Redukuj dalej. Mięśnie gdzieś tam są i musisz je odsłonić. No chyba, że masz już jakiś SUPER-EXTRA-REWELACYJNY plan na masę, którym się nie zalejesz i rozbudujesz mięśnie. 22% BF - dalej redukować
[...] chodziło o podstawy. Kanarku... Najlepiej by było gdybyś odwiedził jakąś siłownię trójbojową i tam by cię sprawdzili pod kątem konkretnej techniki. Niedługo wrzucę coś extra! Jak to uczynię to wyślę powiadomienie. A temat Kovacs'a wypływa co jakiś czas i zawsze są spory na jego temat. Trójboiści trzymają jeden wspólny front, bo wiedzą co [...]
No ogólnie jem to na caly dzien, moze zdarzy sie jeszcze 200/300 extra kcal po drodze zlapac. mam wyrzuty sumienia, ze jem za duzo, nie wiem dlaczego bo podczas fitnessu czy biegania chyba sporo spalam, tym bardziej ze ja ciagle jestem na nogach w pracy tak samo. Staram sie nie jesc tluszczu, i ograniczyc carbsy. Wiecie zawsze jak sie odchudzalam [...]
Hej Zielay a może to tak za***iście placebo podziałało na twojego brata... sam kiedyś w sumie piłem zwykłe Carbo i myślałęm, że to jakiś super magiczny napój co mi da extra siłę... mało tego to jeszcze zamiast 5 łyżek stołowych to ja sypałem od herbatki 5 łyżeczek (bo nie rozróżniałem ) i na treningu potrafiłem nieźle ćwikać bo myślałem, że Carbo [...]
Tłuszczy w Twoim przypadku podbił bym nawet do 1,5g/kg. Jako źródło polecam orzechy włoskie/olej lniany i oliwę z oliwek extra virgin (na zimno tłoczona):) Bezpośrednio w gardło lej bez obróbki cieplnej typu smażenie na nich:)
[...] a reszte zapotrzebowania dobic zdrowym tłuszczem (olej lniany/oliwa z oliwek, orzechy). na oliwie z oliwek sie nie smaży- chyba że jest rafinowana i z drugiego tloczenia. extra virgin tylko do spozycia bez obróbki. najlepiej w ogole nie smaż, zamiast tego piecz, grilluj, gotuj.. wszedzie dodawaj warzyw z wyjatkiem przedtreningowego, to samo [...]
[...] obudził się dopiero w szatni... A walczył przecież jeszcze na dole listy, a gdzie do pojedynków z tymi bezwzględnymi mutantami u góry? Koleś warunki to ma moim zdaniem extra; ok. 190-195 wzrostu, na oko jakieś 95-100 wagi- czyste mięśnie, kręgosłupik prosty jak struna i w dodatku jest bardzo szybki ( choć teraz to już tylko podobno cień [...]
Extra!!! Teraz wiem już wszystko i zaraz ułoże dietę i wrzuce ją do sprawdzenia!!!!! Ale to już osobny post Jeszcze raz dzięki!! Jak już wykupię abonament to oczywiście będą sogi
[...] do tribulusow i mieszanek w dzialaniu i skutecznosci bardziej pod delikatne ph/saa podchodzi ( i są) tt podnosi poziom tescia w granichach max 40% 6oxo przekracza znacznie 200% odnosnie spalaczy scorch jesli z termalem to 4 na dobe plus dwa termale i to juz bedzie mega sieczka extra cykl redukcyjny z zachowaniem masy ( a nawet na plus)
to jak lecieć na ostatnie 2 tygodnie?100mg eod czy 50eod?to moj pierwszy cykl na testo,a moze jak jak nie bede zwiekszac dawki to dac sobie extra tydzien i 9 pociagnac?a co do clomidu to da rade dokupic jesli tym co mam nie da sie odblokować Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2008-11-04 16:07:51
uderzylem wlasnie w klatke. igla tak jak pisalem 5x2,5cm sam robilem szota. wbicie poszlo extra, dalej tez bez problemow. Ogolnie jestem w fazie testowania wbilem juz w udo, bark, najszerszy, triceps. szczerze boje sie w biceps..