SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dlaczego gainer nic nie dał?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 943

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 472
siema
niedawno skonczylem brac SWG 4000 , 3500g Olipmu i niestety musze przynac, iz jestem zawiedziony rezultatami (ok 1,5kg). Nie mam pojecia gdzie popenilem blad :dieta , regularne posilki, trening regeneracja- wszystkiego tego pilnowalem.
1.czy jest mozliwe , ze brak przytostu masy jest spowodowany jakimis cechami (do bycia szczuplym) mojego organizmu?
2. moze siegnac do jakiejs odzywki 40-50% bialka? jak radzicie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 963 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18182
prawie napewno dieta...jezeli taka kalorycznosc posilko wplus odzywki na ciebie nie dziala to wniosek jest taki ze musisz zwiekszyc ilosc kalori,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
moze po prostu masz złą diete
jesli chciałes robic mase,to w diecie powinien byc dodatki bilans kaloryczny
byc moze u ciebie to nie wystepowało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 472
bilans kaloryczny? co to jest dokladnie?
;iczylem sobie jedynie dzienne spozycie bialka, a ww mysle ze tez nieodstawaly
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
zapotrzebowanie kalorycze + powiedzmy 500kcal
wtedy masa bedzie szła
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna po otwarciu ??

Następny temat

Kreatyna nie pomaga

Fruzelina