Teraz druga sprawa - zarzut na klatę. Czy on musi wyglądać jak na filmiku 3:20 ? Chodzi mi o ten podskok - to jest jakaś extra wersja tego ćwiczenia? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cXHxB3ub_9U#! (bardzo pomocny ;-) )
[...] euro. Ja też uważam, że jak na swoją cenę Pepe rozczarowuje. Gdyby tak grał wychowanek Realu to można by się zachwycać, ale gdy wydaje się 30 milionów można oczekiwać czegoś extra właśnie w tych najważniejszych meczach. Ale też Real, od czasów Hierro, nie ma szczęścia do środkowych obrońców. Nawet mistrz świata Cannavaro nie gra tam tego co grał [...]
[...] w bramie od dołu 15kgx 3x15 Wąskie wyciskanie na maszynie na triceps 70kg x4x8 Prostowanie linki wyciągu Górnego na triceps 15kgx 4x15 Dwa ostatnie na triceps dodane extra bo to rotacja po której wchodzą nogi wiec dodaje objętości na triceps zamiast dnia łap :) DIETA: P1: 50b, 20t, 40ww P2: 50b, 10t, 80ww P3: 50b, 10t, 100ww P4: 50b, [...]
[...] jeszcze tydzień lekkie cięcie i od przyszłego tygodnia podbitka kcal, generalnie to już mega głodny jestem i sam nie wiem o co kaman ale w sumie to dobrze, bo jak wjedzie extra żarcie to nie będzie problemu z przejadaniem :D. Waga na rano: 105,1kg Cardio: Bez cardio, także do końca tygodnia już bez odpoczynku ale dzisiaj miałem trochę mixu w [...]
[...] stan zapalny zlał mi się na łopatkę co zablokowało mi lewy staw ramienny i generalnie nie było możliwości zrobienia trening, tzn przynajmniej nie przyzwoitego, więc zróbiłem extra rest. Niestety to spowodowało, że kolejny dzień dłużej bez wysokich i dzisiaj waga znowu spadła poniżej 108kg, także }:-(( Ogólnie dzisiaj ten trening to na prawdę [...]
Danone zawsze bylo mowione ze citro z rana a piro na noc, a czemu dokladnie to nie wiem poczekajmy na Slawka napewno to extra wytlumaczy, napewno w porze okolo treningowej nie ma co brac bo miesnie sa wysycone piro i citro, tu lepiej monno sie sprawdza ale to napewno wiesz, wiec czekamy... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]
[...] R12/12/12 3/3/3 R12/12/12 3/3/3 R12/12/12 3/2/2 R12/12/12 3/3/3 R12/12/12 3/3/4 12/12/12 6. Wyciskanie na ławce kąt 45 stopni 9 kg 12/12/8 9 kg 12/12/8 8 kg 12/12/12 + extra 9kg x 6 reps 8 kg 12/12/12 8 kg 12/12/12 8 kg 12/12/9 Generalnie jako tako trening. Zrobiłam wcześniej plecy, dzisiaj nogi będą a w środę klatka, bo potem są święta [...]
Miałem 4,5 kg a potem kupilem jeszcze 3 kg od kumpla i Super Sprawa! Smak czekoladowy Moj ulubiony pyszny! Rozpuszczalnosc tez Extra~! Polecam dla Ekto!
[...] 5 z 56(15.04) NT Miska 1700/130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee95563c916649b2bebd2fe2eb904682.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85dffa1be02f47498e2c9b74aa66cbcf.JPG mimo,że to pomiary po 4 dniach diety, to spadki są. Wydaje mi się,że to zasługa xenny extra i siemienia lnianego na dzień dobry%-) Zmieniony przez - justyna_p9 w dniu 2012-04-15 10:06:46
[...] jego jakość jest bardzo dobra. Bardzo dobrze to się prezentuje i jeśli redukcja będzie przebiegać za jakiś czas z głową i takim spoko podejściem to spodziewajmy się naprawdę extra sylwetki. Także keep going Tobiasz. Co do pozowania to sam jeszcze wiele się muszę nauczyć ale przy klatce bokiem już wiesz, że trzeba ją splaszczyc o drugą nogę i [...]