extra

no myśle tak ze jak masz kase to oprycz gejnera mozesz dokupic troche extra budulca np serwatka treca jest tania i dobra a jak cię stac to kup tribulusa i zma ( zma najlepiej kaizen) Nie zapominaj o bcaa po treningu Son np nie wierzy w tt i zma, ja stosuje i polecam na mnie działa tyle ze to preparaty nie dla małolatów a niewiem ile masz lat [...]

[...] przedtreningowy to węgle złożone i białko z odrobina tłuszczu, np. kurak z ryżem, kasza gryczana z jajkami, makaron z serem białym też sie nada, odrobina oliwy z oliwek extra virgin. 4.Ile brac kreatyny ? na opakowaniu pisze ze 20g w ciagu dnia przez 1 tydzien,nastepnie przez okres 3-4 tyg 2g ,apozniej sie robi znowu przerwe ?i tak co [...]

[...] pełnoziarniste. W każdym posiłku spożywaj pełnowartościowe białko. Uwzględnij w diecie warzywa, które są niezbędne. Nie zapominaj o zdrowych tłuszczach - oliwa z oliwek extra virgin, orzechy, pestki i nasiona. Jak zapoznasz się z tym wszystkim, co jest w poście który Ci dałem to możesz spróbować ułożyć dietę i ocenimy W razie czego pytaj, [...]

Dorota - świetnie zorganizowana babka - pozdrawiam serdecznie. czorcia - extra inicjatywa Olimp na pewno pomoże !

Miłosz to na czym proponujesz usmazyć? Bo ta margaryna miala byc taka zwykla najtańsza extra z biedronki wiem ze nie jest zdrowa ale nic takiego mi do głowy nie przyszło, na PAM mnie nie stać, patelni teflonowej nie mam, na oliwe raczej smazyc nie bede, wiec na czym??

[...] kalorii ale kretke zostawic. Ale troche sie wk***iłem i cała poszła do kibla :D. Moj blad ale co zrobic. Wiem tak mowi teoria. Ale jak pisalem kilka lat temu mialem taki extra pakiet od ironmaxx i wtedy trenowalo mi sie zaj**iscie, lux regeneracja itd. Wiec co mi szkodzi jeszcze raz stestowac? Kupie z 2 kg bialka i kreatyne to nie [...]

[...] dodatkowo możesz dać trochę masełka ( np. flora ). Dodatkowe podbicie kaloryczne będzie i trochę witaminy A. Ryż obiadowy - najlepiej brązowy. Ryż potreningowy i przedtreningowy - biały Oliwa - mam nadzieję, że extra virgine? Kreatyne można trzepać po 2-4 msc. treningu. Po roku wal śmiało stacki itp. jeśli tylko dusza zapragnie. Życzę powodzenia.

Jestem - zapraszam do wątku, rejestracji i podania loginu :) http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html Pamiętaj, że przy zakupie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html i gryfu mogę zrobić extra cenę na sprzęt i przesyłkę :P ;)

Tolos super plecki extra swietne miesnie super na nich powychodziles dobra masa aaa bym zapomnial SOG!!!!!!!!!!!!!!!!

Doloz do zestawu prosbe o 2 prety extra, zrobia ci pelna wycene indywidualna.

zrob cykl: KO+mono KO+nitro i bedzie git KO - extra stack, mile wspominam

Tekstow o HMB jest od groma i troche. Super rewelacja, extra imba suplement z kosmosu-blagam. Po tym co piszesz tak wnioskuje - nadmiar teścia niszczy komórki mózgowe, jesteś doskonałym przykładem dlaczego nie stosować SAA, dlatego następnym razem wnikliwiej się zastanowię czy brać, czy nie. Luzuj na przyszlosc, nikt tutaj nie toleruje szczekaczy [...]

urozmaicaj źródła tłuszczy :) jeśli chodzi o oliwę to celj w EXTRA VERGINE najlepiej, a olej rzepakowy nierafinowany tłoczony na zimno, salvadori jest ok pod względem pozyskiwania, ale sam smak mnie odrzuca, nie smakuej jak prawdziwa oliwa, jednak jeśli Ci smakuje to ok takie źródła polecane : Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, [...]

Dieta taka sobie są braki ,ale nie ma tragedii, najlepszym wyjściem jest sam prop solo przez okres około 10tygodni. Oprócz węgli po treningu dodaj zdrowe tłuszcze jak np oliva z oliwek extra virgin.

extra walka, pozostałe z sudsakornem i yodsenklaiem też

fakt warto by kreatyne zarzucić. extra wzrost siły :)

wbijajcie 25 mg ED bedzie super extra przesadaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dla mnie nie ważne jak smakuje ale ważne jak działa i tak wszystkie smaki są extra, wszystkie piję z przyjemnością

[...] specjalistów od odżywek w szpitalu. chyba ze ktoś ćwiczy. yakumo ma słusznosc, najprędzej lekarz sportowy moze sie wypowiedziec na ten temat. moze mysli ze to sterydy? w extra large jest artykuł pt"jaka jest roznica miedzy sterydami a odżywkami" lub cos podobnego, mozesz ją zachecic do przeczytania go. Zmieniony przez - PePoNeNt w [...]

Zalecane źródła tłuszczów: oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki Omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy, nasiona.