extra

[...] NAPOJE: duży łyk orzechówki (o 3 rano, na wymioty), herbata biała White Snow Buds, herbata zielona z pigwą BIG Active (Skład: herbata zielona, kandyzowany owoc ananasa, owoc pigwy, kwiat nagietka, aromat), przefiltrowana woda Oczywiście oprócz treningu jest Vacuum i extra trening x 80. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-05 20:24:06

CYKL 4- TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 4 TRENING 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/073b196a390546fd9b8067b746b3ba77.png + Vacuum + Extra trening II x 25 Jeszcze na początku 3-ciego powtórzenia myślałam, że zrobię normalne aero. Dziwne strasznie, bo lało się ze mnie strugami, a jakoś tak fizycznie nie czułam się skonana. Przy końcu 3-ciego powtórzenia zmieniłam zdanie. [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 5 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb6be27df0ff442c905c738565755272.png WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, rzodkiewka, sałata, pół gotowanego kalafiora NAPOJE: herbata biała White Snow Buds, przefiltrowana woda Mam zakwasy na.....żebrach. Normalnie nic nie czuć, ale jak mnie mąż złapał to odkryłam, że boli. Jak sama się tam dotknę [...]

No racja :-D , ale tak jakoś się przyzwyczaiłam do spadków %-) CYKL 4- TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 6 TRENING 5 Siła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58e24563e8e44e28a1f346678bc41b30.png PROGRES Ostatnio mnie asekurowała siostra, a dzisiaj przerażona troszkę, co zrobię ze sztangą jak nie wstanę z przysiadu dałam radę zrobić wymaganą liczbę powtórzeń 8-) To samo w [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 4 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f66576347d045f590f4a320db33f718.png W MC lekki progres, bo 2 x 74,5 kg, a ostatnio było 1 x. Zaskoczyło mnie podciąganie i opuszczanie z doskoku. Chyba nauczyłam się porządnie skakać i chwytać ten drążek, bo prawie za każdym razem mi się udawało. Ostatnio tylko 1 x i lipa...musiałam z [...]

ODWADNIANIE - DZIEŃ 2 TEMPERATURA 35, 4 z rana już po wyjściu z łóżka (nie mogłam znaleść termometru) - to już za nisko, czy jeszcze obleci? Samopoczucie w porządku :-D Biorę do pracy sok pomidorowy na wszelki wypadek, ale w sumie to nie wiem, jakich objawów braku potasu powinnam się spodziewać, żeby go użyć. TRENING 2 [...]

DO DNIA 3 ODWADNIANIA Dobiłam wczoraj do 8,5 litra, głównie woda. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/895f75bd8bf74148ba56a38b71ac6fd5.png Komentarz do treningu W ćwiczeniach ze sztangielkami podałam obciążenie na rękę. Obwód I Ciężko już od samego początku, we wznosach nie chciałam zostać z pustą sztangielką w ręce (śmieszny ciężar), więc walczyłam [...]

Wlasnie mi ktoś pisał kiedyś, że super extra hiper dobre npp tak rozrzedza krew, że obudził się i pluł krwią, mozliwe to? :D

[...] 74.3 Płatki owsiane górskie Kupiec30g 3.6 2.1 18.9 113.4 Sezam, nasiona15g 3.5 9.0 0.3 94.8 Jogobella wiśniowa50g 1.5 1.0 7.0 47.5 Miód pszczeli 12g 0.0 0.0 9.6 38.9 Masło extra 0.0 4.1 0.0 36.8 Podsumowanie posiłku: 450.2 kcal 12.6 białka 33.8 tłuszczy 39.0 węglowodanów i lete na siłownie..

ciagle widze pytania o to jakie bialko jest najlepsze, a jeszcze niewidzialem o to jakie jest najgorsze NAJGORSZE W CZYM?GORSZE JEST NP WPC 65 zadalem juz to pytanie, w jednym poscie ale jakos zaden milosnik ostrowii mi nieodpowiedzial GDZIE ZADALES TO PYTANIE niewiem czy nikt nieznal odpowiedzi, czy niezauwazyl pytania, dlatego zadam je w [...]

Zdrowa Dziewczyna jesteś, extra ta gira sie prezentuje....zresztą nie tylko gira;-). Co do flaków to też momentami na masie już jest cięzej i ja np ograniczam warzywa do minimum, idzie jakie pomidorek, ogórka kawalek i tyle. Tak jak na redukcji idą warzywa z osobnej miski tak tu nie zapycham sobie żołądka i jelit warzywami. Zaraz może ktoś napisze [...]

Pomysł super i pizza wygląda extra (chyba jutro zrobię rodzinie i sobie na obiad) ale czy pomiędzy punktem 2 a 3 nie powinno być jeszcze takiego: "w czasie gdy spód się piecze, kurczaka kroimy na kosteczkę, przyprawiamy i podsmażamy na patelni"? :-)

Tez dostalem Plakaty sa zaje**ste to nic ze troszke pogniecione sa extra dziekuje! (ale listonosza to scigne) Uklony w wasza strone "Atleta" (wreszcie dostalem cos na tym swiecie za free)

Jeszcze sie okaże że turniej będzie ciekawszy niż extra fighty :D

Jeszcze sie okaże że turniej będzie ciekawszy niż extra fighty :D To raczej nie trudne. Poza Taberą i Błachowiczem mam nadzieję.

Fin aparycja bandziora i naziocha jakiegos nawet nie chce myslec jaka bedzie dyskusja ja pudzian przez K.O przegra o ten turniej do 70kg fajny przynajmniej poziom sportowy jakis jest, bo te ich extra fajty coraz lepsze

Paczka dotarła dzisiaj, oczywiście pierwsze na spróbowanie bcaa extra :) smak ok, cieszy fakt braku cukru, jeszcze raz dziękuję firmie ActivLab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/761cd541b17a4e3680fbe35c5bed1902.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aefccf4bd68a4637bf7793d8818284e2.jpg

ten jest extra!!!!! "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

[...] To, że w necie ludzie piszą to znaczy, że co - ja też tak mam pisać bo ludzie piszą. Papuga nie jestem. Za 2 miechy będą piać, że Indujeckt to lipa, ale Ty w tym czasie będzie to wbijał z extra efektem - i co, też napiszesz, że lipa bo ludzie tak piszą. Więc pomyśl przez chwilę nim za coś mi podziękujesz i przypiszesz całe zło tego świata.

Ma ktoś może ten filmik reklamujący lige mistrzów w polsacie sport extra albo chociaż muzyke. Byłbym bardzo wdzięczny . Z góry dzięki!