extra

wszystko pieknie ladnie tylko nie mam polsatu sport extra

Saib na razie extra Ci idzie tak trzymaj

[...] a nie jakies kombinacje po 20g!!zamiast sera daj jajka,dorzuc orzechy,mozesz takze owoc 10:00 - 11:00 Jabłko (jedno nie wiem ile ma gram wpisalem 150g) B1 T1 W15 K 69 Masło extra 10g B0 T8 W0 K74 Szynka wieprzowa gotowana (ogolnie wedlina ale tą wpisałem)80g B13 T14 W1 K178 Chleb żytni razowy 140g B8 T2 W64 K312 szynke zamien na [...]

[...] bialy o ile nie znajde w sklepach prawdziwego razowego a nie aby barwionego) plesterek pieczonej w domu wolowiny 20g plasteres sera gouda zółtego 20g jajko 60g maslo extra 10g 3 kasza gryczana 100g sos łowicz 100g 3 jajka 180g oliwa z oliwek 10g 4 mutant mass 130g 5 ryż biały 100g piers 150g sos łowicz 100g 6 ser bialy 100g [...]

jest extra aby tak dalej tylko strasznie tego kremu na siebie nakladles. Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419-- Next -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114238 Next -- [...]

Ja też wręcz wielbię truskawkę Z wodą extra, a z mlekiem jak shake smakuje

[...] razie nie mam zamiaru wracać do wysokiego IG i dużej porcji ww jeśli mam miec takie reakcje. OK mój przykładowy jadłospis: Śniadanie1 (9:00) Mleko 150 Płatki owsiane górskie extra 30 Masło 7g Ser twarogowy chudy 40g Śniadanie2 (11:30-12) Jaja kurze całe 150g Masło 7g Cebula 30g (czyli w skrócie jajeczniczka z cebulką na masełku) Obiad (14:00) [...]

[...] OK mój przykładowy jadłospis: Śniadanie1 (9:00) Mleko 150 // ostatecznie ok, ale lepszy by byl np jogurt naturalny lub kefir, jesli mleko to chude Płatki owsiane górskie extra 30 Masło 7g // owsianka z maslem? daj tu orzechy, albo lnianego albo oliwy z oliwek Ser twarogowy chudy 40g Śniadanie2 (11:30-12) Jaja kurze całe 150g Masło 7g [...]

[...] dokumentnie. Nie będzie mi przecież k.ur.wa byle frajer córeczki dotykał. Jak bym tak przyłapał jakiegoś na jakiś działaniach w "tym" kierunku to bym wyrwał mu serce i je zjadł a flaki wywiesił za okno żeby się kruki i wrony pożywiły. Musi być SYN - młodemu to bym nawet stówę extra dał na imprezę żeby coś sobie za(g)ruchał. Poz

extra siłka jak dla mnie bomba.... wyruchana na maxa tylko pozazdrościc.... jak wygram jakas konkretna kase na zakładach bukmacherskich to tez sobie taka sprawie -------- BodyBuilding -------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż [...]

Ja to muszę dopracować. Żałuję że nie zrobiłem fotki :P i miny mojej żony jak to wyciągnąłem z mikrofali. Tu wygląda extra. U mnie porażka i ujma na honorze :P

[...] przekonania pozwola jej na suplementacje omega3 bylo by bardzo dobrze, jak nie to olej z lnu (tylko to jest duzo slabsze zrodlo), awokado, olej z wiesiołka, olej z kokosa extra vergine. Trening ma strasznie rozbity i dużo machania, w ogole uważam ze przy jej sporcie powinna zmniejszyć ilosc powtórzeń na gore ciala i robic to klasycznie silowo.

Nasielsk ,Nasielsk napewno przecież była tam cała kadra no i działacze .Ale dziwie się ponieważ byli prywatnie a nie pod szyldem związku.A jeżeli chodzi o zawodników no cóż mieli się okazje sprawdzić przed mistrzostwami świata.Związek im nie dał takiej możliwości a my tak.było extra i wiem że za rok będzie jeszcze lepjej.

ale to extra wygląda sog!!!

Zostałem oszukany przez petroske :| Czyli to dobrze jak wcinam miecho + ryz przed i po treningu,right?:D Btw. Będę miał oliwę z oliwek ! Extra Virgin z biedronki ;d

Nie wiem w czym widzisz problem-jaka też się gotuje:) Sugeruję tylko żebyś wywalił z diety zbędne składniki które nic pozytywnego nie wnoszę-olej roślinny do smażenia. Możesz na nim smażyć bo za pewne jest lepszy do smażenia niż oliwa extra virgin ale jeżeli podlewa to cos nie halo :// Lepsza opcją do smażenia jest odrobina smalcu:)

ostatnio do Władysławowa jechałem pospiesznym pociągiem 8 czy 9 godzin więc nie jest tak źle !! poza tym miejscowość jest turystyczna i noclegi znajdziesz w granicach 20-50 pln !! moim zdaniem extra miejsce !!

no to jnedziemy będzie extra 22 osoby z nasielska

Panowie po co rozpuszczacie? Saszetka do ust zapic woda i jazda:)Czy to glutmina w proszku, bcaa extra, creashot,No muscle pump, wszystko aplikuje odrazu. Szkoda czasu:)

[...] 50g Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 400g Migdały 50g OK. Chleb żytni razowy 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 20g DODAJ JAKIEGOŚ POMIDORA Banan 150g Masło extra 5g Ziemniaki, średnio 300g Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g Sałata 100g Oliwa z oliwek 42g Jaja kurze całe 100g Bułki grahamki 50g Awokado 200g Herbata, napar [...]