extra

[...] 13.30 (30 minut po treningu) 100g Tuńczyk w wodzie 50g Ryż biały 16.00 170g Śledź w sosie pomidorowym 100g Pomidor 15g Chleb zwykły (pół kromki) 5g Masło extra 1x OMEGA-3 19.00 200g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 20g Ryż brązowy 100g Pomidor 100g Ogórek 50g Groszek zielony 10g Kukurydza konserwowa 50g [...]

Może masz racje że kiedy zaczynam trenować myśle że właśnie styl trenowany przez siebie jest super,extra i takie tam, wiec i moze mi to przejdzie z czasem jak już mówiłeś ale uważam że jakiekolwiek sztuki walki trenowane przez pewien czas dają ci wiekszą szanse w samoobronie i wrealnej walce. Przeciez nie każdy twój przeciwnik musi być wytrenowany [...]

[...] piersią, ale to pewnie już niedługo, bo wracam do pracy. Słyszałam, że karmienie piersią przyspiesza chudnięcie- niestety to nie odnosi sie do mnie! Tak więc forma będzie extra, ale pewnie dopiero na lato 2007, chociaż może...kto wie? Uka, widzisz efekty takiego domowego treningu? A co z aerobami? Czytałam tu na forum, że można je ograniczyć- [...]

O na chwilkę tylko odszedłem od kompa a temat tak się rozwinął. Scorpio93-250 e3d-wolałbym e7d choć wiem że chodzi tutaj o stężenie.Co do dodawaniu czegoś extra no cóż wiadomo apetyt rośnie w miarę jedzenia choć tym razem myślę jak już o podjedzeniu troszkę mietka ale to w ostateczności. chudzina-Twój wariant też mi się podoba-powiedz jak długo [...]

-Jakaś gruboziarnista kasza (gryczana może być?) GRYCZANA, JAGLANA, JECZMIENNA WYBOR JEST DUZY -pieczywo (jakie polecacie? jakaś konkretna firma? bo tyyyyyyyle tego, ze nie wiem co wybrać i czym się kierować przy zakupie.. ilością ww?) SCHULSTAD, SAM JE JEM -ryż brązowy (Czy on zawsze taki drogi jest, czy tylko u mnie?) U MNIE KOSZTUJE 2.4ZL, [...]

Wrzucam rowniez ceremonie otwarcia, ktorej sam jeszcze nie ogladalem, ale ponoc wbila w fotel http://www.youtube.com/watch?v=5GkXpQhc51g http://www.youtube.com/watch?v=VKOQ07B22_Y&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=_GQAYGzi_TQ&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=BRmtXGIgckY&feature=related Zapomniałem dodać, że [...]

własnie bez spamu proszę co do godzin emisji to najlepiej zerknac na program Polsatu Sport i Sport Extra, bo ja po prostu jak jestem w domu i trafię to wtedy ogladam, a nie mam czasu zeby kazdy mecz zobaczyc

Jesli kogos interesuje to wlasnie leci na zywo na polsat sport extra kanada kontra Francja,dobry zaciety mecz

ja sam stosuje ten programik! jest extra (oczywiscie wg. mnie:) ). mi w tydzien podniosl wyskok o 2-3 cm. teraz tylko brac i skakac ! ! ! :D troche ciezki jest ale efekty sa widoczne wiec chyba warto.

Dziekuje wszystkim za odpowiedz. FatBoySlim - od poczatku tego tygodnia odzywiam sie na sposob zgodny z "Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych" Tyki, nastepnym krokiem (za kilka tyg) bedzie dieta wg 10 przykazan.. Za kilka tyg do tego wszystkiego dojdzie silownia i mysle ze zacznie sie krecic:) Jak cos ciekawego sie stanie dam [...]

1. Nie jedzac prawie w ogole wegli typu chleb, kasza, ryz ziemniaki - zaczyna sie strasznie za nimi tesknic, szczegolnie jak od dziecka sie na tym paslo Prawda, najtrudniejsze sa wieczory, ale po kilku tygodniach mija. Na pewno kilka razy ulegniesz pokusie, ale jezeli dopasujesz sobie diete, to nie bedziesz w ogole chodzil glodny - wiec i [...]

[...] ze zdrowa zywnoscia) , kaszy gryczanej , płatków owsianych i tym podobnych , -tłuszcze , bo one są rownie ważne co dwa pozostałe makroskładniki bierzesz z oliwy z oliwek (extra virgin ) , olej lniany , czasami możesz dać orzechy włoskie ale z tym bez przesady wylicz sobie swoje zapotrzebowanie za pomocą prostego programu Dziennik Posilkow [...]

Juz zlozylem zamowienie i z niecierpliwoscia czekam na paczke P.S. Michail - racja! Trailer extra!!!

ja waże 80 kg, 2500 kcal 90-100gr tłuszczy, 160 białko, reszta węgle czyli okolo 260 gr. a tłuszcze: oliwa extra, olej kokosowy(do smażenia), kokos orzechy włoskie pestki dyni, migdały i czasem ziemne, 25g pestek dyni 25g orzechów włoskich, 20 ml oliwy i juz masz prawie 50 g tłuszczy :) do podbicia

jest jeden rodzaj tluszczy ktory umozliwia szybkie gubienie wagi i mozna go pic litrami, to oliwa z oliwek extra virgin, dziala w duzych dawkach jak olej rycynowy,sprawdzone na anorektyczkach, seal quality

facet, moim zdaniem jest extra !!! poka nogi, i inne pozy (biceps , kaptury) sog za pracę

jest konkret nie ma się co czepiać,masa słaba,ale rzeźba extra,rok i takie rezultaty? coś brałeś?dieta była?

[...] zapotrzebowania. Białka w całości powinnaś mieć maksymalnie do 2 g/ 1 kg swojej wagi. Zdrowych tłuszczy jak np. olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia, oliwa z oliwek, masło extra liczone razem z orzechami, pestkami słonecznika itp. ok. 30 % twojego zapotrzebowania. Reszta to węglowodany, ale te zdrowe pochodzące z chleba pełnoziarnistego lub z [...]

[...] - Absolute garbage decision here. Roufus outclassed the larger fighter by controlling the ring and landing kicks. Originally announced an extension round, and then said no extra round, just a draw. Weird. Benjamin Adegbuyi (R1 - TKO ) Jafar Ahmadi - Decent bit of a fight, then Ahmadi's hand came down onto Benny's leg and apparently broke his [...]

czyli w cenie lnianego i 2 razy tanszy niz z oliwek na zimno tloczony extra vergin