Dlaczego nie??

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 645 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3033

Wiele osób tutaj pisze, że początkujący nie powinni brać kreatyny, bo rosną i bez tego. Logiczne jest, że z kreatyną przyrosty będą sporo większe. W takim razie czemu kreatyna na początku jest zła??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

ja przyrównam kulturystykę do przygody z górami...
zaczynasz chodzić i nie ma problemu...ale czym wyżej tym trudniej, potrzebny jest więszy wysiłek aby zrobić następny krok....

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

na poczatku miesnie rosna szybko bez supli. Kreatyne powinno sie wg mnie stosowac kiedy ma sie jakies zastoje tzn bariere ktora juz jest ciezko przeskoczyc dieta i odzywkami. np po roku dochodzisz do 42 w bicku i przez kolejne 3misesiace mimo diety itp nic ci nie uroslo i to jest najbardziej odpowiedni moment na branie kreatyny.

Ps kreatyna na poczatku nie jest zla ale wszystko trzeba stosowac z rozwaga.

Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-10 19:05:06

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

WILLHELM

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40905

Czarnyy sog dla Ciebie... dobrze prawisz... podoba mi się!

Willhelm

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

Doceniam, dzieki

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

kreatyna jak i inne środki wspomagające rozwój muskulatury/siły/... same w sobie nie są złe nawet saa.

w przypadku kreatyny nie widzę przeciwskazań do stosowania jej przez początkujących, kwestią inną jest wykorzystanie w 100 procentach tego co daje kreatyna, zwiększenie siły/masy mięśniowej i nie tylko w początkowym okresie przychdzi każdemu bez problemu i to jest fakt oczywisty, w późniejszych okresach każdemu zdarzają się zastoje/stagnacja i tutaj suplementacja kreatyną może być przydatna.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

raf20

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 561 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16257

powiem tak cwicze 4 lata narazie kretki nie bralem ,nie bralem poniewaz zastojow jeszcze nie mialem ,aktualnie wyciskam cos ok.132,5kg planuje ja wziazc jak dojde do 140kg,i licze ze bede nial skok sily na 160-165kg.pzdr.przez pierwszy rok mozna bez odzywek z sama dieta zrobic 8-9cm w bicepsie i do 40kg w wyciskaniu,nie spiesz sie na wszystko przyjdzie czas.pzdr

...

Xaero85

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 645 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3033

Zależy jaki kto ma ten biceps na początku.

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

w kulturystyce nie należy się śpieszyć...no chyba że masa potrzebna jest na wczoraj.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

Wytlumacze to na przykladzie

Kupujesz sobie komputer i sobie myslisz: ale mam super sprzet wszystko smiga jak powinno, gierki maja extra grafike nic sie nie wiesza. Mija pol roku i gierki zaczynaja ci sie wieszac a komputer robi sie juz niewystarczajaco dobry, wiec kupujesz sobie ramy i dalej jest ok.

Tak samo jest z kreatyna. Ale bajke strzelilem na dobranoc

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

W dodatku przy kreatynie powinna skoczyc Ci sila i na samym poczatku stawy nie sa przygotowane na ,,wieksze" ciezary a tak poza tym to jak wyzej koledzy napisali

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

nie wykorzystasz jej tak jak mógłbyś.
czy to jest wiele zrobic z 32 34 cm w bicepsie gdy to samo zrobisz ryzem i treningiem w podobnym czasie na pocżatku?
organizm musi wykształcić bodźce odpowiedzi na stres treningu oporowego, a to trochę trwa, na pocżatku jest nieco inaczej.Nie stosowałbym niczego przez 8 - 12 miechów, jak coś to hmb.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat