extra

Siema, wróciłem właśnie z Warszawy, z KSW X, niżej trochę fotek : Wyniki : "Ćwiercfinały : Aleksandar Radoslavlewicz def. Łukasz Woś przez jednogłośną decyzje sędziów Dave Delglish def. Antony Rea - TKO 1 runda Michał Fijałka def. Matias Baric - 2 Runda submission (Michał w tej walce złamał rękę) Petr Ondrus def. Mateo Minonzio - jednogłośna [...]

[...] pszenicy durum (bez problemu jest on dostępny w polskich sklepach). Bezcenny wapń natomiast możemy czerpać z półtłustych serów i jogurtu. Oliwę z oliwek, tzw. extra virgin, czyli z pierwszego tłoczenia, która jest u nas droga, można z powodzeniem zastąpić olejem z naszego rzepaku bezerukowego, tłoczonego na zimno, kiedyś [...]

[...] jajecznica – dowolnie przygotowane) 50g boczku wędzonego/parzonego/surowego (UWAGA 1) LUB 20g masła klarowanego LUB 20g majonez (polecam kielecki) LUB 20g oleju kokosowego extra virgin (musi pachnieć kokosem) Kiszone lub surowe warzywa (UWAGA 2) (w formie sałatki lub dodatku do jajek) 1kaps. OMEGA 3 - opcjonalnie 2, 3 POSIŁEK 150g piersi [...]

[...] 3400 kcal. I Sniadanie 7:00 okolo 250 juz ugotowanego ryzu,kaszy peczak lub ziemniakow 250g kurczaka/indyka/lub moze byc schab? 2 pomidory do smaku kielonek oliwy z oliwek extra virgin~25g 42,5g bialka/90g ww/okolo 30g tluszczy razem 800kcal II Sniadanie 11:20 okolo 125 juz ugotowanego ryzu,kaszy peczak lub ziemniakow 250g kurczaka/indyka/lub [...]

[...] mysle ze to zrozumiale w pelni) 07:00 Mleko 2% 250 (122.5 kcal) Musli chrupiące 5 Bakalii 100 (427 kcal) Otręby gryczane 100 (336 kcal) (caly dzień) 10:00 Chleb razowy extra 200 (388 kcal) Ser w plastrach Gouda 34 (98.6 kcal) Szynka konserwowa 120 (130.8 kcal) 13:00 Pierś z kurczaka bez skóry pieczona na grillu 220 (347.6 kcal) Ryż [...]

[...] potato, okra, shitake mushroom, wasabi, aloe vera, cabbage leaf, brussel sprouts, caulifolower, buckwheat Kompleks karotenoidów bioasin natural astaxantin, likopen, oliwa extra wirgin, karoten, luteina, zeaksantyna, cryptoxanthin Skład szczegółowy Vitabolic: mikrokrystaliczna celuloza, Crosscarmeloze Sodium, ditlenek krzemu, [...]

Przystąp do Profile Club Aminostar i korzystaj z rabatu na zestawy promocyjne dostępne w maju 2009 roku. 1) Anabolic Booster 180kaps + L-Arginina 120kaps w cenie 89,91 zł Anabolic Booster to kompozycja składników aktywnych przyczyniających się do produkcji testosteronu odpowiedzialnego za siłę i wytrzymałość mięśni. L- Arginina (suplement [...]

Wczoraj odbyła się konferencja prasowa przed „KSW Extra". Jak już wcześniej informowaliśmy została zorganizowana w katowickim klubie muzycznym „SPIŻ". Jak zawsze przy tego typu spotkaniach licznie stawili się przedstawiciele mediów. Na Sali można było dostrzec trzy telewizje, dziennikarzy radiowych i tych pracujących, na co dzień w gazetach. Na [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ColoNormax_EXTRA_i37862_d650x650.png Opis Zawiera cenne bakterie z rodzaju Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium lactis Wspomaga profilaktykę całego układu pokarmowego Oczyszcza organizm z tokstyn i szkodliwych produktów przemiany materii ColoNormax EXTRA Activlab Pharma to suplement diety, [...]

Witam wszystkich użytkowników. Mam do sprzedania 10 Kont na serwisie RapidShare.com. Konta są w większości moje, reszta zakupiona. Nie chcę gotówki, tylko doładowania Orange w wartościach 5 PLN - 50 PLN. Oto spis kont: Konto #1 Data ważności konta: Tue, 8. Wrzesień 2009 Free RapidPoints: 5265 Traffic left: 25 000 MB (+29 GB) Cena: Doładowanie [...]

[...] Czwartek( Rest) Piątek (Barki,ramiona) Sobota (Nogi) Niedziela (Areoby (W planach mam skakanki 30 min wystarczy to ?) ) Dietka 1Śniadanie I -płatki owsiane górskie extra (100g ) -Mleko 3,2 (300g) -Twaróg Tłusty (60g) -Banan (120g) Suma 757,6 kcal Białko 32,8g Węgle 103,7 Tłuszcze 23,5 2Śniadanie II -Ryż (100g) -Danio czekoladowe (100g) [...]

Witam forumowiczów! Jestem zwolennikiem dobrych jakościowo produktów i chciałbym aby forumowicze wypowiadali się jakie pija oliwy, jaki jest smak, swoje spostrzeżenia i przy okazji ceny. Ja osobiście preferuje OLIO Extra Vergine di Oliwa BioLevante, jest ona butelkowana we Włoszech, tłoczenie w ciągu 24h po zbiorach. Doceniłem ją gdy się jej [...]

Jeden z najbardziej opiniotwórczych portali w świecie MMA- sherdog ogłosił listę 10 najbardziej wartościowych pojedynków MMA jakie się odbędą w miesiąc wrześniu 2008. Ósme miejsce zajmuje pojedynek Jan Blachowicz vs. Moise Rimbon, który się odbędzie na KSW “Extra," 13 września — Dąbrowa Górnicza, Polska. Brawo KSW brawo Błachowicz. O to lista. [...]

Waga:61kg - zdaje sobie sprawe, ze to 1/3 waszej masy :]:D Wiek:18 lat Calkowicie opieralem sie na poscie uzytkownika qazar. Dane: Ilość białka na kg masy - 1,6 Ilość węglowodanów na kg masy - 3,8 Ilość tłuszczy na kg masy - 1,8 Zapotrzebowanie: Ilość białka - 98 Ilość węglowodanów - 232 Ilość tłuszczu - 110 Dzienne zapotrzebowanie na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Extra_Pure_L-Glutamine_i26837_d400x400.jpg Extra Pure L-Glutamine Opis L-glutamina jest endogennym aminokwasem o najwyższym stężeniu w komórkach mięśniowych organizmu. Uczestniczy i odgrywa kluczową rolę w wielu podstawowych procesach związanych z metabolizmem. L-glutamina jako suplement skutecznie uzupełnia jej [...]

[...] (100g NIE UGOTOWANEGO) 200 juz ugotowanego ryzu,kaszy peczak lub ziemniakow 250g kurczaka/indyka/lub moze byc schab? 2 pomidory do smaku LUB SURÓWKA kielonek oliwy z oliwek extra virgin~50g 42,5g bialka/80g ww/okolo 55g tluszczy razem 1000kcal II Sniadanie 11:20 okolo (100g NIE UGOTOWANEGO) 200 juz ugotowanego ryzu,kaszy peczak lub ziemniakow [...]

Witam Trenuję już około 5 miesięcy(3 razy w tygodniu) i jestem zadowolony z efektów, jednak zdaję sobię sprawę, że dieta jest niezbędnym elementem dla dalszych wyników. Dotychczas starałem się jeść według zasad, które poznałem czytając różne tematy na tym forum, ale chciałbym to jakoś sprecyzować Narazie ułożyłem podział na posiłki, a po waszych [...]

[...] aby sie zastanowić czy porobić fotki. Fotki maja byc aktualne - czyli kilka poz + minimum na jednej widoczna kartka z data. Pozy: -Przód luzem -Bok luzem -Tyl luzem + 2-3 extra fotki w dowolnej boom przypince . Na koniec wrzucacie fotki porównawcze w tym temacie. Zakończenie udziału jest ważne tylko i wyłącznie po dodaniu kolejnych 3 zdjęć! [...]

[...] produktach takich jak: -Białe mięso, ryby(świeże), jaja, nabiał(bez tłustych serów i mleka), wołowina- źródła białka -Oleje nie rafinowane(szczególnie oliwa z oliwek extra virgin, olej rzepakowy, olej lniany) orzechy, nasiona, tran- źródła tłuszczy -Kasze gruboziarniste, rośliny strączkowe, warzywa niskocukrowe, owoce- źródła ww [...]

[...] 1/ 0 / 2 W sumie 552 kcal 34 B / 19 T / 59 W posiłek 3. Ryż Basmanti 70g 241/ 5/ 0/ 55 Tunczyk w sosie własnym 120g 122/ 28/ 1/ 1 Oliwa z oliwek extra virgin 10 g 165/ 0/ 18/ 0 pomidor 100g 15/ 0/ 0 /2 W sumie 552 kcal/ 34 B/ 19 T/ 59 W 4.posiłek przed treningiem Ryż [...]