Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11820
Witam prosiłbym o ocene sylwetki(obecnie zimowa masa) oraz o jakies sugestje, podpowiedzi z waszej strony.
Wymiarów nie podaje bo i tak kazdy powie ze sa inne.
Wzrost 192cm waga 96kg.
Zmieniony przez - mycze w dniu 2010-01-31 20:11:29
Zmieniony przez - mycze w dniu 2010-01-31 20:11:50
Zmieniony przez - mycze w dniu 2010-01-31 20:12:17
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
nie wrzucałbym fot z takim bebzonem. zaczna sie przy******lac, ze jestes tlusty i*****owy, a u ciebie jest od*****a miesa i po wycince bedzie fajnie, to widac teraz juz.
wy*** ten temat i wrzuc foty po wycince, bo az szkoda.
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11820
nie wyrzuce tematu, bo napisałem że robie mase z tąd wiadomo że i brzuch musi być troche, a co do pytania wcześniejszego to staż 2 lata a suplementacja była jakaś tam;p
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11820
plan na plecy
Martwy ciąg progresem 8 seri 12-12-10-10-8-8-6-6
Wiosłowanie hantlem 4 serie po 12 powtorzen
Ściąganie szerokim chwytem na wyciągu z przodu 4 serie po 12
Ściąganie wąskim chwytem z tyłu 4 serie po 12