ja bym na twoim miejscu klatkę/barki we wtorek barki/klatkę czwartek a placy w sobote albo wcale ja kiedy mi wypadł trening pleców po lesie to zrobiłem je delikatnie a na następnej sesji był ładny skok do góry z tego względu że jak się uzap... w lesie to masz extra trening siłowy
PACQUIAO- 144, COTTO- 145 W Las Vegas odbyło się oficjalne ważenie zawodników przed sobotnią super-walką pomiędzy liderem rankingów P4P Mannym Pacquiao (49-3-2, 37 KO) a mistrzem świata WBO wagi półśredniej Miguelem Cotto (34-1, 27 KO). "Pacman" wniósł na wagę 144 funty, Cotto- 145. Bezpośrednią transmisję z bokserskiego wieczoru w Las [...]
no Tygrysekkk walka została przerwana w 12 rundzie :) oglądałem teraz powtórke u dziadka bo nie mam polsatu sport extra i nie mogłem w nocy oglądać :) ale walka przednia :) Cotto do 5 rundy szedł na wymiany :) ale jak "zapoznał się" dwukrotnie z deskami zrezygnował :) Pac Man dla mnie dominował od początku do końca, co doprowadziło do [...]
Gala Bosu Zawodowego z USA walka wieczoru: Wladimir Klitschko vs Sultan Ibragimov Transmisja w Polsacie Sport Extra, początek 3:00 Transmisja w Polsacie, początek 4:15 może być ciekawe, będzie ktoś oglądał ?
mlkv co ty... pokolenie playstation w realu pije red bule albo jakies tam inne seledynowe super hiper extra gowna pewnie nawet nie wiedza co to jest "goraca 18", "komandos", "zloty jelen" czy "sama radość"
[...] sztangielek bokiem 3s x 12p x 6kg 5.Dipsy na trica 4s x 10p 6.Ściąganie linek 3s x 12p x 15kg +BRZUCH 1.Allachy 3s x 20p x 30kg 2.Unoszenie kolan do klatki w podporze 3s x 20p 3.Skosy na wyciągu górnym 3s x 20p x 10kg Klatka w porządku , barki extra weszło , dipsy MEGA *tylko się strasznie macham i nie wiem czemu :O * , brzuch dobrze :)
[...] razowy z soją i słonecznikiem (1 kromka) - ~50g (4/2/22) Ser twarogowy chydy - 200g (40/1/7) Śmietana 18% tłuszczu - 50g (1/9/2) Polędwica sopocka - 20g (4/2/0) + do tego, do smarowania, Masło extra - 20g (0/17/0). Całość wygląda teraz tak: 2769kcal (187/106/264). Poprawiłem coś czy dalej kicha? Zmieniony przez - APSS w dniu 2009-01-11 19:06:47
Na DSF też pokazują turniej halowy z udziałem drużyn z Bundesligi. A na Polsacie Sport Extra rozpoczęła się transmisja towarzyskiego turnieju z Dubaju Burnley - Arsenal jutro ten mecz do zobaczenia na DSF Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-05 15:16:32
[...] co to macie te "laborki" %-) ? btw. wlasnie wrocilem z treningu nog. w rekordowym tempie zrobiłem 19 serii w niecałe 30-35min%-) masakra, potem jeszcze lydki robiłem tak extra bo dawno ich nie cwiczylem i z lydkami to jakies 40min w sumie %-) Trening chyba dobry bo jak jadłem potem w aucie potreningowy to nie dość że mialem mega zjazd to [...]
[...] to mogę zaprzestać protestu :D Ja rozumiem że ludzi trzeba robić w jelenia podwyższając stawki sprzętu a potem niby Boskie -30% ale nie ekipę z SFD powinniśmy mieć jakieś extra rabaty ;D firma spora zarobki pewnie duże podobnie jak w Marbo ;) te pare osób jakby dostało sprzęt po dobrej cenie świat by nie ucierpiał a ile wkładu i klientów [...]
dzień bry, aaaale fajnie ze dzis niedziela i wolne. Ola, pamietam ze zastanawialam sie na efavitowym, juz nawet mialam odebrac bezposrednio w pozku, ale cos mi wypadlo i w koncu tam nie pojechalam. chetnie sie dowiem jak to z nim jest, raz mialam ich olej kokosowy, ale w sumie nie mial napisane ze byl extra virgin, i tez tanio wychodzil hm.