extra

[...] a dzisiaj apogeum zakwasów w czwórkach i WL trza było już robić. Udało się 2 serie x 4p zrobić, później już niestety tylko 3 wchodziły. I pomyliłam się dodając sobie extra serię +15kg - zdziwiona ze tak lekko idzie - myślałam, ze to już robocze +20kg... Reszta ok, brzuch niestety nie trenowany - objedzony za bardzo:( I spacer ze [...]

[...] "napipkała" wcześniej tych 47.5 i 57.5 to na pewno to 60kg by ładniej poszło. Ale padło hasło "na zawodach by Ci zaliczyli", więc uważam że jest git i do przodu i w ogóle extra. RDL - zero problemów, żadne paski - ciężko było, ale pod kontrolą. Ładnie wszystko było, doopka bolała. Wykroki - zmiana talerza na 15kg, wymęczyłam. Ławka rzymska też [...]

16.07.2022 DT Godzinka na siłowni - trzeba było się spiąć. Wejście na 14-12 powtórzeń strasznie boli. Tak by się wydawało co to za różnica zrobić 12p, jak się robiło 8p z większym ciężarem? Naprawdę przy tych siadach to wydolnościowo "zeszłam" w ostatniej serii. Krótkie przerwy mnie zabijały. Ale efekt taki, ze pierwszy raz mam zakwasy w tyłku na [...]

[...] na rekach. Nawet miałam w planach Wam nagrać, aż słyszę ze wyczytują moje auto. Zwykle to robia jak auto blokuje wyjazd na parkingu, ale moje było ustawione wzorcowo (akurat extra miejsce złapałam) - więc się nie przejęłam. I fikam sobie w słuchaweczkach na uszach cała szczęśliwa. Az tu kolega przychodzi i mówi, ze mam iść do recepcji że chodzi o [...]

20.03.2023 DT Zakręcony i podły dzień. Ale trenio wszedł super - może nie cały bo czas gonił i brzucha nie zdążyłam, a o pompkach zapomniałam. I to robi się już "standard" - więc muszę się mocniej pilnować:) Jestem super zadowolona z podciągnięć - bo próbowałam za każdym razem to trzecie powtórzenie chociaż "bujnąć" czy w inny sposób ruszyć trzeci [...]

[...] do udanych. Trenio był, pospałam trochę, bez rzutów na lodówkę wieczorem - chociaż temu akurat aktywnie przeciwdziałałam piorąc, prasując i gotując:) Pies też się załapał na extra spacer. Jakoś do biegania nie mogę się zmusić i w tym temacie czeka mnie rozmowa ze sobą:) siady SMITH (8-10p) cc/+5kg/+10kg/+15kg/+20kgx12p; 25kgx8p suwnica (8-15p) [...]

ajazy - dzięki! Znalazłam ten program w excelu i mi się jaśniej zrobiło:) I tam mogę założyć mniejszą wartość kg na extra rep. Zobaczymy.

1.Posiłek Płatki Owsiane - 100g - 366kcal - 12 - 62 - 7 Mleko 2% - 300ml - 153kcal - 10 - 15 - 6 2 Jaja Całe Gotowane - 120g - 167kcal - 15 - 1 - 12 Migdały - 30g - 160kcal - 6 - 2 - 16 Marchew - 50g - 14kcal - 1 - 3 - 1 Banan - 100g - 95kcal - 1 -22 - 1 B : 45g W : 105g T : 43g Kcal : 955 2.Posiłek Szynka Z Piersi Kurczaka - 100g - 98kcal - 21 - [...]

[...] aerobic training is supposed to burn fat. 1) It burns calories. Good. I’ll buy that. How does it burn calories? Because the muscles are hard at work and demand extra oxygen to help them continue working. Hmmm. There are a ton of activities such as weight training, sprinting, sleeping, talking watching TV that ALSO burn calories by [...]

[...] 4tyg. jakie skutki uboczne u niego występowały i czy faktycznie tak mocno wysyfia? Tych syfow to mialem raptem osiem. Bralem wtedy z 6 tygodni chyba po 30mg (2*10 plus 10 extra przd rowerem z 5*week chyba to bylo). Ale szesc musialem nacinac i igla wyciagac korzen. Takie cos jak w ziemniaku puszczajacym pedy siedilo o dl. od 2 do 4mm. Zostaly [...]

[...] 4tyg. jakie skutki uboczne u niego występowały i czy faktycznie tak mocno wysyfia? Tych syfow to mialem raptem osiem. Bralem wtedy z 6 tygodni chyba po 30mg (2*10 plus 10 extra przd rowerem z 5*week chyba to bylo). Ale szesc musialem nacinac i igla wyciagac korzen. Takie cos jak w ziemniaku puszczajacym pedy siedilo o dl. od 2 do 4mm. Zostaly [...]

Biorę rano na czczo i nie mam żadnych extra wiatrów :-D

Takie jesczze jedno pytanie mam . Co extra zakupic do cyklu na mk677 . Lgd I oście

Siema panowie, ja zrobilem 7tyg cykl na Black Mamba Venom (20mg MK677, 20mg Rad140 i 8mg LGD). Pierwszy cykl na czymkolwiek. Dla mnie dzialanie extra. Po 1 tygodniu duzo lepsze samopoczucie, w pracy bardziej produktywny i wysypialem sie po 5-6 godzinach. Libido w porzadku. Cisnienie skoczylo wysoko. Eksperymentowalem z keto od jakiegos czasu i [...]

[...] ciepła dzięki, łatwiejszemu dostępowi dzięki GW będą się fajnie uzupełniać. Na redukcji zawsze warto wrzucić jakiś spalacz do redukcji i to taki z yohimbiną lub dorzucić ją extra bo w stimerexie jest jej 1,5mg tylko. Takie trio zapewni bardzo fajne rezultaty a jak portfel nie pozwala na oba idź w spalacz z johimbiną. Zmieniony przez - BSR w [...]

[...] z supli. Bo jak to kiedyś tu ktoś napisał, osta jest jak budowlańcy, ale bez materiału wiele nie zdziałają %-) Najlepiej czymś podbić estro biorę też od niedawna flexain z extra fit. Czytałem że u kobiet w czasie menopauzy jak spada im estro to sprawdza się Bor na stawy, witamina E, Soja i Pluskawica gronista tylko to ostatnie to nie wiem czy [...]

[...] z supli. Bo jak to kiedyś tu ktoś napisał, osta jest jak budowlańcy, ale bez materiału wiele nie zdziałają %-) Najlepiej czymś podbić estro biorę też od niedawna flexain z extra fit. Czytałem że u kobiet w czasie menopauzy jak spada im estro to sprawdza się Bor na stawy, witamina E, Soja i Pluskawica gronista tylko to ostatnie to nie wiem czy [...]

[...] z supli. Bo jak to kiedyś tu ktoś napisał, osta jest jak budowlańcy, ale bez materiału wiele nie zdziałają %-) Najlepiej czymś podbić estro biorę też od niedawna flexain z extra fit. Czytałem że u kobiet w czasie menopauzy jak spada im estro to sprawdza się Bor na stawy, witamina E, Soja i Pluskawica gronista tylko to ostatnie to nie wiem czy [...]

na ostatniej wycince zwłaszcza pod koniec jeśli ktoś zaproponował mi extra brunetkę do sparingów;-) a kebaba xl to wybrałbym żarcie. teraz sam w to niewierze ale tak było:->

extra extra