"BÓG (+ JPII)--------------------HONOR-------------------OJCZYZNA"
================SFD FIGHT CLUB===============
"Chciałem by Warszawa była wielka (...) i dziś widzę ją wielką"
...
Napisał(a)
Lepiej niebiegaj w tych obciąznikach!Jakiś spory czas temu Byłem na takim "turnusie szkoleniowym" z uczelni.Pewnego pięknego dnia wstałem sobie gdy wszyscy spali i postanowiłem ,że sobie pobiegam (pogoda ładna a i warunki sprzyjające bo pod oknem stadion lekkoatletyczny z bieżnią)pech chciał ,że przypadkiem miałem zesobą takie właśnie obciążniki wiec postanowiłem znich skorzystać (wcześniej radziłem się też swojego trenera od sw i on powiedział mi dokładnie to co tu ci koledzy wyżej napisali-no ,ale......... jajko mądrzejsze od kury założyłem i w drogę) Biegałem około pół godziny potej bieżni i wszystko było Ok ,ale w późniejszych dniach pamiętam ,że niebyło zawesoło!Więc uwierz mi to ile stracisz jest nieporównywalne z tym ile zyskasz!Poprostu jak masz biegać to bez tych obciążeń i po jakiejś miękkiej nawierzchni najlepiej (chociaż z własnych doświadczeń wiem ,że w mieście niejest o taką łatwo) Ktoś tu wcześniej wspomniał o bieganiu po piasku w płytkiej wodzie-to jest extra sprawa (wiem z obozów sportowych) no ,ale niekażdy ma plaże do dyspozycji przez cały czas.
...
Napisał(a)
Akurat mam tą plażę, więc dalej będę korzystał z wydm i piasku...
obciążniki postaram sie wykorzystac w inny sposób
obciążniki postaram sie wykorzystac w inny sposób
Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.
...
Napisał(a)
Ewentualnie dopuszczalne jest założenie tych obciążników na ręce podczas biegania
...
Napisał(a)
> Ewentualnie dopuszczalne jest założenie tych obciążników na ręce podczas biegania
Ani na rece, ani na nogi - masz wtedy efekt kola zamachowego, ktore
obciaza stawy.
Jesli juz chcesz sie dociazac to w okolicach tulowia, plecak, gruba kurtka itp.
Ani na rece, ani na nogi - masz wtedy efekt kola zamachowego, ktore
obciaza stawy.
Jesli juz chcesz sie dociazac to w okolicach tulowia, plecak, gruba kurtka itp.
Run Forrest, run!
...
Napisał(a)
Mam pytanie i nie chce zakładać nowego tematu bo mysle ze nie ma sensu:
niech mi ktoś tylko odpowie czy plan treningowy-przysiady 2razy po 30 2 razy po 50 i raz 40 powtórzen pomoże mi w osiagneciu lepszego wyskoku??nie trenuje żadnego innego planu treningowego i nigdy wczesniej nie trenowałem (chyba ze 1 tydzien SD sie liczy)robie tylko tak jak podałem
prosze o odp.
pozdro
niech mi ktoś tylko odpowie czy plan treningowy-przysiady 2razy po 30 2 razy po 50 i raz 40 powtórzen pomoże mi w osiagneciu lepszego wyskoku??nie trenuje żadnego innego planu treningowego i nigdy wczesniej nie trenowałem (chyba ze 1 tydzien SD sie liczy)robie tylko tak jak podałem
prosze o odp.
pozdro
...
Napisał(a)
a czy gra w kosza z obciaznikami na pasie (3kg) to dobry pomysl? czy nie bardzo? :>
...
Napisał(a)
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
ja polecam obciążniki na kostki podczas zabaw z płotkami ( chopy itp ). fajna sprawa
moderator ogólnorozwojówki
...
Napisał(a)
hans ale powiedz mi czy dobry pomysl na PASIE obciazniki miec podczas gry w kosza ? (np raczej tren rzutowy) da cokolwiek wyskoku? ;>
...
Napisał(a)
w sumie z tym pasem powinno dobrze ci sie biegac czy skakac w terenie. jesli jest ci wygodnie to mozesz smialo. wyskok powinien pojsc, ale oczywiscie lepiej by z nim bylo cos bardziej pod wyskok porobic (chopy, wyskoki, wstepowiania, wieloskoki i inne takie)
pozdro
pozdro
moderator ogólnorozwojówki
Poprzedni temat
SIGN - jakies nowe rowerki krossa?
Następny temat
Trening kondycyjny + wzmocnienie mięśni nóg.
Polecane artykuły