extra

no to extra, dobrze wiedziec

[...] nie było miejsc %-)). Raczej standardowe badania, nic szczególnego. Do tego stwierdzilli, że jestem chyba za zdrowy i kroplówek w końcu chyba nie dostanę ;-D Nie ma szans na extra zastrzyki %-) Ale w domu za tydzień wbijam (bo daję raz na 3 tygodnie - zamierzam też sprawdzić poziom teścia na własną rękę - po tygodniu, dwóch i trzech po podaniu).

[...] nienasycownych tłuszczy, w tym omega3 ma wpływ (badania statystyczne) na to jak mądrego dzidziusia urodzisz - to tak w uproszczeniu. Więc ryby, owoce morza, tran, oliwa extra vergine to raczej Twoi sprzymierzeńcy - oczywiście z ilościami też nie ma co szaleć. Jak coś to pytaj, postaram się coś pomóc a w międzyczasie dopiszą się pewnie inni. [...]

myśle ze jak dodam oliwe z oliwek , tuńczyk w oleju albo dodam do tego margaryne to dojde do tych 67 g : oczywiście all na 100 g Oliwa z oliwek 99 Tuńczyk w oleju 8 Margaryna Extra z witaminami - Delma 39

[...] dobrej jakości, jogurty naturalne, itd.) - warzyw jedz dużo, 750 g dziennie będzie ok. Wybieraj warzywa krzyżowe, pij dużo wody - jeżeli masz możliwość, to kup olej kokosowy extra virgin - nierafinowany, łycha tranu dziennie również nie zaszkodzi Dieta: 1700 kcal będzie ok, ok 125-130 białka, 65 t, reszta ww Trening: [...]

Czyli rzepak niet? A rzepakowy do sałatki można sobie dolać? Oliwę z oliwek extra virgin mam, ale ją się z tego co kojarzę tylko na zimno używa. A kokosa zakupię, jestem ciekawa jak na nim potrawy smakują :-D

Czyli rzepak niet? A rzepakowy do sałatki można sobie dolać? Oliwę z oliwek extra virgin mam, ale ją się z tego co kojarzę tylko na zimno używa. A kokosa zakupię, jestem ciekawa jak na nim potrawy smakują :-D raczej niet :-))dolej oliwy z oliwek do sałatki jesli lubisz. Ja osobiście nie lubię smażyć na kokosowym, ale lubię uzywac go własnie na [...]

Extra, dzięki. Zajrzyj jutro pod wieczór na rozpiskę z treningu. ;-) edit: właśnie wyczyściłam michę %-) ledwo, ledwo. Zmieniony przez - skleroza w dniu 2012-06-10 23:17:52

Tranu możesz nie wliczać, wiesiołek możesz brać, masło extra jedz, tylko na nim nie smaż :-) Miska przyzwoita, A może spróbujesz - w dni nietreningowe - treningów wytrzymałościowych? Są krótkie, tyrają jak trzeba ;-) Link do nich znajdziesz w regulaminie. Odnośnie treningu: - nie masz na sali ławeczki do regulowania, żeby sobie ew. skos ustawić? - [...]

Miałem już nic nie wrzucać ale extra dla tych co chcieli zobaczyć zdjęcie z mierzenia i zarzucają brak proporcji :-) 1. przód luzem bez pompy, 2. biceps przodem po kilku seriach podciągania na drążku i 3. z mierzenia po kilku seriach: podciągania na drążku i uginaniach ramion hantlami. Twarz z 2-go zdjęcia jest odpowiedzią na co niektóre wpisy [...]

[...] przed bcaa na bcaa zaraz po treningu 50g białko + 100g rodzynki rodzynek max 50g wegli zeby bylo razem z tymi z bialka czy mleka! jesli pijesz 100ml mleka to jusz masz 4g extra w bialku (prochu) pewnie tez jest 2-5g wiec uwazaj! licz wsio -> 50g razem ma byc ok 19 - 200g makaron + 300g kurczak/indyk + warzywa makaronu daj 100g wiecej warzyw [...]

[...] colonC poniewaz sa tam tez probiotyki to nie jest mus - sam wiesz/powinienes wiedziec jak sprawy kibelkowe sie maja - jesli si - to nie tedy droga choc te 5 czy 10g blonnika extra nie zrobi krzywdy ....ale jelsi zauwazysz zmiany,luzne stolce,jakies wzdecia,czy inne zmiany -> zrezygnuj z dodatkowego blonnika dlatego jesli juz nie kupuj kilograma [...]

[...] uwierz mi i tak jak pisalem wczesniej - ludzie robia blad bo nie licza dodatkow mysla dam mleka zdeka,pol jogurtu,jakis sos czy keczup a tu yeb,yeb,yeb i jest 40 czy 50g extra wegli - najczesciej cukru! wiec - jesli chodzi o mnie - ja nie jem ww zlozonych a daje jakis owoc czy dwa a porpostu pije mleko,jem jogurt i keczup nie licze bo [...]

DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI STATYSTYCZNIE PRZY TAK DUŻEJ LICZEBNOŚCI OSÓB ODWIEDZAJĄCYCH TO FORUM WYDAWAŁO MI SIĘ, ŻE ZNAJDZIE SIĘ TUTAJ JAKIŚ LEKARZ LUB FIZJOTERAPEUTA - REHABILITANT. POZA TYM KAŻDY FORUMOWICZ MOŻE PODZIELIĆ SIĘ ZE MNĄ CENNYMI UWAGAMI, JEŚLI NIE DAJ BOŻE PRZYDAŻYŁA MU SIĘ PODOBNA KONTUZJA. DALEJ CZEKAM NA ODPOWIEDZI SWOJĄ DROGĄ BOOFI - [...]

Extra robota, zapraszam do mnie ;)

OwnaGe ten Twój link zaj**isty. Jakosc extra i nic nie tnie, dzięki.

[...] Pompa ok, jednak PUMP TECH NIE NADAJE SIĘ! jedyne co poczułem to przestało mi się spać wcześniej niz wykle. Ale tylko tyle. Odradzam każdemu! Za taką kase to niech te super extra mega i wypaśne Muscletech w dupe wsadzi! Narazie góruje DECA STACK! Pump Techa nawet nie ma co ocenia. Nic nie zadziałało więc co mam wogóle ocenianć? Tak jakbym nic [...]

[...] kiszone w tym kiszona kapusta, brokoly tylko zielone i krzyzowe Tluszcze: pochodzenia zwierzecego i z ryb, maslo tez avokado, oliwa z oliwek, tluszcz z kokosa i palmy extra vergine, mozesz jedna porche dziennie orzechow lub masl orzechowego w ilosci nie wiecej niz 5g ww Dodatki Wywar na kosciach z miesa i ryb jako dodatki do zup i sosow [...]

w takim razie WPC z Olimpa, coś koło 45 zł za 750g. Smaczne, extra rozpuszczalne i w miarę tanie.

Extra ;] Pozdrawiam.