SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ketogenicznej

  • Dla osób, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z dietą ketogeniczną, jej rozpoczęcie i utrzymanie może być dość trudne. Smaczne posiłki nie zawsze są tutaj ułatwieniem, bowiem przestawienie się organizmu na inne źródło energii zajmuje trochę czasu i pewne czynniki fizjologiczne są nie do przeskoczenia. Dlatego też warto się dowiedzieć, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 10/4/2019 7:40:46 PM Ocena: 5
  • [...] jeśli zdecydujemy się na dietę ketogeniczną.  Jak ulżyć bólom głowy? Istnieje kilka sposobów, które mogą pomóc w bólach głowy. Zadbaj o nawodnienie Po rozpoczęciu diety ketogenicznej tracisz dużo wody i ból głowy może być oznaką odwodnienia. Zwiększenie ilości wypijanej wody może pomóc załatwić sprawę. Ogranicz alkohol Alkohol także Cię [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 5/31/2021 11:13:30 AM Ocena: 0
  • [...] tak, aby wspierała nasze zdrowie. Jednak jeśli użyje się nieodpowiednich produktów spożywczych, może ona doprowadzić organizm wręcz do ruiny… Część I: Efekty diety ketogenicznej. Co daje dieta Keto? Wśród zalet wymienionych w pierwszej części, zwróciłem Waszą uwagę na początkowe szybkie tempo zmniejszania wskazówki wagi oraz zdolność [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 12/11/2020 8:12:35 AM Ocena: 0
  • Efekty diety ketogenicznej. Co daje dieta Keto?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] węglowodanów, również i waga wróci do swojego poprzedniego stanu. I choć najnowsze badania potwierdzają możliwe(?) zwiększenie tempa utraty tkanki tłuszczowej na diecie ketogenicznej, w porównaniu do diety standardowej o takiej samej kaloryczności, jest to jednak wielkość pomijalna. Dlatego nie przywiązywałbym się do tak zwanej magii diet [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 12/8/2020 8:12:01 PM Ocena: 0
  • Jak działa Twój mózg na diecie ketogenicznej?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] Keto jest nadal na świeczniku, to temat o którym dużo się mówi i coraz więcej osób staje się zapalonymi fanami tego modnego rozwiązania. Osobiście nie jestem wrogiem diety ketogenicznej. Co innego jeżeli chodzi o ludzi, którzy traktują ten rodzaj żywienia jak religie… Prościej mówiąc, uważam, że dieta ketogeniczna ma swoje miejsce i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 5/28/2019 2:54:41 PM Ocena: 5
  • Potas zmniejsza szkodliwość diety ketogenicznej?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] rzepak, len, czarnuszka, wiesiołek, ostropest) a pokarmy, które najbardziej przyczyniają się do uwalniania zasad, to owoce i warzywa. Z oczywistych względów w diecie ketogenicznej o wiele łatwiej o mięso, jajka, orzechy, migdały, a ciężko jest tam o zasadową stronę (warzywa i owoce, które są źródłem węglowodanów). Największy wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 6/4/2021 8:06:57 AM Ocena: 0
  • Moje pierwsze tłumaczenie /-)_ Tekst w oryginale znajduje się TUTAJ 10 udowodnionych zdrowotnych korzyści diet low-carb i ketogenicznej. Diety niskowęglowodanowe (dalej: low-carb) od lat wzbudzają kontrowersje. Pierwotnie zostały one zdemonizowane przez specjalistów „tłuszczofobów” od zdrowia oraz przez media. Ludzie wierzyli, że diety te, na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4734 Data: 2/8/2015 1:30:10 AM Liczba szacunów: 1
  • ile moge jesc by na diecie ketogenicznej schudnac?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jestem na diecie ketogenicznej juz 4dzien,jem same bialka, wegle mam tylko z 5 listkow salaty lodowej lub 2 pomidorow,nie wiem ile czego moge zjesc przeliczajac to na gramy miesa ,jaj czy wedlin? moze ktos poda mi przykladowy jadlospis na dzien,sprawdzalam rano paskiem stan ketozy minimalny moja waga 88kg, 168cm, --dzis zjadlam jedno jajko [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2010 8:48:16 PM Liczba szacunów: 31
  • Chyba naleze do tych nielicznych, co polkneli 1/3 posta o diecie ketogenicznej. Wczoraj przeskoczylem 100-na strone. W kwestii zywieniowej wiem wszystko i jeszcze troche... ale niestety jesli chodzi o uzupelnienie tej diety o dzialajace suplementy, to nie wiem nic. Jedni pisza, ze tak, inni ze zupelnie w druga strone, trzeci zeby w ogole [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4783 Data: 10/5/2004 8:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa na diecie ketogenicznej a fat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam pytanie odnośnie diety ketogenicznej - jak ona ima się do budowania masy(czystej! teraz robię redukcję CKD i jak nałapię fatu od nowa na przyszły rok to się tasakiem pochlastam ) i jaki typ jest najlepszy do masowania. SKD odpada - wiadomo, ładowań nie ma i bez zabawy hormonami ciężko, ale lepiej TKD czy CKD? Na TKD mamy regularne acz słabe [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9709 Data: 8/25/2009 1:59:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam, Chcę zrzucić wagę żeby zacząć robienie masy z mniejszym procentem tkanki tłuszczowej (dokładnie zejść z 71,5kg do 65).Po pierwszym tygodniu diety ketogenicznej udało mi się zrzucić 2 kg(wydaje mi się że troche za szybko).Czy doświadcze efektu jojo jeśli po zakończeniu diety keto i zmianie na tą pod robienie masy, zwiększe podaż węgli nawet [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 623 Data: 3/29/2021 1:49:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie bialko ketogeniczne polecacie ze sklepu SFD?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 913 Data: 7/7/2020 10:48:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Tycie na diecie ketogenicznej ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zacząłem ją stosować i na początku schudłem ok 2kg ze stosunkiem kcal mniej więcej 40% Białka, 50% tłuszczu i 10% weglowodanów. Z czasem doczytałem taki fakt,że W diecie ketogenicznej suma spożywanych tłuszczy powinna być kluczowa i stanowić ok. conajmniej 80% a białka wraz z węglowodanami pozostałe 20% , więc przebudowałem diete i odciąłem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15366 Data: 9/25/2016 2:04:35 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : keto Witam serdecznie! Tak jak w temacie, chciałbym przejść powoli z diety ketogenicznej na dietę zbilansowaną i zacząć redukować na węglowodanach. Zacząłem keto z czystej ciekawości, jestem na niej od 1 października bieżącego roku i zamierzam ją [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 10/22/2019 5:01:55 PM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Trojboista na diecie ketogenicznej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w Trójboju Siłowym. 5 miejsce 27.11.2016 kategoria 105kg Mistrzostwa Polski Seniorów, Juniorów 18, i 23 w TS 1miejsce 10.12.2016 kategoria 105kg Obecnie jestem na diecie ketogenicznej kaloryka 1700kcal B:43g W:0-5g T:190g Na tej diecie schudłem przez 7 tygodni 12.5kg Rekordy RAW Przysiad 240kg Treningowo 210 na zawodach Wyciskanie 140kg [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 1/18/2017 12:23:57 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam mam pytanie skoczyłem dopiero lekki cykl masowy to znaczy D-bol i tescia pronolgatum chce teraz wejść na dietę katoegeniczna i do tego wspomagacze tren i propa Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 111 Wzrost: 175 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 50 Obwód talii: 102 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 6 Ilość [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 2/15/2010 12:42:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na diecie ketogenicznej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem 30letnią kobietą. Od ponad miesiąca jestem na diecie ketogenicznej. Na podstawie obserwacji i testów za pomocą pasków keto uważam, że weszłam w stan ketozy. Z dietą problemów nie mam - wszystko mam dokładnie rozpisane, pomierzone, powarzone. Jem 1600 kalorii dziennie. Przez 40 dni schudłam 5.5 kilo. Nie zależy mi na szybkim efekcie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3777 Data: 6/4/2017 4:49:15 PM Liczba szacunów: 2
  • Zgaga na diecie ketogenicznej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Otóż mam problem - potężną zgagę na keto. Jestem już tydzień na tej diecie - czyli w teorii nadal adaptacja (wszystkie makro liczę oraz ważę zjadane produkty) oraz paski do badania w moczu pokazują około 8 mmol/L ketonów. Glukoza wykazuje test negatywny. Będąc na tej diecie myślałem, że nie będę mieć problemu ze zgagą, lecz problem jest i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4234 Data: 11/12/2019 4:45:28 PM Liczba szacunów: 4
  • Polecacie/ znacie jakieś miejsca na mieście, gdzie można bez obaw zamówić coś, by makro pod dietę wysokotłuszczową się mniej więcej zgadzało ? Chodzi o główne dania, ewentualnie jakieś desery . Czy nie ma co liczyć na takie miejsca i zostaje kombinowanie przy wypadach ze znajomymi i rodziną ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10057 Data: 3/19/2016 7:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc, masa na ketogenicznej.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam prośbe o pomoc w ułożeniu diety ketogenicznej, mającej na celu robienie masy. staż treningowy kilka lat wiek 29 aktualna waga 88kg poziom bf około 12% do tej pory, jestem około 3 miesiące na diecie ketogenicznej, nie liczyłem kalorii, ale wygląda ona mniej więcej tak rano zawsze 5 jajek(bez węgli) potem 3 razy w ciągu dnia około 3x200 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 3/8/2016 3:41:42 PM Liczba szacunów: 0