czytam i czytam ale nie tak prosto sobie samemu cos ulozyc.Mam 23lata, waga 91kg, wspolczynnik aktywnosci 1,4 .Podstawowe zapotrzebowanie wyszlo mi p oponownym policzeniu 3058kcal. Jako ze jestem ektomorfikiem dodalem +500 extra. Mam teraz problem z podzieleniem tego na bialko wegle i tluszcze
u mnie znajomy zaczyna mixa Rotexa przywiózł sobie z niemiec po wakacjach, z tego co mówi to tam to biły osoby i extra działanie... postaram się porzyczyć od niego mixa i zrobie foto razem z swoim propem bo nigdzie na forum nie mogę odszukać info ale napisz do czego masz dostęp to będzie łatwiej doradzić
Ja mogę Ci polecić BCAA Ostrovit Extra Pure.. bardzo dobry suplement o paskudnym smaku :D pytam co polecacie z 2 ktore podalem... Activlab Bcaa Xtra ewentualnie co o tym bcaa mozecie powiedziec?
Oliwa to dość duży wydatek(w skali innych produktów), ale starczna na długo, pamiętaj, żeby była Extra Virgin. No i dodaj tran. Aaa no i przed snem dodaj twaróg chudy, tuńczyka. Zmieniony przez - mitchel w dniu 2006-03-10 00:06:00
Ja zamówiłem z Vitalmaxa - po dziś dzień nic nie dostałem, aczkolwiek poczta strajkuje wiec jeszcze nic nie przesądzam.. Jakbys kiedyś szukał jakichś innych plakatów, to w extra Large jest zawsze jakaś fajna pani ;] która zarówno jak Pudzian czy Arnold da Ci motywacje ;p
[...] wlasnie juz zmanierowany przez wielostaawowe bo wlasnie przenonanie jest"one sa lepsze" z pewnoscią sa lepsze - dziala na raz wiecej partii(dla poczatkującego extra- 1 cwiczenie- mnostwo partii swietne wprowadzenie) - podnosisz większy cięzar - wiekszy cięzar w wyciskaniu anizeli w rozpiętkach przecie - da wiecej "masy" [...]
1. Z tego co wiem orzechy włoskie poleca trzymać się w suchym, chłodnym miejscu. Sam trzymam w lodówce, już bez skorupek. 2. Tak, oliwą extra virgin jest dobrą oliwą :-)) jest to oliwa z pierwszego tłoczenia, z całych oliwek
Podniesie. U cb dość dobrze aromataza działa, bo przy rej dawce testa wysoko to e2 poszło. Ale ari to mocniejszy inhibitor niż exe i już bym teraz nie szarzowal z extra dawka do hcg. Zrób jak napisałem, zobacz jak ten schemat się sprawdzi (czy zbjie wzstarczajaco, albo czy nie zabije za bardzo) wtedy albo się dorzucić albo ograniczy dawkę przy [...]
[...] cos opowiem mam slaba odpornosc jak sie tylko zaczyna grypa jem jakies rutinoscorbiny wit c gripex itp i tak i tak za kilka dni chory ... najczesniej antybiotyk lecz znalazlem Super extra bombastyczny lek ktorym jest "'"'"'Animal Pak'"'"'" serio nie zartuje zjadlem 3-5 saszetek bo akurat mialem i grypa poszlaaa :]