dziękuje

Dziękuje, szkoda. Czyli to chińska podróbka jest... A już myślałem że sobie ławeczkę w dobrej cenie kupie xd. ps warong, sog poszedł nie wiem czy wszedł:) Zmieniony przez - Coglin w dniu 2012-10-16 21:46:03 ps2. oglądacie ten kabaret pt mecz Polska-Anglia ? Zmieniony przez - Coglin w dniu 2012-10-16 21:52:20

pozwole odpowiedziec na ostatnie pytanie tylko bo pozno. Bo ta garda nie sluzy do przyjmowania/zbijania ciosow - przy gardzie bokserskiej ona faktycznie nie mialaby szans. Pani Kovacs ma p*****lniecie w lapie jakie trzeba, niestety nie mam nijak tego pokazac, sila ciosu gererowana z kolan, tricepsa i duzych miesni plecow. Dziekuje za wypunktowanie [...]

Dziękuję serdecznie ale jednak chyba nie jest to moim przeznaczeniem Koniec off topa A tak wracając do tematu to mi dziewczyny by raczej nie przeszkadzały. Jednak wole się spotykać z dziewczynami po treningu a w jego trakcie wole się skupić na ćwiczeniu. Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2006-09-25 16:28:25

spilta mam aktualnie :) fbw 4 miesiace był a to chyba odpowiedni czas na roztrenowanie:) dziekuje wszystkim za sensowne wypowiedzi :)

Dziekuje za odpowiedz. Rozumiem, ze brak wzmanki o SD w artykulach w PB to przeoczenie?

Ok, przy następnym dn1 spróbuję zaaplikować na trica 12kg i zrobię 4x6 / 3x8 /4x8 zobaczę ile dam radę:) Dziękuję

Jedziemy z tematem %-) Kto pierwszy ten lepszy… po cichutku liczę, że szanowne Żury uwzględni fakt rozpoczęcia rywalizacji :-> 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) Jeżeli mógłbym do końca wykonywać tylko 3 ćwiczenia musiałbym zadbać, żeby angażowały one pełnie możliwości mojego organizmu. Nie trudno było wybrać ten zestaw. Ćwiczenie numer 1 [...]

Dziękuję :*

To wszystko przez Rip bo trzeba czytać, czytać i czytać %-) W końcu ktoś będzie zmuszony do poznania mojej pełnej wzruszeń i poświęcenia historii... :-> %-) Mam w niej swój epizod %-) Dziękuję };-)

Dziękuję za wspólną zabawę :) pierwsze miejsce Ripley mnie nie zdziwiło - zasłużyłas!

Dziękuję :D i gratuluję wszystkim };-)

Dziękuję i gratuluję. Fajnie się czytało prace, ile trenujących tyle gustów :-).

dziękuje :)

szmaja- dziękuję, na pewno zajrzę tam :). Jeszcze pytanko odnośnie tłuszczów w tych 80g mają być roślinne i zwierzęce?

szmaja- dziękuję, na pewno zajrzę tam :). Jeszcze pytanko odnośnie tłuszczów w tych 80g mają być roślinne i zwierzęce? Jak zajrzysz, to nie będziesz musiała pytać. Po prostu.

Dziękuję za wszelkie rady. Na dniach zabieram się porządnie za siebie i prześlę oczywiście jadłospis do sprawdzenia:)

Witam Ja mam pytanie odnośnie wagi należnej. Czy dobrze bedzie jeżeli wpisze należna masa 70kg przy mojej aktualnej masie 78kg, wzroście 180cm a w pasie mając 85cm? Jak na mój gust troche dużo, no ale ja sie na tym nie znam. Z góry dziekuje za odpowiedz Bełkot

Ok to bede dalej na tym poziomie kalorycznym (1850kcal). Zastanawiam sie tylko jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne. Ilekroc wyliczam w najrozniejszych kalkulatorach to wychodzi najrozniej (od prawie 2300 do troche ponad 1900 a to juz sa znaczne roznice). Wiem ze nie da sie tego dokladnie wyliczyc i powinno sie do tego dojsc obserwujac [...]

Ok to zostaje bez zmian czyli 1850-1900 kcal. Mam tylko nadzieje ze uda sie do wakacji uzyskac bardzo ladnie wyrzezbiona sylwetke Dziekuje za pomoc.

dziekuje bardzo mysle ze zrobie tak jak mowisz, a jesli nie bedzie efektow w okresie 2 tyg, wtedy bede zwiekszal ilosc kcal po 200