dziękuje

Ufff dzięki Dymku. Gadam teraz z Kobieta i się nie poddam. Dziękuję.

[...] 01:35:44 Ostatnio nie mam po prostu na nic czasu, nawet pójść zrobić zakupy i kupić coś co ma większą ilość białka. To nie jest tak, że olewam wasze rady. Wziąłem je pod uwagę i dziękuje za pomoc, ale po prostu na razie mam tyle rzeczy na głowie, że zrealizowanie tego jest niemożliwe, od niedzieli Wasze rady będą już uwzględnione w diecie.

bardzo dziekuje za kompetentne wypowiedzi... Fakt to zdanie mnie ruszyło " więc jeśli ona nie jest specjalnie zainteresowana żadnymi treningami, nawet krótkimi, to licz się z tym, że jej i tak nie namówisz :). " chyba jest tak jak piszesz. Bo moim zdaniem 5 minut mozna zrobic na 100 róznych sposobow intensywnosci od marszu po tabate. Kolejna [...]

@Esther Areoby robię w dni treningowe 10 min przed treningiem i 30 min po. W nie treningowe chciałam robić jakieś Interwały więc takie coś na necie znalazłam i wydało mi się fajne. Co do miski będą tylko kosmetyczne zmiany typu (Makrela zamiast łososia, wołowinka itp), zamiast ryżu(makaron pełnoziarnisty). Czemu tak monotonnie nie wiem chcę [...]

Cześć dziewczyny Trochę tłumaczenia na początek}:-( nie miałam internetu wiec nie maiłam jak wrzucac treningów i misek których nie mogłam wyliczyć, wiec wszystko na oko ale wyszło mi całkiem nieźle %-) Michy: 26 lutego 2013 Suma dobowa: 1762kcal, 128g (29%) białko, 64g (33%) tłuszcze, 174g (40%) węglowodany Warzywa: kalafior, ogórek kiszony, [...]

ok dziekuje ;-D

Martucca bardzo dziekuje 8-) Mam jeszcze tylko kilka pytań. 1. ile robić serii i powtórzeń? Dalej 3x8 czy coś zmienić? 2. Wykroki chodzone dodatkowo? Bo prostowanie nóg zamieniałam własnie na bułgary ze względu na kolano. Czyli zamiast bułgarów - wypychanie na suwnicy, i np na koniec wykroki? 3. Które Callanetics robić? [...]

Ok, dziekuje ;) moze poprostu pociagne nestepny tydzien z 3 treningami i od nastepnego z nowym rusze, zeby tak na rowno z tygodniami bylo? W misce jakies zmiany beda? Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-04-27 21:37:10

Robi się :-) Dziękuje

Dziekuje za odpowiedzi. Jeszce jedno jak dokladnie je dawkowac tzn. ile capsli w kazdej porcji? Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam

dziękuje wszystkim za porady w następnym cyklu napewno je zastosuje i wiem przynajmniej co żle robiłem!!! dziękuje!!!!

Widzę że jednak u Was w firmie potrafi coś pomóc za co dziękuje , bo ostatnio prosiłem pewnego pana o pomoc , i niestety nie otrzymałem jej , ale mniejsza . Dziekuje , czekam na paczkę .

super dziekuje Wam za wskazówki ;)

Dziękuję, zastosuję oba suplementy zaproponowane przez panów :) Dziękuję.

Super,dziekuje :) Niebawem wiecej informacji i zdjecia. Serdecznie zapraszam.

[...] przegrał z rakiem w porannych godzinach zmarł :( :( :( Wyrazy współczucia dla żony, dzieci oraz najbliższej rodziny. W życiu nie można być obojętny i wszystkim bardzo dziękuje za okazane wsparcie dla naszego kolegi. Za zgoda żony zawody w dniu 30 września odbędą się by uczcić PAMIĘĆ, WALKĘ Rafała Bukowskiego BUKOS a uzbierane pieniądze [...]

Pomalutku zamówienia docierają :) Bardzo dziękuje przedstawicielowi firmY Treck Nutrition za wsparcie zawodów :) Nagroda za pierwsze miejsca w kat: wyciskanie klasyczne kobiet oraz wielokrotne, wyciskanie klasyczne mężczyzn open junior, senior, weteran, wilks oraz w wielokrotnym. Pozostała suplementacja niebawem firmy BIOTECH BCAA - CREATINE oraz [...]

[...] wymagający ale sprawiedliwi :) Mam nadzieję, że byliście zadowoleni i z miła chęcią odwiedzicie Szczecinek za roku. Bardzo przepraszam za usterki techniczne. Jeszcze raz dziękuje organizatorom sponsorom, partnerom, za wsparcie. Imprezę wzbogaciły firmy tj: TreckNutrition,Real Pharma, Formotiva, Olimp które przekazały suplementacje w postaci [...]

Konkurencja w PODCIĄGANIU NA DRĄŻKU I miejsce BIEDZIAK ADAM- KATOWICE 29 pow, II MIEJSCE WOŁODKO MICHAŁ- RADZYN PODLASKIE 28 pow oraz III MIEJSCE po dogrywze zajął zawodnik ze SZCZECINKA LEONOWICZ DAMIAN z wynikiem 24pow /28pow. Dziękuję za udział za rozmowe i poradę jak wykonamy za rok tą konkurencje i rozpoczniemy tym Sporty siłowe memoriał im. [...]

Dzieki smal77 za udostępnienie linku. Ze względu spraw służbowych nie mam chwilowo czasu. Tak jak na powyższym linku widac nagrania z bojów oraz juz wiele innych krąży na fb czy na necie. Jednoznacznie mozna stwierdzić, ze bylo pilnowane zatrzymanie na klatce jak również kontakt glowy i pośladków z ławeczka a stopy z podłożem. Tak jak opisalem w [...]