extra

No więc po kolei. ckdfans i metakreta - do kąta! I nie ma tu proszę Pana, ona zaczęła. Jeszcze raz i tydzień odpoczynku od forum :-) Luki, może i zapas był ale nie chciałem przeginać. Fronty zrobiłem na 90kg. Sztangę miałem na paskach jak mi doradził ktoś tutaj i extra się robi.

[...] 1x w tygodniu zajecia crossfit z prawdziwym sportowcem fachowcem ( nie z gosciem co zrobil papierek na trenera a sam nie wiele wie ) pojdzie niezle masa ? nie pytac czy dieta jest bo jest czasem zjem cos extra dla tego zdecydowalem sie na crossfit 1x w tygodniu nie wiecej bo wiadomo to jest tylko dodatek maly do silki a nie podstawa

Extra avatar Bery, SOG! hehe żartowałem

[...] bum dum pach pach dum dum pach bum dum pach dum.. (no kvrwa kojarzy mi sie z psiarnia i maszyna do pisania i generalnie zle wspomnienia odzywaja chyba podswiadomie) - pkt extra -> niedojedzone cukierki/batony/1twix w opak/pol paki czipsow etc (nie rozumiem tego i chyba nigdy nie zrozumiem, jak kiedys mieszkalem z kobieta to w przeciagu 2tyg [...]

[...] bum dum pach pach dum dum pach bum dum pach dum.. (no kvrwa kojarzy mi sie z psiarnia i maszyna do pisania i generalnie zle wspomnienia odzywaja chyba podswiadomie) - pkt extra -> niedojedzone cukierki/batony/1twix w opak/pol paki czipsow etc (nie rozumiem tego i chyba nigdy nie zrozumiem, jak kiedys mieszkalem z kobieta to w przeciagu 2tyg [...]

takim śmigać po ulicy,to byłby szpan

marcin dzięki bardzo tak to mój nr 3198937 pepo jaki masz staż mógłbyś wrzucić jakieś fotki jak zaczynałeśforma extra!!

wow rambo 4 extra film!!!

[...] Flood wymiata... juz 2 godziny mnie trzymie pobudzenie ostro i mam duzo sily pomimo ze pracowalem dzis caly dzien... zrobilem plaska tak : 40x30 90x10 100x10 110x10 120x7 130x5 140x4 150x2 normalnie extra:) Z czystym sumieniem moge go polecic wszystkim... tylko jak ja zanse? wrrrrr.... Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-08-08 21:50:50

cosik inna tzn? Polaco - zle towarzystwo hehe wczoraj wlasnie tanczylem z paroma w pubie, jedna miala super extra ladny usmiech a jedna sie kleila - nie wiem, moze dlatego ze wyciagnalem 50 zl i dalem kumplowi zeby po piwo skoczyl pozniej usiadlem ona sie dosiadla z sokiem a ja nie chcialem z nia za bardzo gadac jakos i powiedzialem dyskretnie [...]

dobre fotki i extra budowa jak na twoj wiek i tez spory jestes za kilka lat bedziesz sial popłoch na wioskach

[...] -wyciskanie francuskie siedząc 2x 45kgkg Nogi: -przysiady 2x 72,5kg -uginanie podudzi leżąć 1x 6 sztabek -wspięcia na palce na maszynie 2x 110kg Dzis trening poszedł extra, poprostu czułem moc! W niektorych cwiczeniach zwiekszylem ciezar o troszke wiecej niz planowalem, juz nie moglem sie powstrzymac. Pompa i nabicie całkiem duże, chec do [...]

ten olej to lipa , oliwy z oliwek extra virgin nic nie jest w stanie zastapic na takim oleju mozesz frytki piec zeby bylo o nieco zdrowsze Pozdrawiam Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-06-26 11:18:36

[...] w koncu trening moglem zrobic. Zdecydowalem sie nie robic negatywow, nie czuje juz weny do walki z duzymi ciezarami i zrobilem normalny intuicyjny full body workout, poszło extra. Wypis: Klatka: Sztanga na płaskiej 8powt.x 90kg, 6+2 powt. x 100kg rozpietki skos góra 8powt x 23kg Plecy: podciąganie na drążku szeroko 2 serie po 8 powt. [...]

przeglądałem do 15 strony miszcze drugiego planu są extra za pół godziny spać,a nie teraz Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-21 23:31:44

ja wysle od czasu do czasu lotka,france(procz mojej) to wydaja a c*** kasy na lotka i ichnie zdrapki!!! ale potem co niektorzy jezdza porsche, u mnie na wsi zrzucili sie w 15 osob na jakis system i kazdemu wyszlo po ponad 1,5 mln euro!!!!!!!!!! foto extra!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-08-14 17:55:58

napisałem tak: Kielce malowniczym miastem są, kielce piękne ma okolice, Kielce extra miasto jest powaga Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-12-08 16:45:22

kapturow juz nie trenuje wogole, bo nie ma sensu, ost serie byly po 280kg x 10 pelnych ruchow, wiecej 30kg niz martwe, szkoda plecow kaptury extra nisko osadzone.... jak to 280kg??? ty serio mowisz??? ja robie hahahah 80-100kg tyle ze przytrzymnuje ruch w pelnej supinacji mesnia%-) ale w raz 280kg przeciez to w chooy???

Adaminiol, ten Twój trening też jest ciekawy. Myknę go sobie za jakiś czas. Jeśli chodzi o zakwasy to faktycznie trzymają długo W moim zestawieniu jeden i drugi trening dają nieźle popalić, a przy tym są kompletnie różne od siebie i to jest fajne ! Na mnie to zestawienie działa extra

extra. posluchalbym jest hardcore/hardtrance ale to mega bania potem