dziękuje

Ty powiedzialaes ze inponujace za co sedecznie dziekuje a koles wczesniej prawie mnie wysmial bo stwierdzil ze zmyslam a i powiedzial ze nogi mam slabe Ha! Ha! rozbawial mnie chlopak

Albo ten Mam 21 lat 185 cm, ważę 79 kg. Uprawiam regularnie sport, ale normalne rzeczy: gram w piłkę, jeżdżę na rowerze. Na swoją sylwetkę nie narzekam jestem dobrze zbudowany i śmieszy mnie widok napinających się bezmózgów z siłowni. Siedzi taki codziennie 2 godziny na siłowni, wydaje kupe kasy na odżywki i koksy i myśli, że jest super macho. [...]

ok dziekuje bardzo a czy molgibyscie mi pomoc rozpisac jak to brac ? tzn co i jak poszczegolnie w ciagu dnia w DN i DNT poniewaz nie bardzo sie orientuje jak to wyglada a opis producenta nie zawsze jest wiarygodny

Dziekuje Wam bardzo i powodzenia

tak prosze o plan co w tym dziwnego ?? nigdy nie cwiczylem 5 dni pod rzad a chcialbym zaczac przedstawi mi ktos jakies gotowe plany ?? zalezy mi glownie na wypowiedziach doswiadczonych co cwicza w ten sposob dziekuje za odpowiedzi !!

Na MPR innej firmy znalazłem jednak zalecenie iż nie poleca się stosowania podczas ciąży i karmienia (a skład jest podobny, tzn nawet uboższy od mieszanki olimpu) a więc coś w tym musi być. Jednak dla bezpieczeństwa zaprzestanie używania. Ciąża to nie stan chorobowy!!!!!!!:) Każdy lekarz położnik to głośno wykrzykuje, bo to mit i przez to popada [...]

1dzien Klata+triceps Klata 1.Wyciskanie sztangi na prostej 4x12 12 10 10 2.Wyciskanie sztangielek wasko na prostej 4x12 10 10 8 3.Wyciskanie sztangielek w lezeniu na prostej 4x12 12 10 8 Tric 1.Francuskie wyprosty sztangielek siedzac 4x12 12 10 10 2.Francuskie wyprosty sztanga lezac(za glowe) 4x12 10 10 8 3.Pompki tylem (na tric) 3x12 12 10 10 [...]

dziękuje za odp. ;)) pewnie nie bede wiedział jak ułożyć ale postaram się. :) właśnie dlatego prosiłem o rozpiske. :(

Dziękuję serdecznie sog by poszedł ale nie mam abona :P

puramuk - już więcej nie pisz w tym poscie, ale dziekuje z chęci. Szukam ciekwych badań itd, wiekszość z tego co zanalzłem , to mało przydatne wielokrotnie kopiowane streszczenia streszczen.

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Zrobiłem testosteron wolny, ponieważ tak doradzano na forum.

dziekuje za odpowiedź. Wszędzie piszą co innego,już sam nie wiem ile mam jeść kalori, jedząc 2tys kiedyś zrzuciłem 8kg, chciałem to powtórzyć. no z tego co wyliczyłem to niby żeby redukować powinienem jeść 2400kcal?mam 28lat, 104kg na czczo. 190cm wzrostu, endomorfik, jakieś 35%bf. jedząc 2tys kcal przez 3tyg zrzuciłem ze 1-2kg. dużo pracuję nie [...]

dziękuje za pomoc, a jeszcze możesz mi powiedzieć jaki rozkład makroskładników zastosować? wtedy ułożę coś ponownie do oceny. tak niestety nie ćwicze nie mam na to czasu i sił po pracy, ale ludzie chudną i bez ćwiczeń na samej diecie więc chce spróbować? staram się wprowadzić ten rower na stałe, może dorzuce chociaż jakieś brzuszki wieczorem

Dziękuję

Proszę podesłać mi na meila Pana dane, [email protected], postaram się sprawdzić co się dzieje, dziękuję.

Dziękuję ślicznie :-)

okej, dziękuję za pomoc, jeszcze chciałbym zapytać bo na pudełku pisze 1 przed snem , mogę wziąć 2 ?

Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

dziękuje ślicznie za pomoc :)

Bardzo dziekuje:] Sprobuje sie dostosowac i moze mi to pomoze... Narazi czytam twoj post pozdro:)