extra

haha masło roślinne = margaryna daj np. extra, osełkę, czy kerrygold, lurpak białko zmniejsz do około 2 g na kg ( ta ryba na noc zbędna ) polędwica sopocka to średnie jakości jest

Fajna silka! Troche malo sprzetu ale od czegos zaczac trzeba! Kiedys chodzilem do kumpla i mial podobna i bylo extra! Powoli dokupisz wiecej ciezarow i przyrzadow i bedzie gitara! Sog sie nalezy! Pozdro

[...] Proteiny z różnych żródeł: jajka, mleko, mięso, produkty zbożowe, warzywa itd. liczymy wszystko, na pewno wystarczy, aminokwasy uzupełnią się. Tłuszcze: Oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy i nasiona. Węglowodany: Kasze gruboziarniste, ryż biały/brązowy, pieczywo [...]

Casa de Azeite 750ml extra virgin z pierwszego tloczenia w biedrze za bodajże 11-12zł. Spytałes o jakość w stosunku do ceny. Smak jakiś specjalny nie jest, ale jak dla mnie łatwo przechodzi przez gardło. Z droższych to pewno monini.

Potwierdzić tego, że jest w wytłoczyn- nie mogę. Ale jestem przekonany, że nie jest to tłoczona na zimno extra virgin.

Jesli potrzebujesz czegos do smazenia to ponoc PAM jest extra. Ziki uzywa... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

fajna zabawka, lunetka extra. zdr.

o to extra, jakiś specjalny sprzęt na mma/thaia trzeba mieć?

extra pakiet 50ml dd + 50min solarium %-)

syf olej jak musisz kup np. 2 kilo monster massa i do tego oliwę z oliwek extra virgin porcja gainera 50 gram plus 20 ml oliwy 10 ml oliwy do kolacji i masz koło 450 kalorii dziennie więcej zdr

Muszę coś pozmieniać , dieta też nie była jakaś extra, też może tego być wina .

agataq, czytałam te artykuły ale nie wyjaśniły mi wszystkiego... Bardziej chciałam zwrócić uwagę na to czy oliwa z oliwek extra virgin może być używana do smażenia i sałatek, czy lepiej zakupić inny olej do smażenia. Olej rzepakowy jest polecany na krótkie smażenie, a co z tym dłuższym? Wtedy można przeczytać że lepsza jest oliwa rafinowana która [...]

[...] makarony (najlepiej razowe), pieczywo (jak poprzednio), płatki owsiane Tłuszcze: Oliwa z oliwek, olej nierafinowany, wiórki kokosowe, orzechy, smalec do smażenia, masło extra... Zapewnie wiele rzeczy nie wypisałem, jest tego dużo :) Do wakacji nie nastawiałbym sie na jakąś super sylwetke, tzn. zależy co dla ciebie znaczy "umięśniony [...]

[...] - 100g wywal, daj brokuly III - 14:00 Kasza gryczana - 75g Piersi z indyka - 125g piers z kurczaka Kalafior - 100g Olej lniany - 1 łyżka oliwa z oliwek 1 tloczenia extra vergine olej wywal IV - 17:00 Gainer (80%:20%) - 120g V - 20:00 Makaron czterojajeczny - 75g Wołowina - 125g piers z kurczaka Szpinak - 100g VI - 22:00 Ser Biały [...]

jak pojdziesz na studia to sobie wypozyczysz... a tak wogole to ma ona ok 1000 stron a nie 2500... chyba ze masz jakas super specjal version extra limited edition...

mleko jakie chcesz 0,5 lub 2% mieso ugotuj/upiecz lub ogriluj bez tluszczu smaz w ostatecznosci twarog chudy lub poltlusty oliwa EXTRA VIRGIN z pierwszego tłoczenia takie carbo jak masz moze byc lub poprostu stosuj carbo zamiennie z owocem/sokiem w 2posilku zamaist slonecznika daj np.pestki dyni,po treningu moze byc ryz zwykly,do 3posilku ew.ciut [...]

Oliwa jest o wiele zdrowsza od oleju,wiec odpuść sobie olej i kupuj zawsze oliwę (extra virgin)i radziłbym unikać smażonego.

ostatnio widziałem oliwę(extra virgin) 1l/10zł to naprawdę taki majątek? Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-04-25 10:47:46

Więc zacznij w lutym. Nie ma problemu jesli dobrze byłą przechowywana...ale miej na uwadze że może już nie być extra Abyś później nie narzekał Sądze że wiesz co mam na myśli. Data ważności suplementów jest mozna powiedziec orientacyjna i brana ze sporym zapasem tak więc nie masz się co obawiac ...zacznij w lutym.

[...] sprawa zebys je po kazdym biegani desynfektował najlepiej spirytusem , a przed kazdym bieganie dodaj do butow oliwe z oliwek ( 1 kieliszek na 1 but) tylko koniecznie z extra wergin !!!!! I pamietaj, nigdy nie w skarpetkach - tak biegaja tylko lamusy!! I jeszcze bo bym zapomniał, biegaj z rozwiazanymi sznurowkami - wtedy bedziesz opanowywał [...]