extra

extra gol Alexa i Fernadinho z wtorku

extra mecz 12 goli w dwumeczu Chelsea - Liverpool kto by pomyslal

extra brama 1-0 ok bo awansuje dalej MU ale trzeba strzelic na 2-0 bo taki wyniki jest bardzo niepewny pojedynczy blad moze zalatwic sprawe

[...] więc trochę wolnego pomoże, a dodatkowo czuję większą motywację :-) Dziś dieta wygląda tak : (1861.4 kcal) Brokuły mrożone 580 (145 kcal) Jaja kurze 500 (695 kcal) Kakao extra ciemne z Ghany 10 (30.4 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 250 (302.5 kcal) Serca drobiowe 450 (688.5 kcal) Z racji dnt - LC 200g B / 18g Ww / 100g T Na kolacje [...]

[...] 83 Jaja kurze 73 6 5 0 Oliwa z oliwek 88 0 10 0 Masło extra 74 0 8 0 Szynka z indyka 24 5 0 0 Chipsy [...]

[...] Kurczak pierś g 111 21 3 0 Koncentrat pomidorowy 30% 9 1 0 1 Grejpfrut g 65 1 0 14 Kasza gryczana g 336 13 3 64 Gotowana pierś z kurczaka 150 33 2 0 Masło extra g 37 0 4 0 Serek Wiejski - Delikate 194 22 10 4 Suma dobowa: 1556kcal 115 gbiałka 43 gtłuszczu 169 gwęglowodanów Wybaczcie, że dalej wklejam to w takiej [...]

[...] 33 1 0 6 Miód pszczeli 16 0 0 4 Pestki dyni 29 1 2 1 Jabłko 41 0 0 9 Jogurt naturalny 25 2 1 2 Ziemniaki, średnie 54 1 0 12 Masło extra 22 0 2 0 Łosoś świeży 201 20 13 0 Marchew z grosz. 12 1 0 2 Fasolka szparagowa 24 2 0 3 Oliwa z oliwek 44 0 5 0 Mleko 3,2% [...]

[...] w skelpach popularnych oliwek tylko pare uznano, ze mieszcza sie w normach jakosciowych. Na rzepakowych sie nie znam, ale z oliwa z oliwek odwalaja taka lipe, ze glowa boli i wszystko nazywa sie "extra vergine", he he, a zrobione jest czesto z zepsutych juz oliwek. To co ludzie biora za smak oliwy to smak sfermentowanego surowca

[...] naprzemienne 4x10p D-1. Podciąganie na drążku podchwytem 4x10p D-2. Face pull 4x10p D-2. Prostowanie ramion do dołu na wyciągu 4x10p DIETA I posiłek 5 jaj + 40g masła extra + warzywa II posiłek (do 10 min po treningu) Ryż paraboliczny 100g + rodzynki sułtańskie 90g + cynamon III posiłek (potreningowy do godziny po treningu) Makrela wędzona [...]

[...] Duuża ilość tłuszczów przy małej ilości węgli a największy plus, że szybko zamula:d Jeśli będziecie chcieli mogę wrzucić przepis i zdjęcia. DIETA I posiłek 5 jaj + masło extra 40g + warzywa II posiłek Mięso z ud kurczaka ze skórą 400g + warzywa III posiłek Mięso z ud kurczaka ze skórą 400g + warzywa IV posiłek Blok czekoladowy z migdałami [...]

w porównaniu do tych pierwszych fot z SFD, gdzie wyglądasz jakby się z krzyża świeżo zdjęli jest naprawdę extra

[...] nadzieje masz. 1-3 30ed 4-8 40ed po cyklu daj kreatyne z fasa nasycenia i rob PCT. Jak jestes na bombie to mozesz sobe pozwolic na inny trening. Dodaj sobie wszedzie po 1-3 extra serie, regeneracja i sila starcza Ci spokojnie. Suple tak jak juz w.w kreatyna po cyklu. W trakcie cyklu witaminy + magnez cynk i duze dawki Omega 3. Oslonki na [...]

Nigdy na nic nie wchodziłem więc to będzie pierwszy cykl. Stężenie 10. PCT clomidem starczy? kreatyna i dzie cały czas i witaminy też. Osłonki esseliv forte. węgle do ilu zmniejszyć? Po 1-3 extra serie na partię dodać łącznie czy do każdego ćwiczenia?

[...] sojowych ma wysmienity smak.Mozna ja jesc? a czekolada maestria wedla min.72% kakao?no i jeszcze lind czarna 70%?jak czesto i w jakich ilosciach? kakao zwykle 100% czarne extra deco morreno lub wedla, mozna z nigo zrobic maslo kakaowe dodajacpoprostu maselko? Polecam serek campiny pt.twaróg waniliowy.Pyszny i dozwolony bez [...]

[...] trawienia i przyswajania przez organizm w nasz własny tłuszczyk. (Monti zaleca spożywania i wręcz nadużywanie tych tłuszczy, zwłaszcza z ryb!) Dlatego OLIWĘ (zwłaszcza tą extra vergin, czyli z pierwszego tłoczenia) możecie śmiało wlewac nawet do muesli. W rozumieniu diety TO NIE JEST TŁUSZCZ! (a przynajmniej ZŁY tłuszcz!). Należy tylko uważać, [...]

[...] taki wyprobowany i ulubiony przepis na dressing z ksiazki Montignaca. DRESSING "BALSAMIC VINAIGRETTE" Proporcje na jedna szklanke Potrzebne jest: - 3/4 szklanki extra-virin oliwy z oliwek - 1/4 szklanki bulionu - 3 lyzki octu balsamicznego (to maja byc takie duze lyzki, mozna dac nawet 4) - 2 lyzki soku z cytryny - 1 duzy zabek [...]

[...] jest dopiero od fazy II, ale wiesz co?! Nie bede sie tym przejmowac osobiscie. Rob jak uwazasz. AROMATYCZNY VIAIGRETTE Proporcje na okolo 3/4 szklanki - 1/2 szklanki extra-virgin oliwy z oliwek - 3 lyzki soku z cytryny - 1 1/2 lyzki octu balsamicznego - 1 lyzka Dijon musztardy - 1 maly zabek czosnku przecsniety przez praske - sol i pieprz [...]

czy koniecznei trzeba jesc owoce przed pisilkiem??? ja traktuje to jak cos extra i mam ochote po sniadanku...ale to chyba nie ma wplywu na wage? Monia

[...] super swieta i cała rodzinka wniebowzięta! Babcia ma glukozaminke, dziadek lyka lecytynke, tata wciąga tribulusy i póżniej z mama swintuszy, siostra zapodaje fat burnera, extra humor jej doskwiera, mikołaj olimp im wszystko to dal, ale o mnie chyba zapomnial chce dostac zestaw odejachany, by wygladac jak dwa pudziany 2) a) Produkty OLIMPA [...]

I 1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera OLIMP BCAA XPLODE. 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest OLIMP BCAA XPLODE, ponieważ: * jest poddawany kontroli jakości i czystości na każdym etapie produkcji i pakowania (Good Manufacturing Practice - GMP) * jest trzykrotnie testowany laboratoryjnie - 3x [...]