extra

sa oliwy specjalne do smazenia a poza tym krotki okres nie zaszkodzi nawet extra virgin a z tym kurczakiem to nie zdarzylo mi sie nigdy, moze to nie piers z kury kupujecie a jakiegos kota albo psa Zmieniony przez - kk3 w dniu 2010-01-28 19:41:39

zamiast błyskawiczne dali extra

Heh, w sumie racja. Z tego co widziałem w lodówce, to majonez kielecki ma nawet całkiem fajny skład. Jeśli pominąć wątpliwej jakości olej rafinowany, to jest tam jeszcze musztarda, sól, zioła i żółtka jaj, więc całkiem przystępnie. No i btw 1,9/69,9/1,4 , więc jak znalazł na low carb. :) Gdzie dorwałeś to masło orzechowe? Bo przeszukałem Tesco [...]

Najlepiej, żeby była z pierwszego tłoczenia (extra virgin), marka nie ma jakiegoś szczególnego znaczenia. Może być nawet ta Biedronkowa. Wychodzi dość tanio, jedynie smak pozostawia wiele do życzenia :P

do kurczaka kebab z prymata :D mam pytanie na czym najlepiej smażyć pierś z kurczaka na redukcji ewentualnie marynować, oliva z olivek tylko jaka? mam extra vergine taka droższą nei nadaje sie do smażenia bardziej do sałatek.

[...] Tak myślę;-) Nic nie namieszałem, spokojnie. Robię tylko pompki, brzuszki, przysiady i podciąganie, czyli praca z masą ciała. Z kettli masz tylko wymachy a skakanka jest extra. Czego to dużo? :-) Fakt, z siłą może być nieco gorzej, a crossfit w zrzutach z movescount jest dlatego, że czasem nie przełączam w zegarku trybów sportowych więc jaki [...]

[...] ten nieszczęsny biceps. - po push press odezwało mi się kłucie w kręgosłupie w tym samym miejscu gdzie mnie dwa dni temu po zbieraniu sztangi na garbie kłuło. nie jakoś extra mocno, ale chyba trzeba bardziej uważać. - testowałam kółko na brzuch. po obejrzeniu paru filmików przyszła kolej na wdrażanie. i wnioski są takie, że jak próbuję z nim [...]

[...] nogach: 5x10: obciążenie stałe 30 kg PJ; 5x10: 20kg/25kg/30kg/9x35kg/5x40kg WL: 10x10; 20kg/25/30/35/37,5/5x40kg-oj ręce w ostatnich dwóch seriach wymiękały... Dodatek extra: 3 x obwód: 15 x pompki męskie 10 x burpees 5x TGU 8kg na każdą stronę czas 14:03 ciężko, bardzo ciężko...zwłaszcza ostatnia seria to była walka, bo ręce miałam styrane [...]

jaja i twaróg to lubię. Twaróg tłusty często w potreningowcu spożywam sobie z orzechami i odrobiną marmolady, extra sprawa. Tylko, że wcześniej kupowałem chudy to mnie po nim syfiło...nie chcę wiedzieć co oni tam pchają tj jakie emulgatory etc a na tłustym jest rewelacja. Dobry pełnowartościowy posiłek, bo ryż + kurczak to po pierwsze mi się [...]

ziuta ja podobnie zalozylam ze bede prochu unikac ....i tez podbiajam bialko dorszem ..dla urozmaicenia i wygody trzymam w lodowce dorsza w zalewie octowej z cebulka...po dwoch dniach w lodowie ....jest extra....oczywiscie jak lubisz to moze byc inspiracja.ja uwielbiam taka rybe;-D

[...] się u mnie regenerują w porównaniu do np. barków czy nóg W sumie jestem pozytywnie zaskoczony bo po tej przerwie pojawiło się więcej żył na łapach niż przed przerwą + jedna extra na klacie pierwszy raz 8-) Wrzucam 100 kcal, jest obecnie 2300 200B 210 W 75T I zaczynam dorzucać co tydzień 100kcal, prawdopodobnie będę dorzucał do węgli, aż [...]

Extra..!! Bleeee Wy chcecie wyglądac jak pan UP?

ziomlogos, to musial byc jakis extra numerek skoro az 9tys. dostales ?

I jeszcze trzy extra %-) /SFD/2016/9/5/1095cccee21842b38a748ab5d74310e0.jpg /SFD/2016/9/5/865d8b8ab30846af828a91d10baf4a93.jpg /SFD/2016/9/5/209c87b1d97148da9880a450c59459bc.jpg

[...] dobrac buty Ja tak zrobiłem i buty były ekstra, od razu mega ulga w okolicach goleni , problem taki ze Asicsy (do których mialem zaufanie bo do siatki sprawdzały sie extra) mialy siatkę ,a ja mam jakies niedorobione paluchy ,ktore ciagle idą do góry %-) i po prostu szybko mi sie porobiły dziury ,a jednak za buty kosztujace ~400zł wymagam [...]

najstarszy trik w bb, krok w przod blizej obiektywu };-) ja wlasnie sledzac rozne dzienniki doszedlem do wniosku ze w tych purach itp... to cwicza glownie swiniaki i mega konie na extra zyle - Nigdy tam nie pojde!

Wrzucam zaległości treningowe :-)) Minęło 8 tygodni, ale nie miałam w weekend jak zrobić zdjęć, więc podsumowanie całości + jeszcze jeden extra tydzień wrzucę w weekend :-)) Obiecuję! Będą foty i parę zdań skrobnę. __________________ Tydzień 6+7+8, dzień 2, Trening B I. Hip thrust 8/8/8/8/8/12-20 Tu różne kombinacje już próbowałam %-) [...]

[...] na siłkę czy pobiegać. Z tego że mi 10kg zeszło to się cieszy ale nie specjalnie z tego jak na to pracowałem. A sama święte nie jest - czasem 5-7 treningów/klas na siłowni tygodniowo i jakaś Chodakowska przed telewizorem wpadnie extra. Ona ze 100kg na prawie 80 zeszła (przytyła po silnych antydepresantach). Więc ja jej pokazuję jak dumny jestem.

[...] masło orzechowe,chleb razowy z ketuchupem),herbata 2.100gram ryżu, 300gram piersi, ketchup, zioła, sok pomarańczowy 3.pizza+coca cola light 4.sałatka warzywna z jogurtem 5.twaróg+oliwa z oliwek+150gram odżywki białkowej SUPLEMENTACJA: ODŻYWKA BIAŁKOWA 150gr POZDRO! i do piątku lub soboty. Porobione mam dużo fotek i video extra :) Warto poczekać!

Micha dzisiaj: w misce nie ma: brukselka, brokuł, cebula, kapusta, 1 surowa marchew Pierwszy raz spróbowałam oleju kokosowego EXTRA VIRGIN, jestem nim ZACHWYCONA, uwielbiam, że takie pyszności są dozwolone :) suple: 2000 IU wit D, o-3 3g 1 lyżka siemie lniane mielone (wpisałam do bilansu, to dobrze,czy źle?) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka [...]