SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie korzyści a jakie straty?

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2868

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez natolin z działu Ogłoszenia.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 470 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4399
Mam takie pytanko dowaz.A więc od pewnego czasu biegam sobie żeby spalić troche tłuszczu i poprawić wydolność.Natomiast ostatnio mój brat kupił sobie "orbi treka" (takie coś ala rowerek-steper z ruszającymi się rączkami) i teraz moje pytanie brzmi-jakie bede miał korzyści a jakie straty jeśli przestane biegac i przezuce się na trening (podobny czasowo) na tym 'orbi treku"? I czy to wogóle się opłaca?

"BÓG (+ JPII)--------------------HONOR-------------------OJCZYZNA"
================SFD FIGHT CLUB===============
"Chciałem by Warszawa była wielka (...) i dziś widzę ją wielką"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2194 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16768
Jeśli chodzi o spalenie tłuszczyku to spoko ,pedałuj ale jeśli chcesz poprawić wytrzymałośc w bieganiu to napewno nie na rowerku bo tu wyrabiasz i inną wydolnośc i pracują inne mięśnie.Zręsztą jestem zdania jak i chyba większość ,że trenowanie takich cech motorycznych jak szybkość i wydolność bez wychodzenia z domu tudzież siłowni jest mało realne.Mówie to oczywiście o stacjonarnych rowerkach ,bieżniach,steperach itp.Są dobre do spalania tłuszczu i poprawienia wydolności w niewielkim stopniu.

Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49850 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeżeli chcesz spalić tłuszcz to niczym się to nie będzie różnić, a bieganie na orbitreku jest wygodniejsze i przyjemniejsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 470 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4399
więc może zrobić tak ,że w zime orbitrek a jak będzie cieplej znów na łono natury?

"BÓG (+ JPII)--------------------HONOR-------------------OJCZYZNA"
================SFD FIGHT CLUB===============
"Chciałem by Warszawa była wielka (...) i dziś widzę ją wielką"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2194 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16768
Może być ,być może

Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 394 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2565
no a nie zalezy ci na poprawieniu wydolności tlenowej?wg mnie bieganie na świezym powietrzu jest duzo lepsze

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49850 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
W zimie jest bardzo uporczywe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 470 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4399
Tzn zgodze się ,że bieganie jest ogólnie lepsze ,ale tak prawde powiedziawszy mam nawzględzie bardziej dobro stawów(gdyż nienależe do leciutkich)wybierając tego orbi treka.Chociarz zgodze się też z faktem ,że bieganie w zimie niejest takie hmmmm "proste" pod paroma względami (np.ubiór)To może błachy powód ,ale niepodoba mi się wizja leżenia w łóżeczku i tracenia treningów (bo dużo trenuje SW)z powodu choroby.Pozatym może to trochr śmieszne ,ale do biegania potrzebuje dobre buty (w innych np-trampki już próbowałem i niewyszło mi to nadobre)a takie mam tylko jedne (nie dysponuje zbytnią kasą)i to z odpadająćą podeszfą ,więc bieganie w zimie poprostu troche mi nieleży

"BÓG (+ JPII)--------------------HONOR-------------------OJCZYZNA"
================SFD FIGHT CLUB===============
"Chciałem by Warszawa była wielka (...) i dziś widzę ją wielką"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 469
sa trzy czynniki:
zalezy gdzie biegasz
jak sie do tego przykladasz
ile biegasz
Zeby spalic troszke tluszczyku to ponoc nie wiem jak jest na serio musisz przebiec z 50 km a jak na kondycje to po 40 min biegania dopiero zachodza zmiany w ogranizmie. Druga sprawa jest gdzie biegasz jezeli biegasz na zwyklej bierzni to po 4 kolku nude to sie staje dlatego ja rade isc do parku albo jak kto woli do lasku. Na pewno sa lepsze krajobrazy i inne powietrze. A trzecie ile biegasz jak idziesz na 15 min na bierznie to mozesz zapomniec o tym ze schudniesz czy bedziesz lepije biegac.

®Iverson is the best and Jordan®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 470 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4399
Dzięki wszystkim za pomoc-sogacze już poszły.Pozdrawiam

"BÓG (+ JPII)--------------------HONOR-------------------OJCZYZNA"
================SFD FIGHT CLUB===============
"Chciałem by Warszawa była wielka (...) i dziś widzę ją wielką"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49850 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ta no przebiegnąć więcej jak maraton dziennie to trzeba być chyba wiannem . W twojej wypowiedzi jest troche racji, ale większość to bzdury.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Skręcona kostka!!!

Następny temat

Pływanie. Jaki styl = jakie mięśnie?

Fitmeal