Ogólnie mocno aktualny i dyskusyjny temat jeśli chodzi o wybór tłuszczu do smażenia. Jak zostało wspomniane, oliwa z oliwek extra virgin z dobrego źródła, olej kokosowy. Jeśli ktoś ma dostęp do sprawdzonego rzepakowego to też będzie git, ale rozmawiając o powszechnie dostępnych kujawskich itp. - to sam sposób ich przechowywania, opakowania [...]
nie no... najbardziej to mi sie podoba twoje kimono... kufa... extra... za***iocha... hm... Grzechu takiego nie ma ;) /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie Jiu Jitsu?/(C)
[...] - 15 ml 578 kcal Taka jajecznica z platkami smazona na oliwie z oliwek. II Posilek (w szkole) Chleb zytni razowy 4 kromki 80 g Poledwica sopocka/z warzywami - 50 g Masło extra - 5 g Sporo papryki/innego warzywa do kanapek 298 kcal III Posilek (przed treningiem) Brokuły - 50 g Pierś z kuraka - 150 g Tuńczyk w sosie wlasnym - 100 g (wode odleje [...]
Nie powiem ale Kelton Hyperion II atrakcyjna propozycja :), lecz ja zostaje przy propozycji Magnus :) Nie zintegrowana ławka to coś extra ;) Kto ma ten wie...:)
kwestia do czego masz dostep. osobscie ostatnio jadlem balkana dziala bdb. inj fox, razak - extra pmp - ok razak oral - slabiutko kiedys, nie wiem jak teraz scantel - ok
ja jadlem balkana poczatkowo po 20mg jak dla mnie optymalna dawka przy dobrej mecie na poczatek, dzialanie extra. Jesli masz zaufanego dila to spokojnie bierz balkana, bedzie najlepszym rozwiazaniem. Jesli nei to szukaj pewnego balkan %-) albo celuj w cos innego najlepiej to co znajomi jedza i widzisz po nich, ze działa.
Mocieszak - Bardzo dziwne. Pare miesiecy trening i juz masz 40cm w bicu i do tego TYLKO 100 w klatce. Musisz byc bardzo nieproporcjonalny. Musisz miec jakas super extra genetyke rewolucyjna diete i przełomowy trening zeby w kilka miesiecy (uznaje ze kilka to 4 - 5 miesiecy) osiagnac 40 cm w bicepsie a klatki chyba wogole nie swiczyłes.
@PL_power - wybacz ale jemy podobnie. I to nie sa 4000 kcal 3xJaja 1,60 (biedronka L 4,85zl 10szt) 100g owsianych 0,4zl 1 banan co 2 dni - 0,2zl ed 10g migdalow 0,4zl 10g Orzechow wloskich -0,20zl 125g twarogu 1,1zl 300gr Ryzu paraboiled/kaszy 1,60zl 500g kurczaka 8zl (16zl kg w biedronce) 50ml oliwy 0,60gr 10g masla Extra 0,2 Jogurt Naturalny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] RYBY (im więcej tym lepiej), twaróg lepiej półtłusty, mleko, ser żółty, jogurty, ogólnie rzecz biorąc nie musisz się ograniczać do chudego drobiu. Tłuszcze- oliwa z oliwe extra vergine i awokado jako źródło jednonienasyconych. Jako źródło wielonienasyconych omega-3 (epa + dha) ryby, olej lniany i orzechy włoskie jako źródło [...]
[...] i na rewolucji obok knajpy raz na wozie raz pod wozem. A kto wie gdzie mozna sie zapisac na boks albo kick boxing ewentualnie muai thai. Prosilbym o odpowiedź od kogos, kto dany styl trenuje,(prosiłbym jeszce o podanie ceny) bo cholera teraz tak łatwo się nabrać. Super plakaty, extra trenerzy itd. Pozdrawiam fighterów z Łodzi. Nie myśl, wiruj.
Real pharm Unreal mnie extra pobudzal bo oprocz kofeiny zawiera dendrobium i na treningu skupienie bylo swietne 2 puchy opendzlowalem pod rzad mozesz sprobowac jestem pewny ze bedziesz zadowolony
[...] Tłuszczami chyba najłatwiej podbijać kcal. Rano zazwyczaj jem orzechy włoskie + jajecznica na oliwie z oliwek lub śledzia lub bekon z jajami Do pracy do kanapek masło extra lub smalec + jaja na twardo + szynka wieprzowa gotowana Na obiad schab gotowany + lniany olej Póżniej twaróg półtłusty + jogurt + wióki kokosowe lub makrela i [...]
no myślę Antuś ,ze Ci się podoba byłam dziś na szkoleniu Muscle, będą extra zdjęcia to wrzucę ale kurde jestem sztywna -machaliśmy sztangami ,chyba milion powtórzeń a jutro II część :} Boziu-daj siły...