SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Może HMB na mase mięśniową nóg ?

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5307

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60
Jakie są najlepsze używki na mase mięśniową nóg_ chcąc poprawić skocznośc ? _ aha i jeszcze jedno czy na rzeźbe rok nie chcąc mieć masy _ HMB będzie najbradizje odpowiednie ? _ dzieki za odp.zpzdr :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49867 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
HMB to ściema!! Lepiej zainwetsuj w jakiś tasck kretynowy.

Tak BTW jak chcesz to promocji jakiś stakc kreatynowy to pisz do mnie :D:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60
hehe _ spox _ a w jakich cenach to jest ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1863 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15456
Zamiast hmb na siłe to kup jakiś stack kreatynowy

Zależy na co cie stać - z tańszych to bierz CELL PUMP a
z droższych - XPAND (może też być Clout, XP energized, Knockout)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 475 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2196
Moze HMB na mase miesniowa nog?

Na mase miesniowa nog polecam trening + dieta, suplementy sa raczej malo wazne, jesli dwa pierwsze elementy nie sa dobrze prowadzone. Zreszta jesli chodzi o wyskok to masa miesniowa nie jest priorytetem, ale sila i dynamika ( + technika)

HMB to sciema

Nie prawda. HMB daje dobre efekty, a pod wieloma wzgledami na pewno lepsze, niz kreatyna w prostej postaci (monohydrat, jakies tanie badziewie), jednak efekty przychodza pozniej, ale w znacznie wiekszym stopniu zostaja po zakonczeniu suplementacji. Zreszta inne jest ich przeznaczenie. Kreatyna dziala szybko, ale jedyne co daje to wieksza sile do treningu ( w skrocie) i bez niego efekty dzieki niej zdobyte po zakonczeniu cyklu wlasciwie znikaja. Jednak prawda jest taka, ze nie ma sensu inwestowac ani w HMB ani w kreatyne, jesli nie trenujesz intensywnie, albo nie masz jakiegos stazu w treningu i jestes na poczatku drogi do wielkiego latania.

Zmieniony przez - kazaja w dniu 2005-11-15 22:25:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 70678
dobry temat dobry temat :D
ja trenuje koszykowke i poszedlem za rada emenems'a i kupilem Cell Pump Biogenix'a...sila chyba idzie ale ciezko okreslic bo w wiekszosci gram w kosza (5 treningow) i chodzilem na silownie 2 razy (w tym trening na wyskok na silowni) i w domu hantelkami + drazek. Ciezko okreslic poniewaz nie wiem jak by bylo bez odzywki...okolo 5-10cm wyskoku doszlo mi przez 4 tygodnie, czyli teraz jest kolo metra jumpa = jestem zadowolony.
Minus jest taki ze pic nie bardzo mozna :( jak skoncze cykl i pochodze na silke moze bardziej sie rozpisze...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60
A może jest coś takiego, że idzie tylko w nogi :D _ czy jestem za bardzo wybredny :P _ ćwiczyłem przez tydzień przysiady ze sztangą _ w bardzo małych ilościach (tj. 3 serie _ 15 10 10 ) _ terass czuje ból kręgosłupa _ ffcześniej wogóle nie ćwiczylem nóg _ czy ten ból jest tym spowodowany ? _ co byście radzili zaczynąc ćwiczyć nogi na siłce ? _ aha i nie biorę pod uwagę ćwiczenia bez żadncyh dodatków np. HMB czy kreatyna :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 384 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12773
Jezeli cię lekko boli to nic strasznego. Prawie wszyscy z którymi gadałem mieli lekkie bóle pleców na początku treningów wyskoku ze sztangą. Po kilku treningach juz nic nie bedziesz odczuwał.

Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 70678
przy przysiadach musisz miec prosty kregoslup, lekko wypieta klatke...powinno byc ok...ja robie i jest git
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60
NIo mam nadzieję, że ból zniknie :) _ a mógłby mi ktoś podać jakies proste ćwiczenia na nogi mając tylko ławeczkę łamaną, sztangę i hantelki ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 384 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12773
Ja robie trening hansa i efekty widać http://www.sfd.pl/temat28320/
a jak nie tu to do czego jest http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm 

Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mostek

Następny temat

Rozpiska treningu dla znawcow:)

injelly