te ~130g białka wystarczy Cukier odpada całkowicie-możesz dać owoc po treningu Co to za olej chcesz pić? Byle nie kujawski-daj oliwę extra virgine, olej lniany bądź rzepakowy tłoczony na zimno Dodaj też warzyw do diety Ramę wyrzuć i zastąp masłem
[...] grupy mieśniowej i być może nigdy nie poświęcałeś im specjalnej uwagi. Osobiście też nie mam problemów, ale z powodu lekkiego treningu góry chcę nogom "dołozyć" extra. Spróbuję może czegoś takiego: Nogi trening A: przysiady ze sztangą na barkach 4s. 12,10,8,6-8 wyprosty nóg 4s. 12,10,8,8 uginanie nóg w leżeniu 4s. 12,12,10,10 [...]
jak na ten wiek to extra .Rośnij dalej P.S ale do tyh 17 ha ziemniaków to hyba kombajn masz bo rencami to w 500 luda trzabyłobyto zbierać SoG dla ciebie Zmieniony przez - VOLDEMORD w dniu 2007-07-06 15:22:36
EXTRA! FOTOSTORY KONIECZNIE MUSISZ UMIEŚCIĆ ,I CO WIESZ JUŻ GDZIE JEDZIECIE W TROPIKI?? HE SAM BYM Z CHĘCIĄ POPOLOWAŁ NA GRZECHOTNIKI ,JAK NARAZIE PO POŁOWIE BARAKUD MAM NIEZŁE WSPOMNIENIA ,A TU DOCHODZI JESZCZE RYZYKO ,A TO LUBIE POZDRAWIAM I CZEKAM NA FOTO-STORY
Szczerze, to extra efektów nie zauważyłem. Myślę że może to być spowodowane dużą intensywnością treningów SW. Uważam, że mięśnie nie nadążały odpocząć. Impuls spowodowany ćwiczeniami na masę był tylko 2 dni w tygodniu, a w kolejne 3 dni ćwiczenia były bardziej na wytrzymałość i chyba mijało się to z celem. Głównym atutem jaki zauważyłem było [...]
Cyber extra fotki cos czuje ze peknie rekord postow jak tak pojdzie. Widze Cyber ze juz nawet Cie tam bardzo lubia , takie dedykacje dotajesz , moze cos tam bylo za kulisami co?
co do stinga - przypomniala mi sie chyba najlepsza extra pro mega wypas akcja:D wiadomo, ze podczas gali zawsze jest taki moment, gdzie nikt nie walczy, tylko przez mikrofony jedni sie wyzywaja, zastraszaja z drugimi. no i podczas jednego takiego "wystapienia" mial pojawic sie sting. Mial ciekawe wejscia, ale to jedno bylo akurat [...]
Np: http://www.sfd.pl/sma%C5%BCenie_na_oleju_z_pestek_winogron-t355028.html WŁALA ! Generalnie oliwe z pestek winogron, lniany i extra vergine powinno się szamać na surowo. Smażyć na oliwie z oliwek (sansa - mieszany) rzepakowym, słonecznikowym (od bidy rafinowany) lub smalcu. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-10-24 14:49:52
QUEBLO mecz Legii w Polsacie Futbol i Polsacie Sport HD, a mecz Wisły w Czwórce, Polsacie Futbol, Polsacie Sport HD w pozostałych kanałach Polsatu transmisję ze spotkań grupowych rywali naszych drużyn/i] pisząc to miałem na myśli Polsat Sport Extra Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-09-15 11:33:51
CO do kurczaka skoro zjadaaz go ze smakiem no to go zostw:D:D:D a co do oliwy albo aopatrz sie w lepsza bo podjerzewam ze masz zwykla jakoms najlpsza jest z pierwszego tloczenia EXTRA VIRGIN musi byc napisane;) a co do jajek to moim zdaniem spokojnie na noc..ja wcinam..;) i jak nie przelamiesz sie do oliwy to tran daj na noc do sera musi byc jakis [...]
moja oliwa jest z peirwszego tloczenia extra virgin aczkolwiek ma logo "liderprice" na etykiecie co mnei troche przeraza a co myslicie wczoraj na kolacje zjadlem se serek wiejski 200g wyszlo mi 20/10/10 moze byc cos takiego na kolacje bialko i tluszcze ? dzis mam serek chudy albo tunczyka a oliwe jakos wypije teraz do obiadu 10ml [...]