Zimowa forma 17latka.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mycze

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11820

Witam prosiłbym o ocene sylwetki(obecnie zimowa masa) oraz o jakies sugestje, podpowiedzi z waszej strony.
Wymiarów nie podaje bo i tak kazdy powie ze sa inne.
Wzrost 192cm waga 96kg.

Zmieniony przez - mycze w dniu 2010-01-31 20:11:29

Zmieniony przez - mycze w dniu 2010-01-31 20:11:50

Zmieniony przez - mycze w dniu 2010-01-31 20:12:17

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

matthew16

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 168 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1395

za****scie szerokie plecy , dobrze jest oby tak dalej

...

mc4

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 457 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3712

no plecy robia wrazenie.Wida ze mase robisz bo troche podlewa.jaki staż?Jakas suplementacja???

wszystko albo nic

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21585

nie wrzucałbym fot z takim bebzonem. zaczna sie przy******lac, ze jestes tlusty i*****owy, a u ciebie jest od*****a miesa i po wycince bedzie fajnie, to widac teraz juz.

wy*** ten temat i wrzuc foty po wycince, bo az szkoda.

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...

SebaWlkp

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2864 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52118

plecy fajne, reszta średnio

...

mycze

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11820

nie wyrzuce tematu, bo napisałem że robie mase z tąd wiadomo że i brzuch musi być troche, a co do pytania wcześniejszego to staż 2 lata a suplementacja była jakaś tam;p

...

mc4

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 457 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3712

wszycho w profilu nie zauwazyłem.Jak na ten wiek to spory jestes

wszystko albo nic

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11204 Napisanych postów 52098 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

podaj swój plan jeśli mozesz , szególnie mnie plecy interesują

...

Spompowany

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1001 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 49564

Bo za plecami to jest mizernie. Plecy fajna szerokosc.

Dobry stanie sie lepszy ,
a lepszy najlepszy !

...

m1992ichal

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5588

plecy mega!!
nogi cwiczysz??
haj ba ten wiek to extra

!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!

...

mycze

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11820

plan na plecy

Martwy ciąg progresem 8 seri 12-12-10-10-8-8-6-6
Wiosłowanie hantlem 4 serie po 12 powtorzen
Ściąganie szerokim chwytem na wyciągu z przodu 4 serie po 12
Ściąganie wąskim chwytem z tyłu 4 serie po 12

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat