SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ketogenicznej

  • Dla osób, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z dietą ketogeniczną, jej rozpoczęcie i utrzymanie może być dość trudne. Smaczne posiłki nie zawsze są tutaj ułatwieniem, bowiem przestawienie się organizmu na inne źródło energii zajmuje trochę czasu i pewne czynniki fizjologiczne są nie do przeskoczenia. Dlatego też warto się dowiedzieć, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 10/4/2019 7:40:46 PM Ocena: 5
  • Jak działa Twój mózg na diecie ketogenicznej?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] Keto jest nadal na świeczniku, to temat o którym dużo się mówi i coraz więcej osób staje się zapalonymi fanami tego modnego rozwiązania. Osobiście nie jestem wrogiem diety ketogenicznej. Co innego jeżeli chodzi o ludzi, którzy traktują ten rodzaj żywienia jak religie… Prościej mówiąc, uważam, że dieta ketogeniczna ma swoje miejsce i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 5/28/2019 2:54:41 PM Ocena: 5
  • Moje pierwsze tłumaczenie /-)_ Tekst w oryginale znajduje się TUTAJ 10 udowodnionych zdrowotnych korzyści diet low-carb i ketogenicznej. Diety niskowęglowodanowe (dalej: low-carb) od lat wzbudzają kontrowersje. Pierwotnie zostały one zdemonizowane przez specjalistów „tłuszczofobów” od zdrowia oraz przez media. Ludzie wierzyli, że diety te, na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4174 Data: 2/8/2015 1:30:10 AM Liczba szacunów: 1
  • ile moge jesc by na diecie ketogenicznej schudnac?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jestem na diecie ketogenicznej juz 4dzien,jem same bialka, wegle mam tylko z 5 listkow salaty lodowej lub 2 pomidorow,nie wiem ile czego moge zjesc przeliczajac to na gramy miesa ,jaj czy wedlin? moze ktos poda mi przykladowy jadlospis na dzien,sprawdzalam rano paskiem stan ketozy minimalny moja waga 88kg, 168cm, --dzis zjadlam jedno jajko [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2010 8:48:16 PM Liczba szacunów: 31
  • Chyba naleze do tych nielicznych, co polkneli 1/3 posta o diecie ketogenicznej. Wczoraj przeskoczylem 100-na strone. W kwestii zywieniowej wiem wszystko i jeszcze troche... ale niestety jesli chodzi o uzupelnienie tej diety o dzialajace suplementy, to nie wiem nic. Jedni pisza, ze tak, inni ze zupelnie w druga strone, trzeci zeby w ogole [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4619 Data: 10/5/2004 8:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa na diecie ketogenicznej a fat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam pytanie odnośnie diety ketogenicznej - jak ona ima się do budowania masy(czystej! teraz robię redukcję CKD i jak nałapię fatu od nowa na przyszły rok to się tasakiem pochlastam ) i jaki typ jest najlepszy do masowania. SKD odpada - wiadomo, ładowań nie ma i bez zabawy hormonami ciężko, ale lepiej TKD czy CKD? Na TKD mamy regularne acz słabe [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9532 Data: 8/25/2009 1:59:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie bialko ketogeniczne polecacie ze sklepu SFD?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 308 Data: 7/7/2020 10:48:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : keto Witam serdecznie! Tak jak w temacie, chciałbym przejść powoli z diety ketogenicznej na dietę zbilansowaną i zacząć redukować na węglowodanach. Zacząłem keto z czystej ciekawości, jestem na niej od 1 października bieżącego roku i zamierzam ją [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 10/22/2019 5:01:55 PM Liczba szacunów: 5
  • Tycie na diecie ketogenicznej ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zacząłem ją stosować i na początku schudłem ok 2kg ze stosunkiem kcal mniej więcej 40% Białka, 50% tłuszczu i 10% weglowodanów. Z czasem doczytałem taki fakt,że W diecie ketogenicznej suma spożywanych tłuszczy powinna być kluczowa i stanowić ok. conajmniej 80% a białka wraz z węglowodanami pozostałe 20% , więc przebudowałem diete i odciąłem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11964 Data: 9/25/2016 2:04:35 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Trojboista na diecie ketogenicznej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w Trójboju Siłowym. 5 miejsce 27.11.2016 kategoria 105kg Mistrzostwa Polski Seniorów, Juniorów 18, i 23 w TS 1miejsce 10.12.2016 kategoria 105kg Obecnie jestem na diecie ketogenicznej kaloryka 1700kcal B:43g W:0-5g T:190g Na tej diecie schudłem przez 7 tygodni 12.5kg Rekordy RAW Przysiad 240kg Treningowo 210 na zawodach Wyciskanie 140kg [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3471 Data: 1/18/2017 12:23:57 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam mam pytanie skoczyłem dopiero lekki cykl masowy to znaczy D-bol i tescia pronolgatum chce teraz wejść na dietę katoegeniczna i do tego wspomagacze tren i propa Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 111 Wzrost: 175 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 50 Obwód talii: 102 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 6 Ilość [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4141 Data: 2/15/2010 12:42:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na diecie ketogenicznej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem 30letnią kobietą. Od ponad miesiąca jestem na diecie ketogenicznej. Na podstawie obserwacji i testów za pomocą pasków keto uważam, że weszłam w stan ketozy. Z dietą problemów nie mam - wszystko mam dokładnie rozpisane, pomierzone, powarzone. Jem 1600 kalorii dziennie. Przez 40 dni schudłam 5.5 kilo. Nie zależy mi na szybkim efekcie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3464 Data: 6/4/2017 4:49:15 PM Liczba szacunów: 2
  • Polecacie/ znacie jakieś miejsca na mieście, gdzie można bez obaw zamówić coś, by makro pod dietę wysokotłuszczową się mniej więcej zgadzało ? Chodzi o główne dania, ewentualnie jakieś desery . Czy nie ma co liczyć na takie miejsca i zostaje kombinowanie przy wypadach ze znajomymi i rodziną ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8703 Data: 3/19/2016 7:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgaga na diecie ketogenicznej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Otóż mam problem - potężną zgagę na keto. Jestem już tydzień na tej diecie - czyli w teorii nadal adaptacja (wszystkie makro liczę oraz ważę zjadane produkty) oraz paski do badania w moczu pokazują około 8 mmol/L ketonów. Glukoza wykazuje test negatywny. Będąc na tej diecie myślałem, że nie będę mieć problemu ze zgagą, lecz problem jest i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 11/12/2019 4:45:28 PM Liczba szacunów: 4
  • prośba o pomoc, masa na ketogenicznej.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam prośbe o pomoc w ułożeniu diety ketogenicznej, mającej na celu robienie masy. staż treningowy kilka lat wiek 29 aktualna waga 88kg poziom bf około 12% do tej pory, jestem około 3 miesiące na diecie ketogenicznej, nie liczyłem kalorii, ale wygląda ona mniej więcej tak rano zawsze 5 jajek(bez węgli) potem 3 razy w ciągu dnia około 3x200 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 3/8/2016 3:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na diecie ketogenicznej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam! Czy ma ktoś jakiś plan treningowy na diecie ketogenicznej z mała ilością powtórzeń duże obciążenie żeby zachować jak najwieksza mase mięśniową bo chciałbym zobaczyć jak on mniej więcej wygląda ? pozdrawiam :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3597 Data: 3/3/2016 1:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany w diete ketogenicznej.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam pytanie, mianowicie wchodzę w ostatni okres redukcji. Mam 80g węgli na cały dzień. Chciałbym zapytać jak w miare sensownie mogę je rozłożyć skoro rano około godziny 8:30 mam trening siłowy, a wieczorem o 20:30 sztuki walki. Czy te 80g rozdzielić po równo na 4 małe porcje okołotreningowe, czy np dać 50g rano do śniadania przed [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 750 Data: 4/22/2015 11:22:46 AM Liczba szacunów: 0
  • tycie na diecie ketogenicznej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem na keto od dwóch miesięcy, na początku waga leciała, potem natomiast przytyłam. Trzymam węgle poniżej 20g, stosunek pozostaje B-20% T-75 W-5. Zwykle wychodzi mi dość duży deficyt kaloryczny, ponieważ nie jetem głodna. Zdarzyło mi się kilka cheatmealów. Ćwiczę kilka razy w tygodniu. Chciałabym schudnąć ok. 10kg. Czy powinnam jeść więcej, czy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 327 Data: 5/30/2020 7:30:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Białko na diecie ketogenicznej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, ponieważ natknęłam się na informację, że na diecie ketogenicznej max ilość białka to 1,7 g/kg masy ciała, gdyż przy wyższej podaży białka utrudnione jest osiągnięcie ketozy. Nie został jednak wyjaśniony mechanizm i przyczyny takiego stanu rzeczy. Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć czy tak jest faktycznie, ewentualnie odesłać do artykułu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 787 Data: 8/3/2010 4:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kcal w diecie ketogenicznej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam czy układając dietę ketogeniczną kcal które powinny dostarczać ww mam zastąpić kcal z tłuszczu i białka czy po prostu ma ich nie być i robić co niedzielę lekkie ładowanie węglowodanami aby jakoś tam rozruszać metabolizm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2/26/2015 7:13:37 PM Liczba szacunów: 0