na swój koszt, ale jak mówię za późno się dowiedziałem. Ten kraj jest jakiś chory, ja widzę, że zamiast chęci rozwoju sportu, podnoszenia poziomu, [...]

[...] że dodatek paru złotych wyjdzie tutaj na plus - chociażby w aspekcie smaku, bo o jakości ciężko traktować, bez obszerniejszych informacji. Oliwa z oliwek, i jej miano "extra virgin" to temat rzeka w zasadzie. Na rynku z pewnością znajdą się takie, które nie powinny takowego miana nosić - zdarza się, że oliwy robione są z oliwek zepsutych, [...]

[...] kasze, chleb razowy, owoce (z umiarem), warzywa Białko - chude mięsa wołowe,wieprzowe,drobiowe, ryby chude i tłuste, jajka, przetwory mleczne-naturalne Tłuszcze - orzechy, nasiona, oliwa z oliwek extra virgin, tłuste ryby ze względu na obecność jakże zdrowych kwasów omega-3 pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-18 12:13:56

no ja sie troche z Toba nie zgodze ze nad barami moze tam niewidac dokladnie jakie sa ale spore :P i wystarczy teraz troche za kapury chociaz mi sie ten miesien niepodoba zbytnio ale trzeba PePoNeNt thx za soga i jak to jest twoja fota tam nad nickiem to wygladasz Extra !

Odpowiedzial mi ze sila nie podskoczyla jakos extra ale zaje###cie sie wysypia.end to jest DOBRY efekt ZMA :D

Może i macie rację.....Po co sie spieszyc kosztem zdrowia wiec tak..... 1 Dieta węglowodanowo-białkowo (Co w szczególnosci?) 2 Mam odzywkę Extra Mass 3 Kupiłem tez Glucetyl 4 Trening (Tutaj mozecie mi doradzic cos na masę) Czy dobrze postąiłem?

[...] nieograniczone zrodlo wiedzy, masz po nosem SFD wiec po co placic za cos co jest komepletna bzdura i chwytem reklamowym? W 6 tygodni perfekcyjny wyglda taa, i wtedy mamy 95% extra wygladajacych facetow chodzacych po ulicach i ukazujacych swoje mega wysportowane torsy na plazy. Nie ma tak dobrze niestety. Pozatym lap tego linka i masz poradnikow [...]

[...] przed sniadaniem), druga - 20min przed kolacja CLA+zielona : porcja = 1kaps, jeden - do drugiego sniadania, jeden - do przedtreningowego, jeden - do potreningowego bcaa extra : jezeli bede spozywal tylko w treningowe to 20g przed treningiem i 20g po treningu. Przed treningiem, to znaczy ile minut?(jak bede wrzucal karnityne, to moge tym [...]

[...] kreatyny. A jeśli chodzi o glutaminę, to prolab ma 100% glutaminę, bardzo wysokiej jakości, tylko że 320 za 1kg zł to trochę dużo. W Łodzi można kupić ultimate 400g za ok. 120 zł, nutrend 500g za ok. 130 zł, vita life 500g za ok. 140 zł. Wszystko wysokiej jakości glutaminy 100%. Ale jeśli nie masz takiej możliwości to prolab jest extra. SONBATY