Wszytstko miesza inaczej nie było by efektów i sensu bracPozatym odczarujmy winko z magicznych opowiesci jaki extra miesien buduje . Sam mało zdziała .
wyłapałem 150 capsów fitmaxa za 44zł...starczyło by na 25 trenigów....bcaa extra też na 25 ale tu 71zł...no i jest glutamina...co byście polecili w tej sytuacji
apokalipasa kupie bcaa extra 500 kg wydaje mi sie ze połaczone z cp da efekty narazie jeszcze nie cwicze planem siłowym boje sie o stawy ale mysle ze cwiczac klate 2 razy w tygodniu to siła na płaskie pujdzie do góry
to jest mój 6 cykl kreatynowy . mam 2 puchy cell pompa i mysle ze bcaa extra 500g wystarczy mam do wydania 110 zł lub 120zł co mógłbym cokupic do tego cell pompa zamisat bcaa prosze o jakies nazwy supli ?
[...] no chyba, że ktoś waży 125 kg :D Do tego jakiś tłuszcz by opóźnić wchłanianie białka, tłuszcze bezpieczniejsze niż węgle bo jedni co prawda po węglach zlozonych na noc maja extra regeneracje ale innych po prostu zalewa. Ja po dopięciu diety na ost. guzik często jem posiłek z 70-80 g WW 1-1,5 h przed snem i jak sie mieszczę w założonym bilansie [...]
1 ok 2 daj chleb żytni razowy, wywal ser daj więcej szynki i jakieś źródło tłuszczy np masło extra/smalec bo widze że nie masz żadnych żródeł tłuszczy nasyconych 3 jw 4 ok 5 owoc możesz dać odrazu po siłce 6 ok 7 ok bardzo ładnie to rozpisałeś jakie B/t/w
[...] wazne tym bardziej. Staraj sie wybierac jak najmniej przetworzone rzeczy. Unikaj cukru. Jak już to raczej owoce. W diecie obowiązkowo powinien znaleść sie "zdrowy" tłuszcz (oliwa z ilowek extra vergine, orzechy, siemię lniane, słonecznik), ale też i dodajk troche produktow z typowo nasyconym tłuszczem czyli jaja np, ser zólty Pozdro!
[...] jakąś dietę, nawet nieskomplikowaną, ale nie jakieś tam kwaśniewskiego, czy dieta cud. Tylko taka prawdziwa, a w żadnej gazecie jeszcze takiej chyba nie podali. Dlatego wejdz w dział odżywianie, przedstaw swoją sytuację, że ważysz tyle i tyle, że ćwiczysz tak i tyle, że chcesz zrzucić kilogramy i ludzie z pewnością Ci pomogą ułożyć extra dietę;)