MARCEL536

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

470

przeczytanych postów

4399

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie nielubie pisać o sobie

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2007 (05:44)

Data rejestracji 02.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	SAUNA-poradnik. niedawno zacząłem odwiedzać saunę. napoczątku miałem pewne wątpliwości co,jak i kiedy. postanowiłem poszukać informacji naten temat na sfd jednak to co znalazłem niezaspokoiło moich oczekiwań więc postanowiłem samemu pozbierać trochę informacji	61	2005-04-17 15:06
Informator MAZOWIECKI	MOKOTÓW witam.właśnie przeprowadziłem sie na mokotów i szukam tu jakiegoś fajnego baseniku (najlepiej w okolicach puławskiej na wysokości dolnej).chodzi mi oto żeby niebyła to jakaś większa wanna tylko normalny basen a jednocześnie żeby nie walneli mi	2	2007-02-03 18:28
Zdrowie i Uroda	PROBLEM/PYTANIE??? witam.mam taki mały problem a raczej moja nażeczona.sprawa wygląda tak ,posiadamy dwa psy i czasami zdarza się tak ,że podczas zabawy potrafia zadrapać (no rzecz wiadoma) i tu pojawia się problem-otóż jak drapna moją nażeczoną (dajmy nato w	3	2007-04-21 16:04
Targowisko	Skóra "CORDONA"-prawie nowa witam.mam dosprzedania skórzaną kurtkę „cordona".kurtka jest czarna z małym białym napisem „cordon" z przodu i dużym białym napisem „cordon athletic" na plecach.ogólnie noszona była od nowości około 5 razy więc prawie w ogóle niewidać naniej śladów	0	2006-08-16 01:43
Targowisko	ROWEREK TRENINGOWY-KUPIE!!! witam!!! interesuje mnie zakup rowerka treningowego (lub rehabilitacyjnego jak kto woli) do kwoty ok 400 zł najlepiej z warszawy lub okolic.pozdrawiam	14	2006-07-17 11:39
Baza klubów Sztuk Walki	Francja szukam kontaktu zkimś kto siedzi we francji lub wybiera się tam nawakacje.	1	2006-06-27 03:13
Sztuki Walki	WN x 2 wszystkiego najlepsiejszego razy dwa!w dniu dzisiejszym swoje święta mają nasi dwaj tradycyjni doradcy gizmotkd i dachenq.solenizantom chciałbym życzyć zdrowia! i wszsystkiego tego co oni sami by chcieli <img src="../../buziaki/7.gif"	11	2005-05-12 09:37
Trening dla zaawansowanych	WNDMWUJ wszystkiego najlepsiejszego dla mawashiego wdniu urodzin jego.	14	2005-05-02 12:00
Administracja i Moderatorzy	Profil? sprawa ma się tak-jak klikne na czyjś profil to dane o nim wyświetlają mi się tylko (od góry) do kratki "data rejestracji" i niemoge wogóle tego zmienić (kiedyś miałem wszystko ok do momentu gdy mój brat dorwał się do kompa)fajnie by było to	11	2005-04-09 19:24
Zdrowie i Uroda	Sauna i solarium? witam wszystkich.ostatnimi czasy stwierdziłem ,że po całym tygodniu treningów niedziele przeznacze sobie na takie ******łki jak solarium czy sauna.ogarnołem temat usiebie w klubie i okazało sie ,że mam ito ito.więc moje pytanie brzmi następująco jak	2	2005-04-09 18:06
NUTRIFARM&OLIMP	Spożywanie białka bez węglowodanów ? awięc czy te węglowodany są potrzebne przy braniu białka czy nie?ostatnio wpadłem sobie do sklepu olimp-u (jak zwykle zresztą ) po nową partję supli.miałem w planie zakupić sobie białko i coś niecoś	5	2005-04-09 19:00
Zdrowie i Uroda	Może tu się dowiem? http://www.sfd.pl/temat194809/	0	2005-04-09 18:50
Po siłowni, o siłowni	Znów ta sauna :) więc znów chciałbym poruszyć temat sauny (przejrzałem wszystkie posty z wyszukiwarki i żaden nieoświecił mnie)awięc sprawa wygląda standardowo-nowa siłka z sauną w cenie abonamentu.jade na masę i biorę suple (kreatynę też) ćwiczę 3 razy w tygodniu	1	2005-04-04 17:59
Trening dla zaawansowanych	Może ktoś mi podpowie?! http://www.sfd.pl/temat193890/ przenoszę to tutaj bo tam jakoś albo niema kompetentnych osób albo wszyscy tacy skorzy do pomocy.a i byłbym zapomniał chciałem do tego poprzedniego postu dołączyć pytanko-czy gdy sie robi trening (na mase) nóg i odrazu	6	2005-04-06 19:11
Baza klubów Sztuk Walki	http://www.sfd.pl/temat193499/#post4 http://www.sfd.pl/temat193499/#post4 zmieniony przez - marcel536 w dniu 2005-04-02 13:01:36	0	2005-04-02 13:01
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy SW i siłowni witam.mam taką zagwostkę (temat może jest wam już znany bo był już tu wałkowany jak zdążyłem się zorjętować przy pomocy wyszukiwarki ,ale żadna odpowiedz mnie nieusatysfakcjonowała a pozatym w takich sprawach dowszystkiego trzeba podchodzić	11	2005-02-26 15:04
Zdrowie i Uroda	Łamanie a suple? witam wszystkich.mam taki mały problem-czuje ,że przypałetało się domnie jakieś choróbsko (tzn.jeszcze niejestem całkowicie chory ,ale już nieźle mnie "połamało" i gardło daje znać osobie a odtego się zwykle zaczyna)a właśnie biore suple	6	2005-03-09 19:10
Sztuki Walki	ŻYCZONKA no widze ,że będe chyba pionierem w tej materii.troche późno ,ale lepiej póżno niż wcale-awięc chciałbym życzyć wam wszystkim (forumowiczom-chwytaczom,uderzaczom,fighterom,pakerom,kafarom,tradycyjnym i tym	4	2005-03-26 16:52
Scena MMA i K-1	ŻYCZONKA no widze ,że będe chyba pionierem w tej materii.troche późno ,ale lepiej póżno niż wcale-awięc chciałbym życzyć wam wszystkim (forumowiczom-chwytaczom,uderzaczom,fighterom,pakerom,kafarom,tradycyjnym i tym	0	2005-03-26 17:01
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja? witam.chciałbym ,żebyście poradzili mi jaką suplementacje mam stosować ( jestem zielony w tym temacie więc niechce nasilę kombinować sam)więc trenuje sztuki walki i dodatkowo siłke (noi oczywiście praca) -dotego dochodzi dość kiepskie	4	2005-02-28 18:52
Odżywki i suplementy	Witamina E - czy przyda mi się? mam takie małe pytanko.jakis czas temu laryngolog przepisał mi witamine e.poszedłem do apteki i wykupiłem to (taka mała buteleczka z płynem).rzuciłem ją do lodówki (taki sposób przechowywania podany jest na opakowaniu) i wkoncu zapomniałem	13	2005-01-22 19:36
Scena MMA i K-1	Odliczanie,obstawianie-już tylko tydzień to wiadomo....,ale kto?Tego już niewiadomo! już za tydzień iii ksw.ciekawi mnie jakie są wasze typy na zwycięzce?juras zamieścił informacje co i jak,kto i kiedy (na ksw) http://www.sfd.pl/temat179019/ więc kto jeszcze nie zapoznał się z listą zawodników niech to zrobi a kto już wie co się	33	2005-01-08 19:35
Piłka Nożna	Kumaty czy nie?...ot jest pytanie. mam taki małe pytanie dowas wszystkich.jak wegług was zdefinjować "kumatego kibica"?wszędzie w necie można poczytać sobie sprzeczki kibiców (przynajmniej zatakich się podają w necie) i każdy każdemu próbuje uświadomić ,że on jest kumaty a koleś	11	2004-12-29 15:33
Sztuki Walki	ITF-Bitwa o Anglie. wczorajszego dnia z polski do angli wyleciała mocna ekipa (mogła być jeszcze mocniejsza ,ale wpływ nato miał egzamin na stopnie mistrzowskie który odbędzie się w niedziele i ztego powodu niektórzy zostali)na grand impact u.k open tkd itf.w tej	43	2004-12-11 12:41
Inne dyscypliny	Jakie korzyści a jakie straty? mam takie pytanko dowaz.a więc od pewnego czasu biegam sobie żeby spalić troche tłuszczu i poprawić wydolność.natomiast ostatnio mój brat kupił sobie "orbi treka" (takie coś ala rowerek-steper z ruszającymi się rączkami) i teraz moje pytanie	10	2004-12-07 16:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Stara ekipa... tęsknimy :-)	2007-05-05 11:05
Scena MMA i K-1	Stara ekipa... tęsknimy :-)	2007-05-05 10:55
Scena MMA i K-1	Stara ekipa... tęsknimy :-)	2007-05-04 11:30
Scena MMA i K-1	Stara ekipa... tęsknimy :-)	2007-05-04 11:15
Scena MMA i K-1	Stara ekipa... tęsknimy :-)	2007-05-04 10:47
Scena MMA i K-1	Stara ekipa... tęsknimy :-)	2007-05-04 09:24
Scena MMA i K-1	Stara ekipa... tęsknimy :-)	2007-05-04 08:47
Scena MMA i K-1	Stara ekipa... tęsknimy :-)	2007-05-02 17:04
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl II	2007-05-01 22:10
Scena MMA i K-1	Stara ekipa... tęsknimy :-)	2007-05-01 01:41
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl II	2007-05-01 00:28
Trening dla zaawansowanych	Co WY otym sądzicie?	2007-01-16 13:26
Sztuki Walki	ADCC Polska Open Champinship 2006-wyniki.	2006-12-07 21:03
Targowisko	ROWEREK TRENINGOWY-KUPIE!!!	2006-07-18 12:49
Targowisko	ROWEREK TRENINGOWY-KUPIE!!!	2006-07-17 15:11
Sztuki Walki	taekwondo w łodzi	2006-06-28 10:38
Sztuki Walki	taekwondo w łodzi	2006-06-27 02:41
Sztuki Walki	Niwix nowym modem	2006-06-27 02:35
Sztuki Walki	r-e-k-a-w-i-c-e :)	2006-06-27 02:29
Sztuki Walki	Przeprost-błogosławieństwo czy utrapienie?	2006-06-27 02:23
Piłka Nożna	LEGIA WARSZAWA	2006-05-09 23:54
Sztuki Walki	Kazimierz Lipień nie żyje [*]	2005-11-14 21:45
Scena MMA i K-1	Wasza kategoria wagowa	2005-11-14 21:20
Sztuki Walki	Kosa Najlepszego	2005-11-04 15:33
Sztuki Walki	copacabana fight club warszawa	2005-10-30 16:31
Scena MMA i K-1	Nastula i Crocop	2005-07-02 12:12
Sztuki Walki	Czy warto zainwestować ? :)	2005-07-02 12:02
Sztuki Walki	Bandaże bokserskie	2005-07-02 11:55
Sztuki Walki	Propozycja cyklu treingowego , moje treningi	2005-07-02 11:40
Scena MMA i K-1	!!! PRIDE GP 2005 W POLSAT SPORT !!!	2005-06-25 19:25