extra

[...] wstajesz coraz suchszy) Co tydzień w niedziele normalny rodzinny obiad,czekoladziarnia,cukiernia.Ba nawet w tygodniu od nasłuchania się warszawskich koksów czasem wrzucę coś extra co mieści się w bilansie i dobrze jest.Zaraz po świętach planuje dociąć na VLCD 2-4tyg. Święta świętami a plan planem ,u mnie trafiło na tłusty czwartek i co.. wszędzie [...]

Tylko rodzi się pytanie - po kiego h**a, jaki to ma sens... wiadomo extra pay dla federacji i łikendowych kibiców %-)

Pany pytanie, chciałbym żonce zapodac VLCD, ale z racji niedoczynności tarczycy jest ciągle na 100mcg T4. Mozna po prostu dać jej 25mcg T3 i lecieć z dieta? moja zona nie ma tarczycy i na czas vlcd dorzuca extra 1 tab novo do swoich lekow

Charon dobrze pisze, kupuj tylko extra virgin.

[...] ziarno 100 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z ud kurczaka bez skóry 150 Wieprzowina klasa I 400 Orzechy włoskie 20 Migdały 20 Masło extra 15 Sernik bananowy na zimno 0,5 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec Vitamin A-Z Vitamin B complex Vitamin C Trening: DNT Foto/Komentarz Czwartkowa [...]

[...] 03-04-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 143/193/24/2390 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 400 Wieprzowina, karkówka 500 Ser Zottarella Light 125 Orzechy włoskie 20 Masło extra 30 Olej lniany 24 Warzywa ~1000 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: DNT Cardio https://dl.dropbox.com/s/d1uwawt6r7iw2ph/20140403_1.jpg [...]

[...] średnie jajko (60g) 300 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Ser Mozarella 125 Mięso z ud kurczaka bez skóry 400 Orzechy włoskie 30 Migdały 20 Masło extra 20 Olej lniany 24 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 Śmietanka kremowa 30% tłuszczu 30 Warzywa ~1000 Suplementacja Hi-Tec Black Devil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik [...]

[...] średnie jajko (60g) 280 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Wieprzowina, karkówka 300 Orzechy włoskie 30 Masło extra 20 Olej lniany 24 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 Śmietanka kremowa 30% tłuszczu 30 Warzywa ~1000 Suplementacja Hi-Tec Blac Devil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik [...]

Dzisiaj wpadł 6-ty trening pod rząd extra!! I zrobiłem nogi.... Trening wyglądał tak: -wyprosty 11x30 z progresją obciążenia!! -suwnica 4x20 -przysiad suwnica smitha 4x30 -wspięcia na łydkę(suwnica smitha) 6x16 -wspięcia obunóż+jednonóż bez przerwy wypoczynkowej +1x105 obunóż Poniżej fotka z treningu (ja znowu w "rajtuzach") i fotka mojego [...]

czesc telefon doszedl ok 15:45... wlaczylem wlozylem karte sim wszystko super extra za***iscie telefonik super naprawde... okolo 18:15 wylaczylem by zmienic karte sim i juz sie nie wlaczyl... wiecie co mnie teraz strzela? kto zgadnie ma SOGA!

sałatka (mozzarella 125g plus dwa pomidory, wszystko to podlane oliwą extra werdżin i posypane ziołami) oraz "kastom mejd prołtin szejk" %-) (30g białka Hi-Tec C6, 100g twarogu, 200ml mleka, łycha kakao, słodzik) A gdy zegar wybije północ... Ładujemy węgle ile wlezie 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40651d71ed50477196a72f3874c58c70.jpg

Od diet są inne tematy. Po treningu - 200g kury + 100g makaron pełne ziarno + 15g ketchup + puszka coli light + 10 ml oliwy z oliwek extra virgin pite z łyżki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1dfb6319e374ac696f05e2f69e00dd2.jpg

to są paszkos te twoje "mega extra hiper" porcje? To jest conajmniej śmieszne.

kurczak, czarny chleb, cola zero, oliwa extra kazda pora jest dobra %-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-13 02:06:24

Elo, Student a ja juz po pracy i po wizycie w "Kerfórze" Zrobiłem zakupy za 60zł Jak mozesz to ocen moją dietke, bo juz pare osob oceniło, ale nigdy nie zaszkodzi zeby wiecej specjatlistów dodalo swoją opinie Od jutra ruszam z dietą Kupiłem oliwe z hiszpani extra virgin 0,5 L za 20zl, dobra?

Kupiłem oliwe z hiszpani extra virgin 0,5 L za 20zl, dobra? tez mam taka, ale litr, bo bylo 33 % gratis kupilem fartuch do szkoly za 37,09 szok Zmieniony przez - Prosty_DG w dniu 2008-09-15 14:57:40

zmieniłem :) no ta juz na pewno jest damska....jak dla mnie extra Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-11-29 21:07:00

I jak ci szło chodzenie? Co do jedzenia to myślę że każda kobieta chciałaby TYYYLEE jeść i TAK wyglądać! :-)) Ja też robię masę a jem znacznie mniej - dzisiaj nawet czuję się trochę niedojedzona (czyt.zjadłabym coś extra gdybym mogła :-> ). Więc się ciesz kochana 8-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2014-11-12 20:10:50

[...] wyjątkowo później więc trzeba było wykorzystać wolny poranek...nie mogło obyć się bez treningu...dziś poszły plecy...a na koniec godzina cardio...ze względów czasowych ćwiczyłam w domu.. ;-) na swojej extra siłce ..poczułam się prawie jak za dawnych czasów hehe zajawka z treningu ;) https://www.youtube.com/watch?v=UV073xEuRY0&feature=youtu.be

[...] parę miesięcy temu nie pomyslałabym wogle ze wystartuje w zawodach.. a tu proszę..:-) Chcieć to móc..dlatego warto dążyć do realizacji marzeń..i być wytrwałym.. Same zawody extra przygoda..cos nowego.. świetna sprawa.. można się sprawdzić... przełamać swoje lęki..i udowodnić sobie ze stać nas na więcej niż myślimy.. hmm 4 miejsce.. to z jednej [...]