dziękuje

Aha. Dziękuję bardzo za odpowiedzi

dzieki za odpowiedzi moj internista mnie karci ze łykam cos poza witaminami. nie zdrzylem mu wymienic dwuch zeczy a on mi cos tam ze to chemia, rakotworcze i wogole... Tak pojde do niego koniecznie ale w pon chyba- pewnie juz mi przejdzie. Juz trzeci raz mi sie powtarza ta sytuacja DZIEKUJE I WESOŁYCH ŚWIAT

Dziękuję bardzo, bardziej interesował by mnie normalny split. :D

Ok dziękuję za ocenę i opinie

Ty jestes naprawde takie niedorozwiniety ? Mowiles ze paczke wyslales 19.03 , zarzekales sie wrecz ze paczka zostala wyslana i to jeszcze priorytetem . Doszlismy do tego ze paczke wyslales 23.03 i to jeszcze ekonomicznym i tu uwazasz ze wszystko jest wporzadku ? Gdybym sprawy tu nie naglosnil pewnie bym wogole paczki nie zobaczyl , a tak poporstu [...]

Dziekuje za pomoc, wsumie to nie mam mocno krzywego kregoslupa, wiec moze przejdzie :) Soga bym dal ale nie posiadam abona :/ Prosze jeszcze obeznanych, o odp. na pierwsze pytanie. :)

dobra odp uzyskalem .....za co dziekuje ... fakt morde moglem usunac ... zastanowie sie nad 6 tyg cyklem z ktorego moga byc lepsze i bardziej prawdopodobne efekty.... sory za czesc bezsensownych wypowiedzi... temat mozna zamknac

Dziękuje że poświęcasz swój czas tutaj :-) Dzisiaj pod wieczór usiądę i zacznę czytać coś na ten temat więcej jak to rozłożyć ćwiczenia przy takim rozkładzie treningu bo teraz nawet nie wiem jak sie za to zabrać %-), chodzi mi głównie o ilość serii na daną partię aby zdążyła się zregenerować do następnego treningu za parę dni. Tak wiem że [...]

Dzięki za wskazówki dot. techniki. Postaram się ją poprawić aby wyeliminować pracę tricepsa. Dziękuję wszystkim za zaangażowanie w dyskusję. Pozdrawiam.

Dzieki za odpowiedzi :) Chyba faktycznie bede biegac wieczorem bo na diete tłuszczowa nie mam ochoty. Jeszcze raz dziekuję

Promotor nie zna się na SW, ale bardzo go temat zainteresował, bowiem specjalizuje się między innymi w agresji. Co do mnie to interesuje się SW, ale bardziej jako amator i traktuje to jako hobby, sposób na aktywne spędzenie czasu. Miałem styczność z Muai Thai przez 5 m/c (brak czasu) trenuje sam, amatorsko, dla przyjemności, czasem ze znajomymi, [...]

Czyli według Ciebie w takiej ilości nie zaszkodzą :) ok .. dziękuję ślicznie za odpowiedz .. Jesli cos ktos inny wie w tym temacie lub ma inne zdanie czy chce cos dodać to piszcie smiało :).

i Ostatnia Fotka...Staz 1rok.. z malutkimi przerwami...Dziękuje za Komentarze..prosze o Ocenę...Sogi mile widziane.. pozdro

dziekuje bardzo mam dostep do atlasu mam nadzieje ze mi pomoze :P

ok dziękuje.

Dziękuję Wam za odpowiedzi ;) Do DARNOK35: Biegam dopiero 4 dni xd , tepem 7 km i przez 40 minut.

Aha , dziękuję. :)

Dobrze , dziękuję i tak też zrobię .

dziekuje!!!Ale to tylko 2 treningi w tygodniu(wtorki i soboty),cos kiepsko to wymyslili,myslalem ze zmienia do 3.Ok,wbije sie tam i popatrze jak kolesie fikają(BIć SIę,BIć SIę,BęDZIE MIęSO ;)

stagnacja od kilku miesiecy drgniecia raz o kilka powt. w gore po czym o kilka w dół oscylujace wokół 10/9/5/5/5 - 2min przerwy I trening - 22.V. -1min przerwy 3/4/5/6/4/3/3 II tr. 3/4/5/6/7/5/4/3 III tr. 3/4/5/6/7/5/5/4/3/3 IV tr. 3/4/5/6/7/6 13.VI 2min przerwy 10/10/8/6/5 PS pomimo że nie czułem się dzisiaj najlepiej . po czterech treningach [...]