extra

01.04 niedziela (10-ty trening) rano naczczo -storm Dzisiaj rano nastawiłem sie na mleko z płatkami,tak wiec moje sniadanie: 1: -200ml mleka -płatki owsiane -100g twarogu -jogurt (zdjecie poniżej) 2: 3x razowy 1/2 puchy tunczyka jajko 10ml oliwy (zdjecie poniżej) przed treningiem -shock 13.00-14.10 Trening -Triceps łamana leżąc na [...]

[...] i nog - te moze i mam tez slabe alenie mamproblemu z podgonieniem ich. Nogi teraz pojda - przynajmniej tearetycznie powinny pojsc - zakwasiory czuje 24/7 - 3x week musi cos dac.... Klata,bary i plecy odstaja - wiec musze wymyslec cos extra......a raczej spobowac cos extra \bo sam przeciez niz rozsodnego nie wymysle,jedynie co to moge z***ac...

saib Mam zamiar kupowac takie bialka z koeljnosciąna redukcji Czy jest to dobry wybór Extra Muscle Milk & Egg AMINOSTAR CFM Whey Protein Isolate 1000g BIOGENIX Pro Longatum 1200g DYMATIZE Elite Whey VITALMAX Whey Ultrafiltrate Protein 82 OLIMP Egg ProteinTeraz jem olimpa WPC80 i jakie jeszcze polecasz białka Dzięki

Transmisje z I rundy Play Off na kanałach Polsatu: Wtorek 09.02.2010: 20.30 - Liga Mistrzów: Trentino BetClic - Knack Randstad Roeselare (Polsat Sport i HD) Środa 10.02.2010: 16.55 - Liga Mistrzów: Dinamo Moskwa - Panthinakos Ateny (Polsat Sport Extra) 20.10 - Liga Mistrzów: Volley Bled - Lube Banca Marche Macerata (Polsat Sport Extra i HD) 20.30 [...]

Mlekovita extra za ~3.50 w biedrze albo Łaciate extra ~4 w realu/carrefourze

2013.11.17 KOSZYKOWKA Dzisiaj mocno szybkosciowo i interwalowo pobiegalem na koszu. W sumie nie wiele tam gram, ale trening biegowy uzupelniajacy extra. 4 na 4 przez 1 h bez przerwy, na calym boisku :) Jutro w planie CF. Waga dzisiaj wieczorem 89,60 kg. Na mysl o typowym treningu silowym pojawia sie w glowie wizerunek nudnego, statycznego [...]

[...] HAHA :)? Przyznam sie tez do tego ze jak zobaczylem ten zestaw cwiczen to sie zesralem 4x czy dam rade :) ale dalem :) czyli: "zesraj sie, a nie daj sie" :-D ... naprawde extra :) Dzisiaj mysle raczej o tym ze kiedys trzeba to powtorzyc ... i tak jest ze wszystkim ... najpierw mysl: "czy dam rade?" a pozniej: "hm ... moze juz jestem lepszy [...]

pomysł extra teraz w moim codziennym menu wieczorem wcinam jajka + rybkę, trzeba będzie spróbować taki wariant, może spróbuję dorzucić jeszcze zmielone płatki owsiane

nie wiem jak inni ale mi sie za***iscie zdjecie podoba fajny wsadzik, extra zdjecie, dobry moment, fajne slonce (tylko brak nagich pan) ale to nie ten temat ogolnie extra fota ps. jak masz wiecej takich to wklejaj smialo pozdro Zmieniony przez - zenon3 w dniu 2005-09-21 20:54:43

Dieta Poniedziałek 1.Posiłek Płatki Owsiane - 100g - 366kcal - 12 - 62 - 7 Mleko 2% - 300ml - 153kcal - 10 - 15 - 6 3 Jaja Całe Gotowane - 280kcal - 25 - 1 - 18 Banan - 95kcal - 1 -22 - 1 warzywa,orzechy B : 48g W : 100g T : 32g Kcal : 894 2.Posiłek Szynka Z Piersi Kurczaka - 100g - 98kcal - 21 - 1 - 1 Chleb Żytni Pełnoziarnisty - [...]

[...] też super,brzuch super ,łydki też za***iste ,ja nawet takiej nie mam chodź 7 lat gram w noge non toper i mi sie takie nie wyrobiły ,brzuch za***ioza tlyko troche krzywy (ja też mam tak w jednym miejscu )i klata też extra.Jesteś mój rocznik a masz do***aną rzeźbe Jeszce raz SOG i pozdro dla ciebie i reszty Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

2 lata trenuje. stosował trening z qmplami taki inny to zero efektów. a stosuje ten co mi podał to efekty po 7 miesiącach byłe extra ! teraz miał operacje wyrostka :( bardzo go osłabiła :( ale wrócił do formy. a wogóle to trening ACT w moim przypadku odpada. to jak ile razy mam robic partie w tygodniu? czemu ten mój trening jest zły?? juz cwicze 2 [...]

A co powiecie na to: Do mojej klasy chodzi taki evenement, że przez cały dzień na kostkach(powyżej butów) nosi po 1 kg obciązenia. Ćwiczy kilka tygodni ale ostro zaczynaChoć trzeba przyznać że giry nieźle u niego wyglądają. Przed chwilą wróciłem z gry w kosza(grałem jakieś trzy godzinki) i powiem wam że jestem extra zmęczony

Yarekbboy --> mysle ze w miecha jak zrobisz okolo 1cm w bicu, kilka cm w klatce i na wadze przybedzie kilka kilo to jest eXtra! nie mozna jednak ani troche dokladnie tego podac, bo wiadomo ze inaczej jest jak lecisz na diecie, inaczej na cyklu kretki czy gainera mlody --> Olimp ma dobrą kretke, podobnie jak Trec, Ultimate..

Młody: pisze poraz drugi... patrz na cene i bierz CREAPURE!!! Ponoć Trec: ma lepszą niż OLIMP - lepiej zmikronizowana... ale Hi Tec też ma gicior kretke Kileri: klateczka bokiem - no po prostu super jak dla mnie! Kaptury: no elegancko! Łapka: glancuś! Barki - spoxik Plecy: Extra! Aż motywacji nabieram

extra artykuł ! bylem i tak przez ostatni czas bardzo zmotywowany to treningu.. ale jak sie czyta takie cos.. to aż sie chce iśc na siłke :)

[...] tylko 1 połowę i to niecałą. Pogoda się nieco polepszyła i mam nadzieję że pójdzie nieco dalej i znów będzie lepiej grzało W ogóle to banan mam na mordzie bo wpadnie extra hajs za książki do liceum i to do 2 klasy, a może znajdę kupca na te do trzeciej chociaż mam tylko kilka, ale też zawsze coś jakby się udało Akurat z kasą krucho, a [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 7 TRENING 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a23e33a287140e292e0f32e0f76d7b6.png + Vacuum 3x3 + Extra trening II x 35 (będzie wieczorem) Progres jest, więc jest dobrze. Już od przysiadu wykrocznego ze mnie kapało, a że ćwiczyłam w okularach musiałam co jakiś czas je wycierać, bo bym nic nie widziała...zalane były. Trening [...]

[...] kiedyś próbowałem jak dl mnie to lipa "mieszanie powietrza" na treningu. Trzeba było zrobić konkretny dzielony masowy Ocena fotek: progres widoczny łapki i lekko klatka i troszke barki. Progres siły na ławie extra jak na jeden miesiąc. Trudno by to było nawet na koksie zrobić w miesiąc Gdzie ty chodzisz na ta siłke ? Ogólnie na +

[...] wodą, bardzo mi smakowało. Z mlekiem to musi być wypas. A to przecież hydrolizat białka serwatkowego - śladowe ilości węgli. Na redukcję zaopatrzę się w to, będę miał co z rana pić do śniadania. Rozpuszczalność extra. Naprawdę, bardzo bardzo bardzo dobry produkt. Aż szkoda mi go pić %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15c6067234f54ac2af12e3723ef8194b.JPG