extra

Będziesz miał słaby dzień to w poniedziałek zjedz sobie jakis jeden extra posiłek po treningu. Nie licz. Jedź co chcesz . No chyba że kryzys minie to czekaj do soboty. Ale to co przeżywasz to normalne. I stan psychiczny i wygląd/ brak progresu. Mało jadLes mało piles te kilka dni może być różnie. Ciało może "trzymać" wodę czy robić zapasy. [...]

Ja nie mówię że źle. Zwlaszcza Przemek. Bo kto jak kto ale on wie najlepiej. Chodzio to czy są jakieś korzyści z extra dwóch czy 5 dni.

Siła extra jak na tą wagę :-D ps. zamień się apettytem :-D

Jest extra! Widać że masz silne plecy.

extra plan, naprawdę ciężko będzie wybrać gdzie uderzyć trzeba być po trochu na wszystkim :-))

To super extra rewelacja :)

To super extra rewelacja :) :-D:-D:-D

[...] B: 16g T: 8g W: 62g Zjedz porzadne śniadanko: owsiankę na mleku z rodzynkami i orzechami, do tego mozesz dodać białeczko z odżywki 9.55 Chleb żytni razowy 68g/ok Masło extra 18g/ok Ser Edamski tłusty 26g/ok Polędwica z indyka 16g/ok ale daj wiecej B: 13g T: 23g W: 35g Dodaj warzywa 12.40 Ryż biały 125g/ok moze być również [...]

Śniadanie: Ser twarogowy półtłusty 100g CHUDY Masło wyborowe EXTRA 50g OLIWA Z OLIWEK Chleb żytni razowy 3-4 kromki (około 200g) Herbata + 1 łyżeczka cukru BEZ CUKRU DAJ TU WARZYWA I TRAN II śniadanie: Whey Pro Isolate ZA MAŁO DAJ WEGLE Obiad: Ryż biały 100g mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Sałatka (pomidor, cebula) + oliwa z oliwek [...]

[...] to szczegolnie u osobnikow tak juz po 30. Ludzie ladni sa w inny sposob trakotowani juz od dziecka. I to chyba ma wplyw na ich chrakter(-ki). Jesli chodzi o dziewczyny to te extra laski (nota bede identycznie ubrane, po solarium, teraz to nosza w ogole takie obciachowe plastikowe koczyki..ło matko!) musza bardzo duzo czasu poswiecac na dbanie o [...]

szczerze mowiac to poziom ostatnich postow skutecznie mnie zniecheca zeby cos pisac Ale tu, u Ciebie w dzienniku? Czy w "Zielonych"? Czy wogóle? sczegolnie gdy Mateo mi zarzucil ze za duzo tematow wywalam to juz calkiem burdel jest A to ciekawe. Nie wiedziałem, że Mateo przegląda forum. Coś go nie widać było ostanio. Poza postem [...]

Extra extra. Jak ktos ma jeszcze fotki z innych zrodel to dawac ;) SOG oczywiscie dla ciebie

[...] :P) *ściaganie uchwytu do mostka Barki *wznosy przodem *wznosy przodem oburacz *wznosy sztangi przodem opierając sie o ławeczkę *wznosy bokiem *wznosy ramion w tył Plus extra jedno na pośladki * unoszenie nogi w klęku podpartym na maszynie Piatek Dieta I posiłek - omlecik II,III posiłek - ryz + kurczaczek IV posiłek- kurczak + warzywa V [...]

[...] 0% z Hiszpanii :D * 150g zrazów z dziczyzny z ryżem + kapusta kiszona i ogórasy też kiszone *puszka sałatki z tuńczyka + dodatkowo 60g tuńczyka z wody i wafle z ziołami,extra cienkie:) *100g kury z pieczarkami TRENING Plecy *podciąganie szeroko *wiosłowanie sztangą *wiosłowanie hantlem w opadzie przyciąganie uchwytu do brzucha *sciąganie [...]

[...] Mizer-dziękuje :* Doris - Ja również dziekuje i to za wszycho.Było extra.Szamka z Toba to czysta przyjemność i wchodzi ty;ko w bicek hehehe

Transmisje z 5 kolejki na kanałach Polsatu: Wtorek 12.01.2010 17.55 Aluprof Bielsko-Biała - Modranska Polsat Sport Środa 13.01.2010 15.55 Zarechie Odintsovo - Muszynianka Muszyna Polsat Sport 15.55 Metal Galati - Asystel Novara Polsat Sport Extra Czwartek 14.01.2010 18.25 Fenerbahce Stambuł - Dinamo Moskwa Polsat Sport Extra 20.25 Scavolini [...]

Transmisje z I rundy Play Off na kanałach Polsatu: Wtorek 09.02.2010: 16.55 - Liga Mistrzyń: Dinamo Moskwa - Zarechie Odintsovo (Polsat Sport Extra) 18.00 - Liga Mistrzyń: Enion Energia Dąbrowa Górnicza - Asystel Novara (Polsat Sport i Polsat Sport HD) Środa 10.02.2010: 16.00 - Liga Mistrzyń: Metal Galati - Fenerbahce Acibadem Istanbuł (Polsat [...]

oliwa z oliwek POMACE Olive Oil WITH EXTRA VIRGIN OLIVE OIL firma - Melissa zawartosc netto - 1000ml Mwlissa Rafinowana oliwa z wytłoków oliwnych z dodatkiem oliwy z olivek Extra virgin jest odporna na wysokie temperatury, dlatego jest doskonala do gotowania i smarzenia. Dodaje delikatnego smaku dowszystkich rodzajow sałatek, sosow i majonezu [...]

Extra babeczki :-) jakieś fit??

Ja wpierdzielam 2 x dziennie rano po basenie i po południu przed treningiem i extra. Żadnych objawów ubocznych. Działa wypaśnie po siedmiu dniach extra pompa siła idzie do góry